duzy

18.03.2013 Niezły power po weekendzie. Trening: 20 min aero na czczo Klata: -wyciskanie na płaskiej, 4 serie od 6 powtórzeń w dół z max ciężarem -wyciskanie hantlami na skosie górnym, 4 serie 14,12,10,10 powtórzeń -unoszenie krążka 10 kg ustawionego poziomo, dociskając dłońmi do środka ( nie wiem jak to opisać :-D ) 4 serie po 16 powtórzeń [...]

pora na zaległe wypiski%-) 8 października bieg ok 9-10km - jeden dość duży podbieg ("Dziewicza Góra"%-)) czas 1 godzina, tempo było na pewno ok 10/h 9/10/11 października - DNT był w tym czasie rower ok 10km i 2x moje zajęcia fitness - dałam sobie w kość bo wziełam większe hantle żeby kobiety trochę się też odważyły 12 października - DNT, pełen [...]

zaległości: 24 PAŹDZIERNIKA - ŚRODA fitness 1h (moje zajęcia) 25 PAŹDZIERNIKA - CZWARTEK Nogi 1)Przysiad 5x5 31kg-5x/38kg-5x/45kg-5x/50kg-4x/50kg-3x 2)RDL5x5 38kg-5x/45kg-5x/48kg-5x/50kg-4x/52kg-3x 3xobwód 10wykroki z przeskokiem -2x6kg 25sumoDlHipull -21kg 50thrusters -2x9kg 100skakanek czas:nie zapisałam@@-) ale było o ok 2,5 minuty gorzej niż [...]

[...] saku ze on czesto bardzo energicznie zaklada dzwignie nie dbajac o zdrowie przeciwnika (mi tak zlamano reke na treningu) moze sedzia o tym wiedzial swoja droga nie to co duzy nog. zawsze jakby delikatnie powoli cisnie az ktos odklepie (a jak nie odklepie to nie probuje energicznie zeby zlamac tylko np zmienia technike - dobry przyklad walka z [...]

hahaha jakbys wiedzial ile ja jem kiedys bede duzy i dojrzały narazie jestem tylko dojrzały

Obczajcie co dostałem na gg: 3093*** 16:27:56 Witam chcem, sprzedać kilka numerów gg , Oto numery do wyboru : 6666186, 627098, 779105, 673455, 6851515. Wysyłka hasła do któregoś z numerów po wpłacie kasy na konto. Hehehe ciekawe kto na to pójdzie. bosy0: Też kiedyś będę duży i silny.... Jaki mi sfd łaskawie wyśle te cholerne suple. Tak swoją [...]

Niestety zawsze ważyłam i wyglądałam podobnie. Wcześniej miałam trochę większy biust,w talii miałam jakieś 63cm,a tyłek tak samo duży, ale wyglądałam lepiej ( nie było tak widocznej różnicy) :-/ od liceum warzyłam 52-54 ( w zależności od cyklu) Poniżej dodaje wczorajsza dietę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ad07b819ff5642f39a9e5c0a636aa281.png Zmieniony [...]

W Polsce mozna pojsc jako doroslak juz w wieku 15 lat... Czyli jesli pafnucy, dokonujac czynu kierowal sie niskimi pobudkami, byl duzy stopien zdemoralizowania i takie tam po******olki to mogli go potraktowac jak doroslego(bo pewnie granica u Ruskich taka sama albo i nizsza nawet-Ruskie kryminalne jest naprawde ostre). Poza tym, moze skazali go na [...]

Jedyne co poszło to góra klata i trochę kaptury ale 30 dni to mało czasu na duży progres. Myślę, że jak robić test to dużo dłuższy. Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-07-14 17:50:47

W dotychczasowych wypowiedziach nie widzę żadnego potwierdzenia na to że możemy obniżyć cenę w hurcie Upust może być przecież tak duży że sięga granic kosztów wytworzenia co świadczyłoby o tym że nie przynosi zysków Mówiąc wcześniej produkt miałem na myśli cały przebieg produktów o tym samym oznaczeniu Bilans całości który winien wyjść z zyskiem [...]

Od kilku lat jeśli kratka jest ledwo widoczna to uznaję, że masowanie czas kończyć albo zmienić proporcje w diecie bo bf za duży %-)

a czytalem ostatnio o cameron diaz ze ona tradzik ma od stresu.. mozliwe ze nasilenie te co mam teraz jest od stresu bo mam sesje na studiach i 2 ustne egzaminy;/ straszliwie mnie stresuja... a w tym tygodniu 3 poprawkowe egzaminy;/ stres niewatpliwie duzy.... juz sam neiwiem ,,,,,,,

swietna sylwetka ale sam taki duzy bym nie chcial byc

[...] swojego przyjaciela własnie z powodu saa i swoich problemów zdrowotnych. Puzniej stosował tylko mieszanki róznych ziół które dostawał od jakiejs zielarki i mówił ze swietnie mu sie na nich cwiczy. I zeby nie było ze to ze nie koksował to bajka to powiem jeszcze ze poddawał sie regularnym testom antydopingowym. Za to mam do niego duzy szacunek.

Bodajze na 12 porcji. Chociaz w sumie to zalezy- ja np wybieram glownie mieso, a reszte zostawiam. ;-) Ogolnie duzy gar. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2012-05-10 22:17:21

[...] tak (imo troche przegiecie z liczba tluszczy w pieczonym schabie): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f76d48b7e2794e09b71dc11888b67788.png Lady nie wiem, ile gram, ale zjadlem jeden duzy kawalek i jeden maly, wole zaokraglic w gore. ;-) Plecy bardzo w porzadku- leki, ktore biore odwalaja robote, licze na to ze zalecze to w pelni i na zawsze (optymista). [...]

Dzisiaj kolejny dzien z max zakwasami (glownie w dwuglowych). To jest jednak duzy minus crossfitu- po ciezkim treningu bardzo ciezko o prawidlowa regeneracje. Ogolnie rzecz biorac zaczynam wymiekac juz z redukcja- powoli konczy sie progres silowy na takich niskich kcal (na przysiad jeszcze troche pewnie doloze, na martwy na pewno) i zaczyna mi [...]

[...] sie i ksztalce i mysle, ze idzie wszystko w dobrym kierunku (jeszcze kilka tygodni temu zarzucilem 70kg x1, a 75 w ogole nie moglem ruszyc od pasa w gore, wiec dla mnie to duzy progres). Nad tym, zeby dupa byla nizej tez caly czas pracuje- widac to na filmiku przeciez, ze patrze w bok (w lustro), zeby skorygowac wysokosc tylkoa. :-) Zmieniony [...]

nie wiem, czy to kwestia oświetlenia, czy faktycznie tak poszło, ale plecy na duży plus :-))

Powinnaś zainwestować w dobry biustonosz.W obwodzie o wiele za duży a miski za małe.Nie jemy rzeczy typu light i generalnie jak najmniej przetworzonej żywności.Lepiej kupić dobre strączki(źródło białka i węgli) niż jeść delikatesową szynkę.