duzy

posiłek 1 4 całe jajka surowe warzywa posiłek 3 duza pierś z kurczaka lub indyka warzywa gotowane lub surówka pół woreczka brązowego ryżu posiłek 4 duzy filet rybny lub puszka tuńczyka w sosie własnym duże kawałki warzywa gotowane lub surówka poł woreczka brązowego ryżu posiłek 5 200 g chudego twarogu surowe warzywa,np papryka, ogórek [...]

budowa wytrzymalosci i masy miensiowej nieco sie wyklucza, inne bodzce treningowe. trening silowy daje sygnal do wzrostu, ze miesien potrzebny jest duzy i silny. wytrzymalosc to budowanie wydajnosci, wiec miesien bedzie doazyl to maksymalnej pracy kosztem jego masy, bo po co mu duza objetosc skoro ma dzialac sprawnie? co do suplementacji, zerknij [...]

Długo jesteś na 1200? Mówiąc łopatologicznie -> organizm przeznacza energię (kalorie) na 2 rzeczy: gospodarkę hormonalną i 'paliwo' dla organizmu. Jeżeli będziesz dostarczać organizmowi zbyt mało energii to automatycznie mniej energii będzie przeznaczane na gospodarkę hormonalną, czym dłużej utrzymasz taki stan tym większe prawdopodobieństwo z [...]

Duży chłop jesteś ale rozpiska bez sensu. Jakie stężenie ma tren? Test powinien być bity zdecydowanie dłużej niż tren i jakoś mało te 500mg ew cido na 135kg masy

Misiek, tam dalej jest taki duży post: "Citro o piro". Poszukaj i przeczytaj... Znajdziesz w nim wszystko o tych formach kreatyny.

stary nie zalamuj sie chopaki radza jak moga, a Ty poprostu zjedz to wszystko pelnymi garsciami i poczekaj na efekty bo potem moze byc juz zapozno Jedz duzo!!! Badz duzy!!!!

a to nie wiedzialem . A tak powaznie moze miec to duzy wplyw na mozg czy cus? nie to zeby umierac. I jeszce jedno czy jak białko jest w zwiekszonej ilosci podawene czlowiekowi to czy jego nerki nie umra szybciej niz on :-7

Psychika działa ok . Progesteron był w normie . A słyszałem że wysoki etriadol mimo wysokiego testa zabija libido . Pamiętam że jak miałem niski test i estro to miałem dużo lepsze libido . Kortyzol był w normie podgórnej ale w normie . Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2016-09-27 12:57:17 Zarówno za wysoki poziom estradiolu jak za niski [...]

Dokladnie jak wyrzej. Ale co to za progresja? Zbyt duzy przedzial

To tak zdalnie się nie da dobrać obciążenia. Na początek weź jakiś mniejszy ciężar i wykonaj całą serię powtórzeń i już wyczujesz czy jest lekko czy ciężko. Jak czujesz, że jest za lekko to dokładasz obciążenie. Ważne są dwie rzeczy po pierwsze, żeby ciężar nie był za duży, a po drugie co wiąże się z pierwszym czasem jest tak, że jak założysz [...]

a moze po prostu stosujesz zbyt duzy ciezar?? albo tez za slaba rozgrzewke stosujesz. moze wlasnie dlatego cie bola stawy. sprawdz to.

dzieki za odpowiedzi no wiec przeprostow nie robie, zwracam na to uwage atlas cwiczen to ja mam, nawet na plytkach:) co do techniki... czytalem chyba wszystko co mozliwe na temat bicepsow, no nie wiem moze gdzies robie blad...ale ja go nie znajduje byc moze to faktycznie za duzy ciezar, sprubuje z mniejszym pozdrow.

Zamieszczam kolejny plan pod wyciskanie leżąc, tym razem na 10 tygodni. Przewidziany jest dla średniozaawansowanych wyciskaczy. Ostrzegam, że jest to dość ciężki plan i polecam do niego suplementację w postaci kreatyny i bcaa. Jeżeli ktoś jedzie bez wspomgania(odżywek) bądź ma małą wytrzymałość siłową to radzę obniżyć wszystkie ciężary o 2,5-7,5% [...]

duzy brzuch

Kokrety hmm masz duzy wybor najlepiej jakies kombo ja teraz bede wchodzil na p-plex + epi 8 tyg. Masz w sieci mnostwo przykladowych cyklow na ph starczy poszukac :D Strasznie sie uparles na tego m-drola ...

1. Sądzę, że wystarczy 10 tabsów clomidu. Blok po takim cyklu nie powinien być duży ale zalezy to od indywidualnych predyspozycji 2. Ja bym trzymał nolve w pogotowiu i zaczął brać jak coś będzie się zaczynało robić. Przy takiej dawce teścia nolva powinna sobie spokojnie poradzić z powstającym gino. Zmieniony przez - muzyk w dniu 2006-08-04 13:40:39

aha no chyba, że tak to zaraz wstawię link ze zdjęciami z kalkulatora Sorry, że tak długo ale coś miałem z internetem :) Dieta ogarnięta, zrobiłem błąd z gramami i dlatego tyle kalorii wy*ebało :D Linki, ponieważ zbyt duży rozmiar pliku http://tinypic.com/view.php?pic=m7f1v4&s=6 http://tinypic.com/view.php?pic=2ppzv34&s=6 Zmieniony przez - [...]

podczepiam się pod pytanie jakie konkretnie owoce na redukcji do śniadania mogą być ? Winogrony i babany mają duży fruktozy więc dopadają Jabłka ok, jakie jeszcze ?

Napisz co jesz i w jakich ilościach. Jak masz szybką przemianę materii to wal dużo węgli typu ziemniaki, kasze, ryże, owsiane i daj duży plus kalorii, a ty pewnie nie masz diety i takie są skutki

[...] profil to wczesniej otwieralo sie nowe okno a teraz przechodzi mi jak by do nastepnej strony i musze cofac na poprzednia. o wlasnie chcialem zejsc nizej, nacisnalem enter i sie wyslalo:P na duzy plus napewno wyglad i przejrzystosc. fajnie to wyglada, i profil tez spoko. lepiej niz wczesniej Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2011-10-18 17:28:44