czczo

Ja tylko przed sniadaniem na czczo biegam xD Jestem grubokoscistej budowy czyli jaki typ xD ?

Zla kolejnosc posilkow jest. Ostatni posilek to posilek 3. Z tym ze z polowy tego co tam opisane. Czyli jakies 40g wegli. Gdybym mial silownie blizej robilbym na czczo, ale aktualnie mialem zbyt daleko, zatem Czas od przebudzenia do pierwszego posilku bylby dla mnie zbyt dlugi. Czemu przed treningiem? Nie bylo zadnego powodu ku temu, tak mi [...]

a cz mogę hiiit na czczo? Przed wezmę sobie bcaa. To tylko kilka interwałów będzie na początku(więcej kondycja nie pozwoli), więc chba nie spalę mięśni>?

Powtórz badanie na czczo rano jw badanie mozna powtorzyc rano, po dniu wolnym od treninu

Konkretnie: chcę brać 3g przed i 3 g po treningu, w dzień nietreningowy 3g na czczo i 3g w porze podobnej, co w dzień treningowy. Do każdej porcji 50 g carbo. Tak przez 6-7 tygodni. Po wakacjach chcę wejść na cykl 2g dziennie przez np. pół roku. Zmieniony przez - boogie w dniu 2003-01-09 15:11:31

[...] brania t3 na redukcji ktore wyszlo w normie . Patrzac po twoich wynikach na cyklu masz tsh znizone za to Ft3 idzie w gore. Wiec musze powtorzyc badania tym razem samo ft3 starczy przebadac ? Na wiarygodnosc dzialania chodzi mi :) A i ile dni przed badaniem trzeba zaczac je juz ladowac ? Dwa badania na tarczyce musza byc wykonane na czczo ?

Badanie na czczo ,po ok 7-10 dniach mozesz juz badac jak bedziesz na docelowej dawce

standard problem z wchłanianiem wit. z gr. B można to zrobić suplementami, a można prościej : - drożdże piwowarskie codziennie rano na czczo (zalewasz wrzątkiem, odczekujesz, wypijasz) - łyżeczka octu jabłkowego na początek przed 2 posiłkami - nie więcej! obserwacja przez 10 do 14 dni, powinno minąć i wszystko ruszy Zmieniony przez - Antos098 w [...]

CZyli drozdze z octem czy albo jedno albo drugie? Drożdze na czczo - codziennie A łyżeczka octu tylko przed 2 (dwoma!) posiłkami w ciągu dnia Nie na raz.

Jeździj na rowerku tak często, jak możesz, nawet codziennie. Pamiętaj, by było to min. 30-40 min, najlepiej na czczo lub po aerobiku. Jeśli nie możesz codziennie, to 3-4 x w tygodniu Pozdrawiam! !!!!! "pamiętaj e=mc2" !!!!! ==== modka działu fitness ====

[...] jeszcze pare pytanek. Co sadzicie na temat kefiru i maslanki,kiedy najlepiej jest je spozywac?I czy wogole powinnam przy diecie redukcyjnej? Co najlepiej jesc po aerobach,ktore wykonuje na czczo rano? Czy mozna slodzic ser bialy lub kefir slodzikem?Czy lepiej wogole zrezygnowac ze slodzikow? Bradzo prosze o dopowiedz i z gory dziekuje. Natalie

Co do aerobów, zdecydowanie lepiej mi się biega po bieżni niż w terenie, ale to na czym się głownie skupie to ,( na czczo ) rower 30min , 5-10min przerwy i od razu sprinty 8-12 x 60m, a na koniec zabawa z gumą ( różowa ^^ z decathlonu koszt ok. 25-29zł) [...]

jesli chodzi o to kiedy brac dana rzecz to mniej wiecej tak: zma przed snem sp80 rano na czczo z polgodziny przed sniadaniem, nastepnie okolo 1h do 1,5h po treningu i przed snem witaminki przy sniadaniu carbo bezposrednio po treningu gainer kiedy nie mozesz zjesc normalnego zbilansowanego posilku, lub dodatkowo kiedy masz 'skromniejszy posilek' na [...]

Tak, możesz przyjąć taki schemat dawkowania. ewentualnie scorch do posiłków, joha na czczo.

nie ma zadnych nudnosci po mono na czczo chyba ze jakies skrajne przypadki pzdr

[...] siłowych nie wykonujesz ?? to w sumie zapotrzebowanie też nie będzie duże . Więc spróbuj narazie zamienić orbiterek na bieganie w terenie dla poprawy efektu możesz z rana na czczo biegać Zapomniałem dodać. Trening 1: NOGI 1: Przysiady ze sztangą 4 serie zakres powtorzen 10-6. Przed czterema głowymi seriami dwie serie rozgrzewkowe bez ciężaru [...]

No tak, ale te wahania wynikają pewnie z jedzenia w ciągu dnia. Po obiedzie, sytym posiłku też dochodzę praktycznie do 62 kilo, podczas gdy na czczo (czytałem, że wtedy powinno się stawać na wadze, bo wynik jest wiarygodny) ważę około 59 kilo póki co. Jednak już zauważyłem niewielki, ale jednak skok w górę... wcześniej ważyłem 57 kg z hakiem. I [...]

czy zmienilibyscie cos w ponizszym? 6OXO 1-3 3caps 4-10 6caps NOVADEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 1-6 ZMA 1-10 TT no wlasnie . kiedy bys wrzucil to ? dopiero po 10 tyg. czy jakos w trakcie ? pozatym nurtuje mnie dlugosc cyklu . zostawic 10 tyg czy moze skrocic do 8 ? z [...]

Tu poznasz tajniki diety http://www.sfd.pl/forum_10/ która w połączeniu z aerobami powinna poskutkować. Przynajmniej co drugi dzień na czczo około pół godziny aerobów. (bieganie,jazda nastacjonarnym rowerze,lub cokolwiek co pozwoli Ci na ciągły ruch przez 30 do 40 minut. Pozdrawiam

Dni nietreningowe Storm rano na czczo,i w godzinach treningu Shocka tylko w dni treningowe Gain Fast mozesz 30min po treningu