czczo

czy podałeś dzisiaj dawkę t3 tak z godzinkę przed badaniem na czczo?

[...] świadczą o wyglądzie sylwetki. Dlatego też zrzucenie 10 kilogramów nie jest dobrym pomysłem. Chyba, że masz wrażenie przed jakimiś zawodami. Sugeruję skupić się na obwodach ciała mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki (przód, tył, bok). Ta sama poza, światło, odległość, bielizna.

[...] serducha to właśnie trening aerobowy w tym pomoże zwiększając wydolność tlenową a bedzie właśnie idealnym połączeniem z treningiem siłowym. Możesz też robić aeroby rano na czczo tym samym lepiej spalisz tkankę tłuszczową. Co do cellulitu - czy nie stosujesz pigułek antykoncepcyjnych czasem? Często one są przyczyną tego stanu gdyż mają wpływ na [...]

a kiedy te aeroby w nietreningowe najlepiej robic? na czczo? czy miedzy posilkami? jesli naczczo to oczywsiscie wzialbym jakis antykatabolik.

[...] do żołądka i bieze udział w trawieniu pokarmu (oczywiście to jest uproszczenie) zatem trzeba odczekać aby chociaż pierwsza część procesów została zakończona. Treningu na czczo nie rób nie jest to forma wskazana u osób niezbyt mocno zaawansowanych tym bardziej istotna jest wtedy suplementacja szczególnie w treningu siłowym - jeśli bardzo Cie [...]

To biegac na czczo czy po treningu ?

jedni preferuja rano na czczo drudzy jakies 1-2h po posilku. Ja jestem za drugim rozwiazaniem poniewaz nie wyobrazam sobie jak mozna bez posilku wykonywac jakis wysilek fizyczny. Palenie miesnia

Kiedy brać Bcaa , żeby nie przerwać postu ? trening wykonuje 1h przed oknem żywieniowym . Trenuje na czczo .

[...] Witaminy i Minerały - do posiłków Omega 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - na czczo i po treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/87609125c5b54810faee8be698a6bc75.md.jpg

[...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/45e8b03bd44fb57beada974601d7824e.md.jpg

[...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka - Szama https://iv.pl/images/c0a4d79f71536305cead09ee907dabc9.md.jpg

[...] 3 - do posiłków Magnez - po treningu Wit C - do posiłków Wit D - do posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków MSM - do posiłków Maslan sodu - do posiłku Black Devil - wieczorem EAA - podczas treningu Kreatyna - rano na czczo i w czasie treningu Przed treningówka Szama https://iv.pl/images/d154ecf839553d1ef5b7f15a055e181f.md.jpg

[...] Dextroze wywal do kibla. Picie samego bialka po treningu nie ma wiekszego sensu. Lepiej BCAA wypic przed treningiem, a po treningu carbo+bialko+kreatyna i do godziny godny posilek. Kreatyna moze byc przyjmowana z posilkiem-niekoniecznie na czczo. Jak stoisz z dieta? Jaki rozklad b/t/w/kcal? Na raz nastepny proponuje zagladnac do wyszukiwarki.

to normalne, kieruj się sylwetką na czczo ;-)

t3 bierze sie rano na czczo , najlepiej nie jesc nic prze 30-40 min po tym tyle odemnie

dlaczego najlepiej jest t3 lykac rano na czczo i nie dzielic dawki? faktycznie jest to zwiazane z wyrzutem hormonu jak napisal ritual? Grass, jakie masz t3??? berlin chemie czy jakies inne?

ja jade od kilku tygodni na cytomelu zaczynałem od 25 mcg i zwiększałem co 6 dni o 25 az doszedłem do docelowej dawki 100 mcg ed (cała dawkę biorę rano na czczo)na tej samej zasadzie będzie oparty tapering (co 6 dni o 25 mcg) moje spostrzeżenia są następujące: - zero ochoty do treningu (nie chce mi sie na siłkę chodzić a co dopiero robic aeroby) - [...]

NIE BIEGAJ NA CZCZO!!dieta lipna brak tluszczy,za duzo wegli prostych,wegle na redukcji do sniadania przed/po treningu Posilek I (6.00) Platki owsiane 100g 11.9 7.2 62.4 366 Mleko 2% 250ml 8.5 5 12.2 125 Papryka czerwona 0.6 0.2 2 12 gdzie bialko?dodaj np.jajka,troche oliwy Posilek II (10.00-11.00) 2 kromki cleba razowego 3.4 0.9 23.9 118 2 [...]

[...] brązowy, warzywa strączkowe nie-zielone. NIC więcej. Nie ma chleba, makaronu, owoców, musli Dodatkowo: - 3x dziennie szklanka wody z łyżką octu jabłkowego (w tym jedna na czczo) - 3x dziennie do picia napar z cynamonu (3 łyżki na litr wody) - 1 łyżeczka mielonej kozieradki dziennie - 3 łyżeczki tranu dziennie <-- to na okres 2 tygodni [...]

dziewczyna nie jestem ale: - cwiczyc miedzy posilkami, - nic cwiczyc na czczo, po treningu silowym, przed ostatnim z zaloeznia bialkowym posilkiem.