zgadza sie że nie brałem tego suplementu, bo jestem jeszcze na to trochę za młody a macie racje ze po kreatynie nie ma zwiekszenia wytrzymałości. mój błąd. napewno duży skok siły, ale co do masy to chyba jednak różnie bywa, rezultaty są bardzo rozbieżne.
[...] ze jakiejs super rewelacji nie bylo ale tez nie powiem ze nie czulem bo pompa byla i lekkie pobudzenie tez trening bardziej intensywny ale szczeze mowiac nawet nie wiem co mnie sklonilo aby zakupic ten suplement (chyba mialem za ciasno w portfelu) moge powiedziec ze jak ktos ma kase i nie jest dla niego to jakis duzy wydatek to polecam shocka
Epickie są te odejścia Hunta. Świetnie trafił w tempo. Magny to na pewno duży potencjał, jeszcze o nim usłyszymy IMO :-) Szkoda Lombarda, dawno nie widziałem, żeby sędzia odwalil taki numer.
Wyciskanie na klatkę ok czemu technika słaba? Jedynie ostatnie powtórzenie hehe, ale i tak zaj**iście wybrnąłeś :-) Ja delikatnie odbijam od klatki i chyba bardziej mostkuje. To pozwala mi dźwigać więcej. Jeśli chodzi o żołnierskie to wygląda na to że chwyt masz zdecydowanie za szeroko i powinieneś opuszczać niżej. Chwyt powinien być troszkę [...]
WL słabo bo cały czas delikatnie "wiosłowałem". Dużo jest szkół tego MP, ja zostanę przy swoim, bo czuję fajnie przedni i boczny akton barku, a do tego nie bolą mnie barki. I nie jest wcale tak szeroko, nagram kolejnym razem z przodu. Skos duży, bo chcę zbudować mięśnie przy obojczyku, bo teraz jest tam taka "dziura". Następnie będę stopniowo [...]
jeszcze to; ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII: ILOSC BIALKA NA KGMC: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: JAKĄ DIETE PLANUJESZ W NOWYM MEZOCYKLU: PODAZ KALORII NA START: ILOSC BIALKA NA KGMC NA START: ILOSC TLUSZCZU NA KGMC NA START: ILOSC [...]
Rzeczywiście przed chwilą rozmawiałem z kumplem na gg i doszliśmy do wniosku, że zawsze najgorzej nam się rozwijała klata. Jej siła i masa była na ostatnim miejscu na liście przyrostów. Klate katowaliśmy wyjątkowo ostro, duży ciężar, mało powtózeń. Za to inne partie, o których pamiętaliśmy jedynie dzięki rozpisce rosły bardzo dobrze nawet gdy [...]
[...] prostowanie anizeli niz zatrzymanie ruchu w (bardzo czesto) wyprostowanych zablokowanych kolanach...to mogl miec wlasnie twoj profesor na mysli...zblokowane kolana, sila napiecia juz wtedy jest bardzo mala, a nacisk na stawy bardzo duzy... nie mniej mnie uczono nie zatrzymywac ruchu, tylko ewentualnie wolniej przeprowadzac faze neg. i poz.
Masz tutaj ciekawy artykuł na temat palenia : No może niewiecie ale palenie jej ma wielki wpływ na spadek siły. Ma negatywny wpływ na wielkość mięśni i ich siłę. Wszystko za sprawą tego, iż silnie odwadnia tkankę mięśniową powodując przez to zmniejszenie rozmiarów mięśni, a także ich osłabienie, gdyż siła w dużym stopniu zależy od uwodnienia [...]
[...] i tak pil sobie jescze dlugo.mial ogolnie negatywne nastawienie do wszystkiego.wtedy zrozumialem ze sterydy to nie jest zabawka.moze nie na wszystkich ale niektorych maja duzy wplyw nawet male dawki a najgorzej ze taki kolo co nie ma pojecia sam nie widzi tego co sie z nim dzieje i con sam odpiernicza.pewnie nie uwierzycie ale kumpel mi mowil [...]
Poniedziałek-Środa 6.30- szklanka mleka 8.00- szkoła 9.00- śniadanie w szkole, chleb z szynką lub serem itd. 11.30- obiad w szkole 15.30- trening 17.30- powrót do domu 17,40- duży obiad ... O taki plan chodzi?
Witam, jestem po 2 tygodniach stosowania winka... Spostrzeżenia następujące, wzrost siły, pompa dobra, lepszy apetyt i ogólnie większa intensywność treningów. Choć ostatnio chodzę troszkę przemęczony z powodu sesji na studiach, to ogólnie jest fajnie ;)) Z tych ciemniejszych stron muszę wymienić przede wszystkim bardzo bolesne zastrzyki, wręcz [...]
Kupiłem 2 flakony wina FARMLEX. Zacząłem walić jestem na 4 strzale i nie mogę wytrzymać z bólu wiec zrobiłem młyn koleżce który jak załatwiła zarzekał się ze dobry towar. Dopiero teraz się doszukałem ze niby under ale działający bo bałem się ze trafie do szpitala. Działa ale objawy są takie ze nie idze ich znieść. Gorączka rozpalenie, ból miejsc [...]
Faktycznie roznia sie nie zauwazylem , ale tak jak krzykacz pisal byly zmieniane Aha chcialem dodac ze propka bije i jest praktycznie bezbolesny nie czuje ani strzala ani po strzale...to na duzy plus bo kompletnie zapominam gdzie wbilem Zmieniony przez - newzero w dniu 2009-10-16 10:32:51
Mowisz ze ciwczyles na mse caly czas. Nie wiem czy wiesz ale na mase sie spozywa odpowiednie produkty i ich odpowiednia iosc, to nie wiem jak mogles chodzic i cwiczyc na mase a dpiero teraz diete wrzucasz. Odzywiaj sie zdrowo i jak masa idzie to dobrze, jestes mlody i nie jest koneiczne dokladne rozkladanie btw, chyba ze zobaczysz ze efekty sa [...]
hm ja mam uwage z innej mańki, pewno mnie zakrzyczycie (i słusznie he) że nie na temat że i nikt o to nie pytał.. ale cóż wypowiem się, otóż moim zdaniem tatuaże robią goście którzy chcą się wyróżnić a nie mają czym przykład usa -kraj młotków -50% wydziarganych A byles w tych usa chociaz jeden dzien? Posiadaja wiedze nt. wiekszosci dzisiejszej [...]
Wiadomo wszystkie są interesujące - chodzi jednak by wybrać tą jedną. Zgadzam sie z tymi co wybrali LHW - w sumie dla mnie od zawsze była najlepszą razem z lekką, i myslałem nad tym że teraz też moze na pierwszym miejscu być, jednak... to co sie dzieje teraz w lekkiej mówi samo za siebie WW Andrzej również świetna i duży poziom - jednak ostatnio [...]
MINI-KONKURS FITNESS AUTHORITY!!!
