witam yo, elo, siemano... dobra starczy... A wiec widac bardzo dobra zmiane na duzy plus u obu testerow acid-z siodemy przeksztalciles sie w prawdziwego pakiera juz em-co tu duzo mowic 9kg massacra!!! test prowadzony bardzo dobrze, na poziomi i przejrzyscie Podziekujcie Twisterowi, ze malo spamu robil pozdrawiam!
No dzieki za wsparcie, już cwicze ponad miesiac non stop na siłce ale wiem że to nie wszystko teraz zaczynam na sali gimnastycznej cos tam wykombinuje, wydaje sie byc łatwy widac, ale wiadomo w taki czas to tylko siła nic wiecej i wiara w siebie mam nadzieje ze nie bede w tym 80% kobiet którym sie niestety nie udalo. Słaby normalnie duży + dla [...]
http://wiadomosci.wp.pl/kat,1342,title,Samobojstwo-policjanta---co-za-tym-stoi,wid,12059684,wiadomosc.html?ticaid=19c89 Statystyki z ostatnich trzech lat pokazują, że liczba samobójstw wśród mundurowych wzrasta. Psychiatra Marek Juraszek winą obarcza wadliwe zasady naboru kandydatów do policji, testy psychologiczne, złą organizację pracy i [...]
[...] przyda, ano daltego, ze nie widze takiej mozliwosci aby np. podejsc do tego testu drugi raz i roziwazac go identycznie jak za pierwszym, rozrzut moze byc naprawde bardzo duzy w odpowiedziach. Ja nie oceniam jak mi poszlo, chociaz w zadanich amtematycznych czy spostrzegawczych popelnilem bledy to wiem na pewno, czy na tyle pwoazne aby mnie [...]
Wczoraj miałem TWO i TSF w Legionowie... wyniki to 34 pkt z TWO i 32 z TSF... Nastawiałem się na 35 z obu testów ale się nie udało :/ Co do TWO, to testy z odpowiedziami znalazłem w tym temacie po przeczytaniu 300 stron...lol Jak się nie interesujecie polityką i nie lubicie oglądać wiadomości to kupcie sobie Konstytucje RP i przeczytajcie... Sam [...]
Witam, dzisiaj dowiedziałem się, że nie mam szans na pobór 30 grudnia ponieważ nie mam jeszcze ankiety bezpieczeństwa(składałem dwa tygodnie temu) + do tego listę zamykają 14 grudnia ;(. Ciekaw jestem ile będę jeszcze czekał. Tak duży pobór w Katowicach rzadko się zdarza ;(.Pozdrawiam cierpliwych ;)
Czekać to prawdopodobnie nie będzie trzeba długo w następnym roku, gdyż dzwoniłem do Stołecznej i Pani powiedziała mi że na początku roku będzie dość duży nabór ale nic więcej nie może mi powiedzieć bo sama do końca nie wie kiedy i w jakich województwach. Dzwoniłem tam też z pytaniem o przeniesienie papierów z Rzeszowa do Wawy, nie ma z tym [...]
Siema Chciałem żebyście się wypowiedzieli na temat dawkowania supli, które posiadam. Będę zakładał nowy temat w dziale "nasze testy..." i chce żeby wszystko było cacy przed rozpoczęciem. Cykl będzie trwal 40 dni (wyjezdzam pozniej i nie dam rady dluzej) 4 DT, 3 DNT Suplementy: Glutamina 155g, BCAA 200g, XpE, Duży Cp, Omega-3 [...]
[...] sil dzialajacych na nie pochodzacych od miesnia czworglowego i napietego odpowiednio (tylko w pozycji pozimomej do podlogi) miesnia dwuglowego. Uwazaj rowniez na kolana by nie lecialy ci do srodka w momencie wstawania, tylko zawsze pozostawaly w linii w jakiej sa rozstawione stopy. lepiej wziac mniejszy ciezar i wykonac dokladniej niz za duzy
[...] prostej drodze spacerujac . Zawsze trzeba zwracac uwage na prawidlowy ruch, robic wolno, nie szarpac zmieniajac kierunki i trzymac miesien w napieciu. No i przestac czujac duzy dyskomfort jakiegos obszaru (to dotyczy wszystkich cwiczen) Robienie tego samego (de facto) cwiczenia ze sztangielkami jest trudniejsze, bo rece lataja osobno, a tu ida [...]
No ortografia to nie taki problem duży u Mnie, thx za SOGa. I włłaśnie o ot mi chodziło z a wyszukiwarką co napisaleś, ze nowicjusz nie skorzysta z wyszukiwarki. A o budowie zdania wiem jakie sa opciachowe nie które ale ostatnio jak coś pisałem to mysląc o czymś innym;-(
Heparygen to kwas tiazolidynokarboksylowy, będący prekursorem cysteiny. Cysteina bierze udział w procesach detoksykacji w wątrobie, sprzęgając ksenobiotyki o budowie pierścieniowej, zmniejszając ich aktywność a zwiększając rozpuszczalność w wodzie, co umożliwia wydalanie z moczem. Nie bardzo wiadomo, jak duży jest jej udział w dezaktywacji i [...]
Przyczyna jest prosta i bardzo klarowna.Zakladasz za duzy ciezar ktory uniemozliwia Ci zrobic po prostu czysto technicznie cwiczenie i zaczynaja sie angazowanc mocniejsze miesnie czworoboczne ktore w tym cwiczeniu i tak zawsze torche biora udzial.To powodzenie tego cwiczenia glownie zalezy od techniki a nie od ciezaru i jest jednym z najbardziej [...]
z Rzeźnikiem nie wiadomo, generalnie obecnie jest rezerwowym, Jędrzejczyk ma pewne miejsce w składzie, ciężko sobie wyobrazić, żeby usiadł na ławkę, ale jest strasznie dużo narzekań na grę parę stoperów Żewłak-Astiz, do tego Suler popełnia błędy, jak junior i jeśli ktoś z dwójki Astiz-Żewłakow znowu popełni duży błąd, to Jędza może wskoczyć na [...]
24.09.2012 Klatka Rozgrzewka ogólna Wycisk skos sztangielkami Wycisk duży skos smith wąsko Butterfly Aero 10min __________- Krótka sesja, na skosie sztangielkami jako 1 ćwiczenie, dałem lekki impuls siłowy na 46kg 8 ruchów czy 9, tak żeby lekko zaszokować, ale nie był to ciężar wymagający. Później skos wąsko okazał się świetnym pomysłem by mocno [...]
to przecież napisałem to kilka postów wyżej. Shit ja dopuszczam taką możliwość, pod warunkiem że ktoś rzeczywiście zbudował dobrą klatkę tym WL i to widać. Bo większość to napyerdoli tych platerów na sztangę zrobi 4 ruchy i się podnieca że wycisnął, a nie że pracowała klatka jak należy, no powiedz że jest inaczej %-) A w dipsach choćby chciał [...]
TEST - TREC - MASA by emenems & mr_acid - podsumowanie str 35
