duzy

[...] Moj trening nog: Wspiecia na palce stojac 3x10 Wypychanie nog na maszynie 3x10 Wyprosty na maszynie 3x10 Przysiady na suwnicy 3x10 Do swojego treningu dobieram odpowiednio duzy ciezar. Jesli zmniejszylbym sporo ciezar to miesnie by sie nie "niszczyly" wiec nie roslyby, ale tez nie zalewaly sie bo zostaly pobudzone? Na masie u ektomorfa musi byc [...]

Jak dla mnie ten MHP jest zbyt drogi sam robię sobie sobie mix białko , owsianka + Gainer i myślę że cenowo się na takim połączeniu znacznie lepiej wychodzi niż kupować samego Bulka który starcza na krótki czas. VitaFit jak najbardziej możesz kupić bardzo dobre i smaczne białko do tego dokup jakiegoś Gainera z lepszych Mutant Mass z gorszych wybór [...]

jeśli ból jest duży a ponadto występuje bez obciążenia to musi być to jakiś większy uraz... a przy czym Ci się to przydarzyło?

Nie ma filmuku do tego poprawnego. Wyobraz sobie klasyczne wioslo sztanga. Teraz wyobraz sobie klasyczne wioslo sztanga w sytuacji gdy ciezar jest za duzy i nie mozesz zrobic calego ruchu. Gdy tylko bierzesz sztange, czysto technicznego robisz dynamiczny ciag martwiakowy ktory nadaje ped sztandze i dociagasz wioslem.

bardzo duzy tych artykulow ;) o to jak cwiczyc to akurat zapytam albo podpatrze innych ale chodzi mi glownie czy moge cos brac na mase czy raczej to jest nie wskazane ? rzeczywiscie zeby rzezbic trzeba miec z czego i w tym jest problem co o tym myslicie?

To jak ci mięśnie szybko rosną to idz na siłke, bo jak to jest duży wyrzut testosteronu to mięcha troche złapiesz

najpierw wprowadź tą diete, będzie to na tyle duży bodziec że nie bedziesz potrzebował póki co supli. Tym bardziej z tak krótkim stażem

k.r.a bedziesz duzy i piekny nic ci sie nie stane z kregosłupem

przepraszam BoXER - masz cos do zbysia ? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Cwicze nogi z małym obciazeniem , ale i tak jest pompa . nie wiem jaki mam rekord bo nie probowalem ze wzgledu na kolano , jak czuje ze mam juz naprawde duzy zapas to dokladam kilogramy tylko poprostu nie jest to max jaki moge wyciagnac . Mam na serie około 40/45kg a mysle ze jestem w stanie wycaignac 55/60

zapowiadasz się duży dawaj dalej

Ja mialem 3, praktycznie 2 : 1: metka 20tab 2: deka 3 200mg/2ml + testoviron 3 250mg/1ml 3: to samo co u gory tylko + 100tab metki "Świat jest za duży aby być małym"

no jak uwazasz , ale moze niektorzy beda chcieli sie pochwalic ;) "Świat jest za duży aby być małym"

no jest ankieta , teraz mozecie anonimowo glosowac :) "Świat jest za duży aby być małym"

to zależy jeszcze jak duży ubytek i którego stopnia. to nie jest takie proste :) napisz dokładnie co i jak..

własnie zaczynam juz 2 tydzien najpierw skos potem płasko potem hantlami skos,rozpietki skos mam nadzieje ze sie poprawi:] a co do ciezaru jesli nawet jest duzy Ciezar to kolega mi pomaga tak zebym sie skatował mam nadzieje ze to nie jest zle...

[...] cykl ogarnij punkt 10 i w ogóle co Ty chcesz rzeźbić ważąc 69kg przy takim wzroście ? Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:25 Zmieniony przez - friskenn w dniu 2013-01-08 19:12:47 na mase nie robie bo nie chce byc duzy i nie chce byc jakis tam super kulturysta poprostu dla siebie to robie i chce zeby bylo widac ze cos z soba robie

Załączam zdjęcie sylwetki dodam jeszcze że zanim ćwiczyłem na siłownie ćwiczyłem przez około pół roku ćwiczenia na brzuch w domu. /SFD/2019/2/19/c7c7b2dd62cf4db6a437d829b935e2f5.jpg Nie ma tragedii z tym otłuszczeniem ale warto dopiąć dietę żeby w niej ewentualny dodatni bilans nie był za duży. Co do treningu to możesz spokojnie machnąć podstawowe [...]

słuchaj mój fundusz nie jest duży - jakieś 150zł narazie jeszcze nic ale własnie sie dziś wybieram na zakup cm3 i hmb do znajomego, a reszte w sklepie sfd

kurcze niemoge dożucić żądnych fotek ;wyskakuje mi komunikat "zbyt duży rozmiar pliku(max 200KB) a jedno moje zdjecie ma 340 kb ....yy..jak ja to mam zamiescic na forum wie ktos może?