czczo

Czyli w dni nietreningowe wszystko po razie, a w dni treningowe wszystkie dwa razy, raz na czczo i raz po treningu. Dzieki bardzo.

dlaczego nie polecasz aerobów na czczo?

na czczo porcja nitro,przed treningiem saszetka massacry i po treningu porcja nitro , a w dzień nie treningowy wystarczy porcja nitro rano.

na czczo nie umrzesz ale zeby troche te miesnie niby ochornic to proponuje cos zjesc.

ja bym nie robil na czczo, za bardzo żre mieso..proponuje zaraz po treningu do 60min

- Tcm Olimpa 300kaps MegaCaps // bierz 10gr./dzień(5gr. rano na czczo i 5gr. po treningu) - Megabol Nitrox 30 saszetek // 1-2 saszetki 30min. przed treningiem. - Scitec G-Bomb 420g // glutaminę możesz brać na dwa sposoby, pierwszy to porcja przed i po treningu, druga natomiast porcja po przebudzeniu i przed snem, to tyle. Pozdrawiam Zmieniony [...]

Zły pomysł. Metoda sprzed 15 lat. https://www.google.pl/webhp?sourceid=chrome-instant&ion=1&espv=2&ie=UTF-8#q=cardio+na+czczo Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2016-09-06 05:09:36

Nie ma większego znaczenia, to czy interwały na czczo to zalezy jak Twój organizm to będzie znosił, po treningu można śmiało zrobić krótkie interwały np na wioślarzu.

Czyli rano na czczo i po 3h druga miarka ?

nie musi być na czczo

Czyli rano na czczo i po 3h druga miarka ? Jeśli masz trening o 9 rano to możesz wziąć kreatynę o 8:30 a kolejną np. o 10:30 (po treningu)

Nie wiem gdzie to wyczytałeś kreatyne pijesz na czczo i po treningu wiedf nie ma znaczenia po 2 masz pojedyńcze pytania!

Ja tam bardzo lubie biegać rano na czczo - ale zależy od pogody i od tego czy mam czas, ale po takim rannym biegu czuje się ożeźwiony przez reszte dnia Po treningu siłowym też jest dobrze biegać bo zapas (glikogenu?) w mięśniach jest już wyczerapny i organizm pobiera energie z tłuszczu i częściowo z mięśni. Napewno nie był bym skłonny biegać [...]

Czyli w DT rano na czczo będzie oka ?

Jeśli za wiele bedzie tych biegów i do tego na czczo -to możesz mieć kłopoty z masą. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Storma brałem, jest w miarę ok. Ale niech Cię bozia broni przed braniem tego jak piszą w Polskiej instrukcji. Miarka przed i ew. po treningu. W beztreningowe jakaś inna kretka na czczo (taniej) albo miarka Storma.

Jestem non stop w swoim dziale Brać tak jak piszą na oryginale, czyli 30 min przed treningiem i ew. po. W dni nietreningowe jedz rano na czczo jakąś inną kretkę (4-5 gr) albo Storma jak masz kasę. Z tańszą kretką wyjdzie Ci po prostu na dłużej.

Możesz normalnie z posiłkiem , nie trzeba na czczo

Po co biegać na czczo?

mieszaj na bieżąco, przecież nie musisz na czczo pić kreatyny