Wstrzymac zalewanie nog

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 260

Tluszcz nie spala sie miejscowo, ale nie chce zeby sie zalaly, jak bede pompowal to beda sie masowac.

Moj trening nog:
Wspiecia na palce stojac 3x10
Wypychanie nog na maszynie 3x10
Wyprosty na maszynie 3x10
Przysiady na suwnicy 3x10

Do swojego treningu dobieram odpowiednio duzy ciezar.

Jesli zmniejszylbym sporo ciezar to miesnie by sie nie "niszczyly" wiec nie roslyby, ale tez nie zalewaly sie bo zostaly pobudzone?

Na masie u ektomorfa musi byc niezle podbita kalorycznosc, wiec najlepszy bylby trening ktory utrzymuje sprawnosc miesni, a nie pompuje ich.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6785 Napisanych postów 36465 Wiek 47 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 683019

Ten trening i tak jest "biedny". Po czymś takim na pewno Ci nogi nie zaczną rosnąć jak szalone - nie ma obaw.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

To nie jest trening nóg tylko jakaś farsa.

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 377 Napisanych postów 37478 Wiek 6 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 126451

miracle
Tluszcz nie spala sie miejscowo, ale nie chce zeby sie zalaly, jak bede pompowal to beda sie masowac.

Moj trening nog:
Wspiecia na palce stojac 3x10
Wypychanie nog na maszynie 3x10
Wyprosty na maszynie 3x10
Przysiady na suwnicy 3x10

Do swojego treningu dobieram odpowiednio duzy ciezar.

Jesli zmniejszylbym sporo ciezar to miesnie by sie nie "niszczyly" wiec nie roslyby, ale tez nie zalewaly sie bo zostaly pobudzone?

Na masie u ektomorfa musi byc niezle podbita kalorycznosc, wiec najlepszy bylby trening ktory utrzymuje sprawnosc miesni, a nie pompuje ich.

masakra- nie obraź się ale same herezje tutaj wypisałeś, nawet gorzej, bo z herezjami się polemizuje naprowadza błądzącego a tutaj naprawdę aż się włos na głowie jeży

co Ty tu za teoryjki przedstawiasz...

może poczytasz trochę o tym jak naprawdę jest w kwestii reakcji organizmu na trening, dietę itp...

w każdym razie bardzo zachęcam do tego

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

miracle

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 260

Trening nog zmienilem ostatnio na bardzo lekki. Teraz nie dostalem zadnej klarownej odpowiedzi na to co napisalem.

No dzieki za pomoc. Na powaznym forum dostalibyscie warna za takie wypowiedzi tzn taki spam w temacie.

Zmieniony przez - miracle w dniu 2013-05-07 13:23:51

Zmieniony przez - miracle w dniu 2013-05-07 13:24:26

...