czczo

[...] jego wpływ na sen. Budzę się zdecydowanie szybciej (ok. 1h) niż standardowo i jestem totalnie wypoczęty i pełen energii. Biorę 5 megacapsów po treningu popijając carbo i rano na czczo 3. Osobiście nie oczekiwałbym że branie Glutaminy uchroni Cię przed wszelkimi chorobami, ale jeżeli chodzi o powrót do formy po chorobie, to z pewnością może pomóc.

A moge w dnt brać białko przed lub po HP ? A w dt na czczo ?

mozesz ale po co? na czczo to sie je sniadanie. bialko to cos w stulu kotleta w proszku. dawkujesz tak jak dawkuje sie kotlety.

wyszukiwarka kreatyna : tren 5 g rano na czczo, 5 g po treningu do każdej porcji kreatyny 3 g tauryny i 50-60 g carbo glutaminy tak ze 20 g dziennie

nano vapor + mono w zupełności Ci wystarczy na cykl. dt 40g nano przed treningiem 5g mono dnt 5g mono rano na czczo a x-panad zostaw Sobie na kolejny cykl. pozdr

taki plan t ozeby strcic tłuszcza on nie chc dopuscic do zatluszczenia sie zrób 10 minut aerobow PO kazdym TRENINGU ... biegaj napewnie nie na czczo _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster ...:::adiutant SFD CLEAN CLUB'u:::...

jak chcesz sie odtłuscic to 3 x po min. 30 min. potem wraz z poziomem zaawansowania zwiekszj liczbe dni i czasu. na czczo albo po treningu. potem 10-15 min. po treningu styknie, aby utrzymacx, no chyba zebys mial tendencje do odkladania sie tluszczu a na to mi nie wyglada _we need a new vehicle_ I nie jestem żaden master tylko fu.ckmaster

jeszcze jedno pytanko odnośnie biegania, najlepiej na czczo czy może być wieczorkiem. Mnie pasuje tylko wieczorem... fenx za wszystkie odp

Nie ładuj tyle krety w dt. Bezsens totalny, tylko towar marnujesz. Bierz w dnt raz, na pewno na tym wiele nie stracisz. Wywal to mono z dt i wstaw do dnt (na czczo z rana). Xplode sobie daruj przed treningiem i bierz tylko po. W ogóle na Twoim miejscu to bym wywalił to mono i brał samego xploda, na cykl pucha starczy.

[...] siła WL może 5KG do przodu na nogach zaliczyłem przyrost około 30-40KG co mnie zaskoczyło. Żadnych problemów żołądkowych nie zaliczyłem przy obu produktach (brałem na czczo). Z masą kiepsko 3KG na + z dopracowaną dietą uważam za słaby wynik . To jest tylko moja opinia, dodam że na CEE z Biogenixa na takiej samej diecie z kalorycznością o [...]

Mam jeszcze jedno pytanie, Kolega zakupił sobie 3 kreatyny : Monohydrat z Olimpa 550g (proszek) + Scitec Creatim Jabłczan 350g (proszek) + Kreatyna Xplode Stack z Olimpa (proszek). Chce się dowiedziec jak ma to brac czy może łączyc te kreatyny np. rano na czczo 1 porcja stecka, 1 porcja Jabłczanu i jedna porcja mono ? Proszę o szczerą wypowiedź ;)

ja na czczo zapijam HMB kreatyną z wodą dextro bym olał, ale jak juz masz mozesz chyba i nim popić.

prywatnie do labu i robisz hormony test/estro/prolaktyna trzeba zobaczyć jak to wyglada,zrobisz rano na czczo po południu bedą wyniki wtedy się zobaczy co tam sie dzieje.Kiedy wbiłes ostatnie hcg??

Interwały absolutnie NIE! http://potreningu.pl/artykuly/794/interwaly-na-czczo-

A ja właśnie nie jestem pewien czy to na pewno zły pomysł. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21659488 sprinty na czczo wywołują w organizmie efekt podobny do podbicia leptyny.

Tak sobie przypomiałem na początku mojej przygody z IF byłem mocno zajarany CrossFitem i wpadały kompleksy na czczo, jakoś to przeżyłem, spadków mięsa też nie miałem, więc w sumie da się, lecz watpie by były to najlepszej jakości i intensywności cwiczenia, ale jednak.

[...] wypadaja sporo przed (w poniedzialek nawet 6-7h) oknem zywieniowym, tydzien niestety mam na tyle napiety, ze nie da sie tego inaczej ogarnac i tu pytanie, jak z aerobami na czczo, w dnt lepiej je zrobic zaraz po wygrzebaniu sie z lozka czy moze odczekac godzine-dwie i dopiero wtedy?(poziom kortyzolu po przebudzeniu jest dosc spory) I kwestia [...]

[...] ROZMAWIAC DOKLADNIEJ no OK! wybiore ta drogekora polecasz, w takim razie ile tluszczy, ww i bialka mam jesc ? tzn. jak mozesz wymien produkty czy przy takiej diecie bedzie dawal cos trening ? zeby tylko nie pogorszyl. aeroby tez musze chyba wliczyc rano na czczo, przy tej diecie co mam zjesc po aerobach (biegi) i co zjesc po zwyklym trening.

[...] dawal cos trening ? zeby tylko nie pogorszyl. PRZY KAZDEJ DIECIE MADRY TRENING SILOWY JEST NAJLEPSZA RZECZA JAKA SIE MOZE ZDARZYC aeroby tez musze chyba wliczyc rano na czczo, przy tej diecie co mam zjesc po aerobach (biegi) i co zjesc po zwyklym trening. DIETE USYTALSZ TAK ABY DZIENNIE ZJADAC NIE WIECEJ NIZ 20-60G WW RESZTA TO JUZ NAPRAWDE [...]

Optymalnie jest brać 2 razy po 5g. krety, więc przelicz ile masz jej w jednej tabletce i tak dawkuj, na czczo i po treningu może być.