czczo

[...] napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać ten lek jest dobry ? czy konieczne muszę brać na czczo ? Myślałem dorzucić siemię lniane po [...]

[...] napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać ten lek jest dobry ? czy konieczne muszę brać na czczo ? Myślałem dorzucić siemię lniane po [...]

[...] napiję się powerejda i na kibel napiję się soku i to samo czuły jestem w huvj lekarz mi przepisał lek enamera biorę od 3 tyg.. niewiele pomaga miałem brać 30 min przed na czczo a biorę do posiłku tak mi wygodnie na ulotce tak piszę że można brać ten lek jest dobry ? czy konieczne muszę brać na czczo ? Myślałem dorzucić siemię lniane po [...]

[...] poniżej przedstawiam jak będę brał suplementy: 1.Firestarter- tylko przed treningiem siłowym 2.Bcaa Xtra- przed i po treningu siłowym i tak samo przed i po aerobach na czczo 3.Stamina Booster- przed aerobami i przed treningiem siłowym 4.Witaminy i Flexactive- 2x w ciągu dnia Trening: Klatka + Łydki + Brzuch + Aeroby Klatka: 1.Wyciskanie [...]

[...] wąsko na skosie : 12,12,12,12 x 14kg 4.Brama od dołu : 15,15 x 25kg 5.Brama od góry : 15,15 x 30kg Łydki: 1.Stojąc : x15,15,15 2.Siedząc : x20,20,20 Aeroby: 30min stepper na czczo 30min Orbitrek po treningu siłowym Opis treningu: Ogólnie trening bardzo dobry,intensywny z dobrym tempem i czuciem mięśni,ale samopoczucie ciulowe.... Dieta: Posiłek [...]

[...] bilansie kalorycznym Najpierw wyliczone są rozliczne zastosowania, potem dieta sugerująca, że ALC nadaje się tylko na redukcję. * dawkowanie: dni treningowe: 0,5g rano na czczo, 1g przed treningiem, 0,5g pod wieczór dni nietreningowe: 3x po 0,5 g, co ok. 6 godzin Sporo osób ma problemy z zasypianiem po ALC 4) l-karnityna w tabletkach [...]

mam pytanko, mam mono vitalmaxa i mam zamiar jesc w DT 5g rano na czczo, 5g zaraz po treningu a w DNT 5g na czczo. Mam porblem w sobote poniewaz ide na silke kolo 11 i nie wiem jak brac: czy 5g rano na czczo i po treningu ( odstep kolo 3h miedzy braniem) czy druga dawke jesc kolo 18 tak jak w tyg koncze silownie. Dzieki z gory za pomoc

[...] sie zmienial, czyli najpoerw bedzie na sile, pozniej na moc, takze czy to ma jakies znaczenie, chyba nie? 2) Jak wreszcie brac kreatyne w DT? Slysze wiele opinii, raz ze na czczo i po treningu a raz, ze przed tren i po tren, juz sam nie wiem, moze ktos mi udzieli odp? znalazlem wpisy ale z bardzo dawna i moze sie wiedza od tamtej pory zmienila [...]

Nie jestem apokalipsa ale w DT jesz 10 gram dziennie w 2 dawkach po 5 gram ( na czczo, przed treningiem / na czczo po treningu). W DNT 5 gram na czczo. A sam chętnie poznam opinie apokalipsa na temat mojego poprzedniego postu. Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2010-01-12 23:33:01 Zmieniony przez - Ludozerca w dniu 2010-01-13 12:04:52 Zmieniony [...]

Mam pytanie dotyczace ilosci dawkowanej kreatyny. Waze 90 kg i teraz na cyklu z monohydratem przyjmuje 10 g w DT przed i po treningu, natomiast w DNT 5 g na czczo. Czy pownienem zmniejszyc dawke w DT do 5g po treningu? Czy branie tych 10g to strata suplementu czy jest to dobre? Mam takie watpliwosci bo wiele osob mi polecalo takie dawkowanie i [...]

Może nie na temat w obecnej dyskusji... Verona, w treningu na czczo chodzi i zmohilizowanie organizmu do spalania tłuszczu. Po nocnym śnie masz niskie zapasy glokogenu w mięśniach i wątrobie oraz niski poziom glukozy. Jeśli coś zjesz wątroba szybciej zmienia glikogen na glukozę i cały efekt spalania tłuszczu na nic. Kawkę z mlekiem pomiń. Nie wiem [...]

[...] sosy,keczupy,wegle z bialka,mleka i innych duperelek wiec de facto masz juz 450g ww ...dalej za malo? mozesz dac w kolejnej porze ktora jest w miare bezpieczna - tj. rano na czczo i teraz jesli mala ilosc wegli to proponowalbym owoc ew.mix 50/50 proste + zlozone wiec dajmy na to ze owsiane do tego 1-2kawalki owocow i juz masz: -zaraz po 150g ww [...]

pisales o; DT: 5g na czczo / 5g po treningu DNT: 5g na czczo a ja o; DT: 5g na czczo/ 5g po treningu DNT: 5g na czczo/ 5g pora około treningowa obydwie wersje można uznać za dobre, jednak ta druga jest pewniejsza.

[...] w formie marszu/rowerka. Wiem, że to trochę mało hardkorowe, ale działa. Biegać można jak najbardziej, tyle, że albo kilka godzin po treningu siłowym, albo w dnt. Rano na czczo też dałbym coś lżejszego, jeśli robione na czczo. Jeśli chcesz poprawić kondycję (co będzie przydatne w paleniu tłuszczu), to aero po posiłku z węglami) -wraz z [...]

Kurfa dziwne. Jem normalnie, a ważąc się po posiłku ważę 94,1 kg. Na czczo rano tydzień temu ważyłem 95,5 kg. Może przy kontuzji, żeby się zregenerować organizm potrzebuje więcej czy coś.

[...] tym niskim BF. U mnie np. spasiona laska traci z 3-4 punkty nieraz na 10, jeśli ma nadwagę, więc pewnie u lasek jest podobnie, jeśli chodzi postrzeganie nadwagi u mężczyzn. Ja teraz 94,1 kg na czczo, ale się na razie regeneruję po kontuzji, ale potem wrócę na redu, bo u mnie body fat z 25%. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2020-08-04 09:46:45

PRZYJACIELE ! waga wskazała dzisiaj na czczo 112,4 ostatnio ważyłem tyle ... to nie pamiętam kiedy ważyłem tyle ! ( w sumie na trochę mniej niż miesiąc załóżmy 3 tygodnie ) jest szansa realna do tej 100 dobić do końca programu ze #zeświniakanadzika ( no usalmy do 10.10 ) łogień kurła !!! #prosiakfitnezforlife Gratulacje przyjacielu, na pewno [...]

[...] na infekcje konieczność antybiotyku naciągnięcie barku (tutaj dzięki za radę zabstyl ... będę się rozciągał) to waga chociaż nie spadła to nie wzrosła 111 cały czas na czczo rano plus minus jakiś tam gramy po przecinku czyli odstawienie alko to jednak duża sprawa i ma spory wpływ dzisiaj jeszcze wrzucę kalorie na MAX wejdzie pizza XXL i coś [...]

Myślałem, że o bjj Sepko pisał. 80cm w pasie na czczo i 88kg.

[...] po treningu i tak. 3. ważne jest oszamać coś po treningu - ale bez żadnej spiny czasowej, tymbardziej że układ trawienny nie działa tak dobrze od razu po treningu - cała krew jest w mięsniach. 4. Jedno zastrzeżenie - trening na czczo, wtedy faktycznie warto dosyć szybko po treningu coś oszamać. /SFD/2017/3/23/813ed3de38174b17aaf1bd442b018fd1.jpg