duzy

"Witam mam zamiar zaczac trening dla wygladu ale nie chce byc jakis duzy tylko normalny z miesniami" -to dobrze bo od razu Mr.Olympia byś nie został.Gdzieś to już pisałem,ale jeśli podchodzisz do kulturystyki/siłowni krótko terminowo to sobie odpuść.

Aaa vlad, sorry, nie zauwazylem.... oczywiscie ze tak Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." ''In Italia stanno preparando un film sui campi di concentramento, la proporro per il ruolo di kapo''

wziąłbym a nawet już to zrobilem w wielu przypadkach sama zmiana chwytu ma duży wpływ na rozwój danej partii

hee dzieki ale eq nie probowales?Podobno bol duzy przy strzykach a tu nic..

Zycze powodzenia, i sluze rowniez swoja pomoca "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Może za duży masz surplus?

T.k.w. Zresztą, za duży rozstaw zrobisz to dłuższe linki i analogicznie na odwrót. Też dał bym ok. 1m

dzieki. <zawstydzony> wg mnie dubol-100 z BM. moj dobry kolega na nim lecial zawsze był "tłustawy" a teraz sylwetka naprawde na duzy plus ale to w PL niewiem jak w UK tam u Ciebie... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2009-01-04 01:22:57

kurcze, ja tez kiedyś najwiecej jadłem wieczorami, ustalanie godzin i wielkosci posiłków to wcale nie jest duzy problem

Na masę to jest dieta, a siłę buduje się w oparciu od duży ciężar. Idź do działu junior: http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html Tam Tobie pomogą.

Nitrous mało urozmaicony skład - czysty jabłczan argininy (co nie znaczy, że to nie działa) Jest duży wybór: Shock Therapy, Nitrix z BSN, NOV z Dymatize, Cold Fusion Explosion z Legal Gear...

Tzn. mozesz sprobowac cos innego, a za jakis czas zrobic kolejny cykl na mono. Po dluzszej przerwie moze tez ladnie dzialac. Wybor jest duzy.

dobrze 7kg w 3,5tyg tylko szybki spadek i po watrobie daje bardzo:( żle tam wczesniej napisałem teraz chodzi mi o sama metke czy to dobre rozwiazanie?mysle jeszcze czy nie dodac deki.nie chce zeby potem byl duzy spadek wagi

obecnie pisze duzy art o wadach postawy, wiec bedzie mozna korzystac :-)

Ja tam jak wracam z treningu to zawsze banan albo jabłko, w autobusie siedząc jakoś pół godziny po treningu duży jogurt naturalny z płatkami owsianymi. Na kolacje jakieś mięso, biały ser i chleb albo jajka. Jak siłowo ćwiczę to zaraz po treningu normalnie jem. Wojek, kazeina, nie kozeina%-)

ale jak ten bombel wyglada? duzy jest, twardy?

Wyciskanie pionowo jest to wyciskanie na barki z przodu? Za duzy chaos w tej rozpisce panuje. Lepiej juz robic klate w poniedzialek i piatek a barki w srode a Ty laczysz klate z barkami.

a na przykład wyciskanie żołnierskie? ciężar duży nie jest, ale na kręgosłup wchodzi. używać wtedy pasa?

Możesz zaizolować wełną ale to duży koszt ;)

Spróbuj jeść godzinę a nawet więcej po treningu - intensywny wysiłek powoduje napływ krwi do mięśni, jak jesz od razu po takim "napompowaniu" duży posiłek to wiadomo że będzie dyskomfort. Tzn. nie u każdego takie coś wystąpi - kwestia wytrenowania, rodzaju wysiłku itd - u mnie np występuje i po ciężkim treningu za cholerę nic w siebie nie [...]