czczo

[...] efektów kształtowania sylwetki. Mimo wszystko jednak sugeruję podejść do tego w bardziej profesjonalny sposób, mierząc obwody ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać. Z kolei w dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki, które warto wykonać w dobrej jakości i zawsze tych samych warunkach (światło, bielizna, odległość i [...]

Żadnego treningu nie robi się na czczo.Opcja 4 z tą różnicą zamień 4 białka na 2 całe jajka i po około60-90 min.rozpocznij aeroby.Pozdrawiam.

ja ise nie zgadzam na czczo zacniesz spalac duzo:)..................ale miesni

to w koncu na czczo czy nie? musze smalcu troche spalic... lippo mam pewnie na poczatku zejdzie bo tam gdzie najmniej fatu tam najszybciej schodzi, tak?

Na czczo nie.Organizm spala tłuszcz z całego ciała.Z mojej praktyki wnioskuje,że najtrudniej spalić go z miejsc gdzie się najszybciej odkłada.Pozdrawiam.

Lepiej zebym biegał powiedzmy o 20% dłużej i intesywniej rano poposiłku niż na czczo troche mniej? Efekty w postaci spalonek tk.tłuszczowej beda preawie takie same?

A z moim organizmem ostatnio dzieją się jakieś dziwne i niepokojące rzeczy rzeczy. Dziwne dlatego, że stosuje termogeniki (z efedryną na czele), najczęściej rano na czczo przed długim, ale mało intensywnym treningiem aerobowym i ciśnienie (mierzę regularnie)zamiast podwyższonego mam zdecydowanie niskie ok. 100 na 50. Guru co o tym sądzisz? Dodam [...]

BPL-czyli porcja 1 rano na czczo,2 porcja przed treningiem ok. A czy nie ma zadnych przeciwskazan do tego zebym zakupil jakis ziolowy srodek na uspokojenie?Zaaplikowal bym go sobie przed snem.Po tej nocy nieprzespanej nocy czuje sie fatalnie,chcialbym uniknac takiej historii dzisiaj.

Moze masz uczulenie na ktorys ze skladnikow? Wiele osob ma takie problemy. A probowales przyjmowac na czczo i po posilku? Moze bedzie jakas roznica.

no wlasnie to zauwazylem bo jak biore na czczo to bardziej zle sie czuje lecz wzialem raz w porze treningu w dzien nie treningowy i tez zwymiotowalem... :(

Lepiej capsy czy proszek co do kreatyny? Dawkowanie 5g dziennie, podzielone na dwie porcje po 2,5g (na czczo przed śniadaniem i po treningu)?

[...] tauryna , carbo , gainer(jezeli masz problemy z przybieraniem na wadze) Kreatyna 6g po treningu z carbo 50g,po 30-40 minutach bialko serwatki 35g (w dni nietreningowe na czczo 6 g kretyny tazke z carbo) przed snem mozna tez wziasc bialko serwatki Tauryne przed treningiem i rano po przebudzeniu ,gainer jako uzupelnienie diety pomiedzy [...]

[...] że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów jakie osiągamy. Aby wiedzieć jakie są efekty kształtowania sylwetki należy dokonywać pomiarów obwodów ciała co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywać je. W ten sposób będziesz wiedział czy spada z pasa, czy też może znacznie z klatki, bicepsa. Tkanka tłuszczowa osadza się głównie na brzuchu.

5g ano na czczo 5g po treningu i 5g przed snem. do antykatabolizmu wystarczy.

Dieta jest ok, była sprawdzana. Wszystko było dobrze, waga ustabilizowała się na poziomie 81-82 kg rano na czczo. Tylko po tym posiłku coś się z***ało i teraz nawet rano mam ~84 kg.

w sensie, że nie na czczo. pzdr/

hmm, odnosnie trzustki - mialem badanie poziomu cukru we krwi i bylo w normie na czczo (98). Robilem badania 2 razy kontrolne kalu i nie wykazaly pasozytow. pozdrawiam

dziekuje za odpowiedz -co do 6 weidera ten trening naprawde mi sie spodobał lubie sie katowac z ranka na czczo to od razu mnie przebudza i po 8 dniach 6 wiedrea ktore stosowałem łacznie z dieta w trakcie sd i codziennymi areobami zrzuciłem z pasa z 91cm do 88cm trzy cm i waga głownie po dietce(10dni) i areobach(10 dni) spadła o 1,5 kg wiec [...]

Dni Treningowe -Po treningu kreatyna 4caps -Przed treningiem Cell Pump 8 caps Dni Nie treningowe -Rano na czczo kreatyna 4caps Jeszcze jedno pytanko po treningu odczekac z 30min?? czy odrazu oraz czy 30min przed treningiem cell pumpa??

Ok. dzięki . Może ktoś coś jeszcze podpowie :) A druga kwestia to krew i mocz bedzie pobierano rano na czczo czy dzień wczeniej odtsaqwic suple?? jesli tak to które bo bire aktualnie to Bcaa yohimbina citrullina creatyna tyrozyna msm boswellia wit komplex wit k2 mk7 c d omega 3