Gadalem dzis z chlopem konkretnie duzym, ze 2 razy wiekszym ode mnie, jednym z czolowych polskich strongmanow z "tamtych lat"(znaczy 6-10 lat temu jak strongman byl/stawal sie bardzo popularny w Polsce, kiedy to Pudzian i reszta sie wybila) i opowiedzial mi troche o sekretach kulturystow/strongow. Znaczy duzo sie nie dowiedzialem, bo sam [...]
A ja myślę, że urodzony mistrz w każdej rzeczywistości będzie mistrzem. Chyba że jest to rzeczywistość fizycznie uniemożliwiająca mu zdobycie mistrzostwa np niewolnictwo. Po prostu kolesie z dobrymi warunkami idą do NBA albo do MMA. Obczajcie se Jona Jonesa albo Overeema- mają naprawdę zayebiste warunki ale siedzą w MMA. Jon Jones może jeszcze [...]
Obczajcie se Jona Jonesa albo Overeema- mają naprawdę zayebiste warunki ale siedzą w MMA. Jon Jones może jeszcze chudy, ale to dlatego że siedzi w półcięzkiej. Reem jest tak wielki i silny jak przystało na superciężkiego. Czy jest ktoś taki jak on w boksie? Nie! Oprócz Kliczków nikt nie jest zarówno duży jak i bardzo dobry. Tyle, ze szkoda kolan [...]
Drugi trening pada łupem Marqueza, który na parę minut przed końcem wykręcił takie okrążenie, że nikt nie był w stanie go poprawić. Za plecami tegorocznego debiutanta trzej zawodnicy Yamahy Lorenzo, Rossi i Crutchlow. Pedrosa znów poniżej oczekiwań, wicemistrz świata skończył ten trening na siódmej pozycji nie zbliżając się w ogóle z czasem do [...]
nooo tatuaż naprawdę duży i odważny;]nie widać za dużo wiec jakości nie oceniam ale fajny motyw;] aa co do tej mety to wychodzi na to ze jej nie brałeś??zamiast 100mety to brałeś 100 miętusówprzynajmniej świeży oddech był pzdr
[...] ,itp. Na mnie dziala, więc warto spróbować...mimo, że wiele osob nie odczuwa jego działania...rzekomy wzrost testosteronu we krwi także następuje (na pewno nie jest on tak duzy jak reklamują czyli o 15-20%) - dzięki temu powinnienes miec wiecej sily na treningach , większą ochotę do ćwiczeń...warto takze pomyslec o odpoczynku w trenignu lub [...]
Panteon napiszę tak: wrzucę jeszcze Swing z jednym ketlem to sobie zobaczysz "strzał" z biodra. W "pojedynkę" idzie mi znacznie lepiej, nawet z 32-kilowym. 2x24 to sporo dla Snatch'ów. Reszta nie stanowi problemu. Presy ok, FSQ też na "miękko" i powyżej 10reps. 32kg w wersji One Hand wycisnę, więc może być, że nie jest to duży ciężar. W ketlach [...]
a no styl jest taki,ze malo spie a chce byc duzy haha a na powaznie to wstaje o 4 do pracy i sie nie wysypiam. Zawse tak samo , w dzien sie nie klade. Sypiam 6-7 godzin. Niby 8 jest dobrze. wiec 6-7 nie powinno byc tragedii ale kapke ciezko sie wstaje o tej godzinie dlateg otez co jakis czas atakuje suple typu zma itd. Teraz wlasnie przymierzam [...]
dziś kolejny trening bic + tric poszyły 2 porcje code red + pół porcji meso Po kilkunastu minutach niesamowite pobudzenie Po rozgrzewce zaczęła się jazda pompowało mnie z ćwiczenia na ćwiczenie agresja wzrastała wytrzymałość duża, siła też na duży plus, pod koniec treningu dosłownie cała góra ciała napuchła nie wiedziałem co się ze mną dzieje [...]
czy założenie- jedz dużo a będziesz duży jest tutaj trafione ? :) bo spotkałem się z takim określeniem co do ektomorfika w tym poście: http://www.sfd.pl/Robimy_mas%C4%99-t39176.html
"jedz dużo a będziesz duży jest tutaj trafione ? :)" wiesz sa dwa rodzaje jedzenia duzo :) Jesz np. 4 posilki dziennie ogromne - to ta glupsza wersja lub 5-7 mniejszch posilkow. ogolem chodzi o to zeby miec bilans na + i jak najlepsze zrodla B/T/W
Nic nie robisz źle. Mnie też czasem na******la szczególnie po pompkach i staniu na rekach. Ciało też trochę waży mimo iż to nie sztanga to opór jest duży. Jedyne co można w takiej sytuacji zrobić to się rozciągać i ćwiczyć prostownik.
własnie zakonczylem 8 tygodniowy cykl kreatyny (xplode z olimp) z beta alanina (activlab) dawkowałem 14g kreatyny w Dt i 7g w Ndt natomiast BA 4g w Dt i 2g w Dnt. Napisze w skrócie: BA trafia na stałe do mojej suplementacji, wytrzymałość na bardzo duży plus, treningi są znacznie przyjemniejsze. Często czyta się, że po BA odczuwa się mrowienie, ja [...]
ćwiczę wieczorem - zaczynam koło 20:30. jem duży obiad koło 17:00. wyczytałem na necie, że przy tak późnej porze treningu, na posiłek przedtreningowy - koło 19:00 - zjeść tylko dwie kromki chleba razowego z miodem i nie dawać tutaj białka. myślałem też, żeby dać ewentualnie jakieś karbo - może olimp carbonox - co będzie lepsze? po treningu [...]
No właśnie chodzi mi konkretnie o przesyłkę, jak duży jest jej koszt, i czy rzeczywiście opłaca się w ten sposób zamawiać, dlatego pytałem czy ktoś już zamawiał. Wiadomo, że na jednej paczce dużo się nie zyska, ale kupując kilka kilogramów można zaoszczędzić.
w dobrej cenie masz Mesomorpha (388g) pół porcji w zupełności starczy żeby trening kosa był :-)) więc stawiałbym na Meso, ewentualnie czyste 1.3d + kofeina ale jeśli chcesz cały stack trzeba by dokupić pompery, bete... dobra inwestycja bo sam tak robiłem, musisz więcej kaski wyłożyć ale i tak jesteś na duży + :-))
tak insulina niweluje działania johimbiny wrzuć ją na czczo i np. przed siłowym dawkowanie 0,2 mg na kg masy ciała Również johimbina jak kazdy termogenik który wpływa na CAMp pobudza, ale wyrzut tych katecholamin nie jest tak duży jak np. przy DMAA, efce itp.,
MotoGP - sezon 2013
