Chodzi Ci o poprawe wizualna czy silowa? Bo tu bedzie glowna roznica w typie treningu. Zastanawia mnie tez Twoj wynik w wioslowaniu, duzy w porownaniu z reszta wynikow. Co do calego treningu wykonujesz to na przemian 4x w tygodniu czy tylko masz takie 2 treningi?
Drwal nadal trzyma cios, Bieńkowski rzeczywiście trafił, po tym jak Drwal zmienił pozycje na mańkuta, ale za słabo i nadal nie potrafi się otworzyć. Drwal w stójce słabo, ale jest duży i silny, z Mamedem raczej małe szanse.
* Każdy posiłek musi zawierać pełen zestaw składników. Łyżka miodu to nie jest posiłek, powinieneś dodać biały ser lub szklankę mleka. To samo z owocami - bez jogurtu to żadne jedzenie. * soki owocowe i napoje są słodzone na tony i to one sprawiły że jestem otłuszczony. Zrezygnuj z tego badziewia. Nie wierz w ani jedno słowo na opakowaniu (typu [...]
Witam ponownie. Zdecydowałem się na -GET SUS 500 - 2x dziennie po 1 kap z posiłkami, do tego -300mg witaminy B6 na dzień, -2x2 kap. joint and tissue repair - myogenix, -op każdym treningu szejk z vitalmaxa. Mój dzień: wstaje o 5:30. Kawa, śniadanie 7 rano dwie kanapki, 9 rano 2 kanapki. 11 drobna przekąska, 14 duży obfity obiad, 19-20 drobna [...]
pierwsza moja sztanga- duży pieniek przeciełem z ojcem na pól powierciłem dziury na 10 cm i w***ałem długą rure i była 25 kilowa sztanga druga sztanga- rura a na nią zakładałem pustaki trzecia, teraźniejsza sztanga- rura fi ponad( ) 30 a na końcach rury fi 50. mam ciezarki (oczywiście z betonu ) i pełna kontrola obciązenia jest
Zastoje wagi ogólnie zdarzają się raz na jakiś czas. Czasem zdarzają się też wzrosty. To nie linia prosta pochyła w dół. Bardziej sinusoida. Z tym się licz. Nawet wahania dzienne mogą wynosić kilka kg. Poza tym tworząc za duży deficyt zgubisz więcej tkanki mięśniowej. Także wylicz swoje zapotrzebowanie (wzór na forum), odetnij z 300kcal od niego i [...]
ogolnie to w szpuitalu sie smiali ze mnie ze takich duzy chlop a panikuje jak baba , pani doktor mowi do mnie ze mnie zaprowadzi na oddzial toksykologii i pokaże mi wyniki po 1000 i w gore %-)
Ja stawiam, że Crocop jednak wygra z Benem (który nie jest bardzo dobrym zawodnikem) a potem dostanie kogoś lepszego i polegnie w stylu ostatniej walki. Velasquez - Nog = duży test i bardzo ciekawa walka. Zobaczymy czy Cain jest naprawdę tak dobry jak ja np. pisałem Bisping - Silva = Silva ma duże szanse na wejście jakiegoś cepa, bo Bisping lubi [...]
Juz nie miales innej blondynki?? Wozniak ma tylko nogi fajne jak dla mnie... Pozdrawiam. Doradca w dziale: "Trening" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
[...] 2- Smak- Smaczny, dosyc slodkawy 9/10 3- Pompa- 10/10 4- Pobudenie- 10/10 5- Ogolne odczucia- Naprawde godny polecenia, trening kosmos, ladnie sie wkrecil, wytrzymalosc na duzy plus, nie bylo czuc zmeczenia, pobudzenie takie ze mozna cwiczyc praktycznie bez przerw, pompa rowniez super. Bardzo poztytywne zaszkoczenie tym bardziej ze juz dlugi [...]
Problem pojawia się jak np. chce rano pójść na siłownię bo mam wrażenie, że 3 godziny to dopiero u mnie dobry czas, ale wtedy musiałabym wstać zjeść o 5 i ... bo rozumiem, że chodzenie na głodniaka to profanacja? Może powinnam duży posiłek zjeść 3-4 godziny wcześniej a później coś dopiero po siłce/basenie? Ale co z porannymi treningami?
Sezon 04/05 w Premiership przyniósł kilka niespodzianek a mianowicie ... zaskoczeniem dla mnie jest baaardzo słaba postawa Newcastle Utd które szlocha się w środku tabeli . Liverpool w czołówce ale nie ścisłej tak aby móc zagrać w kfalifikacjach LM 05/06 co smuci ... Everton wyżej aniżeli powinien być 4 lokata to duży sukces biorąc pod uwagę taką [...]
Jeśli chodzi i szpilki i "psedo" napinki to wzorowałam się na poprzedniczkach z tego działu bo nie wiedziałam jakie fotki zrobić... :-) a teraz do rzeczy.... 1. zrobiłam dziś pomiary i okazała się że moja waga to 57,5 kg (o godz. 20) w takim razie nie planuję już bardziej zrzucać wagi a jedynie zamienić trochę tłuszczu którego mam 20% na mięśnie [...]
GWookie: Nie rozumiem ankiety ze wzgledu na niektore slowa po polsku. rozumiem co to biceps ;) i tak, mam bardzo duzy jak na swoja wage bo mam rzezbe a kazdmy mi mowi ze mam takie lapy jak taki chudy w ciele jestem. Aras84: nie to nie jest anoreksja... jestem praktycznie klonem swojego ojca ktory mial identycznie w moim wieku, zaczol przybierac [...]
ech temat nam zgasł. Co tak słabo, panowie grapplerzy :p Ciekawe czy Sambo nie sprawdzałoby się lepiej. W końcu tam ponoć duży nacisk idzie na obalenia + są uderzenia nawet (ciekawe, czy uczą takich rzeczy jak GnP..). Ofc mowa o wersji bojowej. Sambo ma bliżej do MMA, czy do grapplingu wg. was? ;>
[...] czasu tez mialam tak zjechane stopki ze dramat i moglam ledwo chodzic, moczenie stop tez pomaga kremow do pielegnacji stop jest duzo, jesli masz strupy po bablach i pecherzach to zakladaj na nie obowiazkowo plaster (tylko dosc duzy i mocny by nei odpadl) a to juz tylko profilaktycznie ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
KSW 53 Reborn: Gamrot vs Parke 3
