duzy

Znaczy teraz nie mam ale po stosowaniu narkotyków lekkich (marihuana) zdarzyło mi się tam albo wypiciu sporej ilości alkoholu zaraz mam przekrwione oczy i mam takie wrażenie że to właśnie od tego powstało albo porostu siedzenie po nocach i duży wysiłek fizyczny;p Tak samo mam wrażenie że się wchłaniały jak przez miesiąc nie piłem teraz znowu [...]

Ciekawe jak duzy burdel robisz przez takie odblokowanie i zablokowanie przysadki

[...] na tyriceps wyciskanie francuskie sztanga i nachwytem i podchwytem!! a na klatke wyciskanie które proponujesz w waskim chwycie to jest na triceps zamiast tego rób przenosy jak masz czym i wyciskanie na ukosie sztanga tam mozesz uniesc duzy ciezar a on rozbuduje jakze wazna czesc górna klatki piersioowej! zycze sukcesów NIE ZAPOMINAJ O DIECIE :D

Silny, szybki, duży Lukaszmun***** Ci do tego po co ktos cwiczy?

Odstępy czasu między posiłkami nie mają znaczenia (możesz mieć odstęp godzinę równie dobrze jak 3 albo nawet 6), tak jak ilość posiłków. Jak Ci wygodnie możesz jeść 3 posiłki albo 6. Regularność czasowa i ilościowa może mieć znaczenie w odwołaniu do psychologicznych aspektów odżywiania (na redukcji) i przy niektórych schorzeniach. Pisałeś dość [...]

‭Hej! Chciałabym przejść na dietę redukcyjną, potem budować czysta tkankę mięśniowa (ale to już późniejszy plan). Niestety, mam duży problem z ułożeniem diety i tutaj chciałabym poprosić kogoś o pomoc. Przejde do sedna. Wiek - 19 Waga-65 Wzrost- 174 Talia- 70 Pas- 85 Obwód bioder -100 Obwód uda w najgrubszym miejscu-61 Obudów szyi-33 [...]

[...] przy sportach walki pozdro ! tylko chce jeszcze dodac ze silownia jest potrzebna do sportow walki tak rozumien ,ale z czasem przejscia na zawodostwo zdajesz sie za duzy jednym sie to podoba innym nie ale tak ironnie coleam kulturyta czy on ma piekna sylwetke ?podoba sie to jego kumplom i jkulturysta z calego swiata . ale sportowcy typu [...]

Dieta: 1 posilek 7:00 platki 50 gr jogurt 1,5% 150 gr bialko 30 gram w 200 ml mleka 1,5% 2 posilek 10:00 bulka razowa szynka zolty ser salata maslo Wydaje mi się, że drugi posiłek masz bardziej obfity od pierwszego??? Lubisz żółty ser? Zamień go na twaróg. Ma więcej białka, mniej tłuszczu, soli i cholesterolu. 3 posilek 13:30 kurczak / wolowina [...]

Odnosnie tego zalecenia Twojego endokrynologa to róznie moze być.Owszem w necie jest o krokodylach, ufo, krasnalach itd ale jest tez o uszkodzeniach jader przez naduzywanie HCG. Nie to ze chce tu sie wymadrzać i znowu podwazac czyjeś kompetencje ale pewien medrzee powiedział :" Nie wierz w to co słyszysz i tyklo w połowe tego co widzisz" Postaram [...]

co jest nie tak z tym moim calym odchudzaniem?? Zbyt duży deficyt kaloryczny, może za mało białka, prawdopodobnie zły trening.

Motywacja do zapisania może i nie jest najlepsza ale myślę, że synek jest już wystarczająco duży, żebyś zapisała go na judo albo jakieś karate.

to 3900, no tak wyszło, może ten współczynnik za duży dobrałem?, jak podniose zapotrzebowanie do 3500kcla to przy założeniu B2,5g, T1g reszta W, wychodzi tak: B-255g-29,1%, W-394g-45%,T-100g-25,7% jest tego trochę,

Zastanawiam się czy tych kilka rund na worku po siłce ma szanse działać "rozluźniającą". Być może to kwestia przyzwyczajenia organizmu, ale ani po kompleksach sztangowych/kettlowych, ani po stacjach nie mam uczucia spięcia, za to po standardowej siłce już tak. Może gdybym robił mało powtórzeń i duży ciężar było by inaczej, ale na ten moment to nie [...]

na takie produkty jest zbyt i to duży %-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-27 22:01:36

Ostatni słyszałem że tylko przy mocno rozwiniętych żylakach duży wysiłek fizyczny jest niewskazany, w innych przypadkach wysiłek i aktywne spędzanie czasu pomaga. Wie ktoś coś na ten temat ? A i jeszcze czy mógłbym prosić o jakieś zdjęcia jak wyglądają żylaki ? Bo nie wiem czy mi poprostu żyły bardziej nie wystają :) a nie żylaki bo nie rozlewa mi [...]

staraj sie stosowac duzy ciezar ale nie maksymalny łatwo o kontuzje

[...] slowem z nici z plaskiego brzucha..no cuz chyba zaczne sie przyzwyczjac do kola ratunkowego na moim brzuchu :/ Najbardziej dziwi mnie fakt ze stres i zla dieta maja tak duzy wplyw...i fakt ze nie jestem w stanie z tym nic zrobic....:( Najgorsze jest to ze mam 178cm wzrostu i 68kg wagi i opone na brzuchu ;/ .......ehhhhhhh......Ale Bardzo [...]

Duży IG zalecany przed i po treningiem mają suszone daktyle co na ich temat się wypowiecie ? lub ziemniaki upieczone bez tłuszczu :P wzoruje się tą stronką : http://serwisy.gazeta.pl/zdrowie/1,51220,2157075.html Zmieniony przez - cycek07ns w dniu 2009-06-13 19:03:15

Dokladac nie dokladaj ale jesli problem jest naprawde duzy zrob sobie 2 na plaskiej i ostatnia na skosie, zadnych izolowanych typu rozpietki tylko podstawowe cwiczenia. Mam nadzieje ze teraz juz wsyzstko bedzie cacy. pozdrawiam

oj..... my mowiac ze musi najpierw nabrac masy by potem sie rzezbic mamy na mysli MASE MIESNIOWA. Wierz mi ze tluszczowej sie probujemy wystrzegac... I dlatego "stosowac cykl na mase" to inaczej mowiac "stosowac cykl na mase miesniowa" czyli jeszcze prosciej zwiekszac wielkosc/wage/objetosc itd. swoich miesni po drugie, czy [...]