duzy

no to duzy plus w waszej dyscyplinie ja nawet male ciezary czesto wiazac musze

Trening 3.11.2015 Nogi: wyprosty na maszynie : 4 x 18-16 wypychanie na maszynie: 4 x 16 przysiad ze sztanga na karku: 6 x 10-8 Wykroki ze sztanga : 4 serie Uginanie na dwugłowe + ławka rzymska : 4 x 14-12 Łydki: 4 serie + rozciąganie Biceps : uginanie ze sztanga łamaną stojąc : 4 x 12 uginanie z liną wyciągu dolnego : 4 x 12 brama : 4 x 14 Brzuch [...]

Ciekawe, do czego to SAW Palmetto? Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Makrosy z MC? Ja tam wolę tam nie zaglądać bo się jeszcze okaże, że jeden zestaw powiększony to moje całe dzienne zapotrzebowanie :D Też na redukcji się każdego produktowi przyglądałam, że tak powiem od tyłka strony. Siada na psyche nieco. Co do tych mózgotrzepów to miałam jeden ' spalacz' od pewnej osoby sprowadzony z zagramanicy podobno [...]

ok - wiec roznica jest w ilosci tluszczu w 100g orzechow i stad orzbieznosci W bazie danych Dziennika jest 27g tluszczu - nie wiem skad te rozbieznosci, ale jak zawsze mowie roslinka roslince nie rowna Jesli stanowi to duzy problem, to w kolejnej wersji zostana dodane orzechy wg nutritiondata

kulturysta to gość uprawiający kulturystykę, czyli rozwijający ciało, droga jaką to czyni jest jego wolnym wyborem. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek [...]

29.1.2015 DNT - sporo załatwiania swoich spraw plus wizyta na komisji lekarskiej w związku z kontuzją nadgarstka którą miałem we wrześniu... Wpadł na kolację mały cheat ale nie duży bo babcia gorące pączurki z powidłami śliwkowymi upiekła i zadzwoniła abym zwiózł rodzicom więc podatek od usługi został pobrany więc pewnie doszło z 600 kcl ;) %-) [...]

niestety rozpisek miski nie zbierałem od 22 do 24 - bo za duży pęd i gonitwa plus zarobienie z zamieszaniem które się wkradło przez wekend sprawiło że nie miałem nawet czasu tego wpisać :(

Właśnie - ja kończę teraz duży słoik HMB FC i łykam dziennie 8 capsów, ważę koło 95 kg. Jestem zadowolony z efektów, HMB zawsze na mnie działało. Definicja a Ty ile łykasz i jak długo? Okresowo czy całorocznie?

To działałeś podobnie jak ja 6 miesięcy temu :)Tyle, że w 2002 r. internet nie był tak powszechny, a dziś jest nadmiar informacji. Weź takie Men's Health, początkujący jak ja może zgłupieć - co numer to inne porady na treningi i można zwariować, co, jak, gdzie i kiedy. To samo jest w necie. Dlatego głównie wzorowałem się na treningu domatora. Co [...]

samą klate? Robisz wyciskanie na skośnej dodatnio? może zbyt duży kąt? Zwróć uwagę na technikę. Supli bym ci nie polecił, chyba że uzupełniające dietę

[...] + 200 mleka + 100g twarogu 2. 100g ryżu + 4jaja TRENING 3. 100g gainer+20g wpc po treningu 4. (teraz) 200g cycka kurczaka + 100 ryzu + troche warzyw. Dzisiejszy trening na duzy + wycisk pochyła: 60,65,70,75kg: 10,10,10,7 (w ostatniej serii wiecej o 3 powt.) wycisk prosta - podobnie jak tydzien temu z tym ze wiecej o 1-2 powt. wycisk neutralny, [...]

triceps, a pół roku temu wydawał się taki duzy Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-01-08 15:42:10

Obejrzałem walkę i widzę to następująco: 1) Jest duży postęp od czasu walki z Minotauro - co potwierdza informacje dochodzące wcześniej od ludzi którzy Pawła pomagali przygotować. 2) Stójkę Nastuli można oceniać różnie, na pewno technicznie odstaje od np. średniej klasy zawodowego boksera, ale tu liczy się efekt. A ten był taki, że Alex, który w [...]

Co tu dużo mówić - przeliczył się. Twierdzi, że jak jest mistrzem Judo to może mierzyć się z innymi mistrzami, ale MMA to inna bajka. W walce z Alexem zaprezentował się o tyle lepiej, że w końcu dążył do czegoś sensownego... i na tym koniec. Kondycja nadal leży bądź nie potrafi jej rozłożyć, za bardzo ufa w swój parter i za duży nacisk daje na [...]

Michail co to za nowa akcja??? bo ostatnio nie na czasie jestem z forum... Pozdrawiam - Leniwy SiWy ****************************** "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

fotka 48 super Lee taki maly duzy chomik dobry zawodnik

Szkoda, że w tym roku dalej ma przerwę. Świetnie pozował, to był, moim zdaniem, jego duży atut. Jego ruchy zlewały się w jedność z muzyką.

Witam. Strasznie dawno mnie tu nie było ale chyba czas znów zaczerpnąć rady od bardziej doświadczonych osób Otóż mam pewien problem od prawie 3 tygodni nie mogę przytyć ani kilograma, a wydaje mi się że rozkład makroskładników jest dosyć duży. Bilans: -białko 2,4g/kg -tłuszcze 1,6g/kg -ww 6,1g/kg -kcal 3690 -waga 75,7kg Z obserwacji wiem też, że [...]

[...] po wygladzie choc czasami jest to trudne i latwo jest generalizowac. Gadalem kiedys z Priestem jak byl w UK, naprawde spoko gosc, ale ze zdjec sie tego nie dowiemy a bedziemy zwracac uwage na to co najbardziej sie rzuca w oczy. Mi az tak to wszystko nie przeszkadza, bardziej wzrost, poprostu uwazam ze kulturysta ma byc duzy a nie hobbitem.