czczo

Załóż temat w odpowiednim dziale, a potem czepiaj się czyichś śmiesznych nagan. Nie musi być na czczo, powiedziałbym wręcz, że lepiej z posiłkiem.

%-)%-)%-) flex jest modem i specjalistą w dziale "możesz kłamać" %-) %-) %-) uwaga ja nie kłamię na pewno, bo nie mam nagan uwaga: wszystko jedno, nie musi być na czczo

do xp najlepiej dokup dowolna forme kreatyny i dawkuj tak rano 5g kreatyny przed treningiem porcja xp w dnt 5g kreatyny jesli jednak nie da rady to rano xp (nie polecam na czczo) i przed treningiem no i porcje w dnt

aha z supli poza białkiem biorę kreatynę (micronized) rano na czczo 5g i w DT 5g po treningu

Witam proszę o rozpiskę jak brać te dwie odżywki w jednym cyklu. Ja myślałem tak: DT- Rano na czczo porcja nitro , przed treningiem SAW, po treningu nitro DNT- Rano i w godzinach treningowych nitro tak będzie okej czy inaczej to stosować, może dorzucić troche nitro do porcji sawa? 1. rozdzieliłbym na dwa cykle ale jak nie patrz pk2 2. DT SAW [...]

w takim wypadku to juz lepiej: rano - na czczo aeroby/jogging wieczorem: plan na brzuch zdr.

Koles mi mowil zebym bral w DT rano na czczo 5 g monohydratu i witaminy, pol godz przed treningiem miarke xpanda, po treningu 4 miarki carbo, 2 tabletki tauryny, i do tego 5 g monohydratu, i na wieczor jeszcze 5 g monohydratu. A w DNT z rana monohydrat 5g i witaminy, w porze treningu miarka Xpanda i przed kolacja jeszcze 5 g monohydratu. To jest [...]

Koles mi mowil zebym bral w DT rano na czczo 5 g monohydratu i witaminy, pol godz przed treningiem miarke xpanda, po treningu 4 miarki carbo, 2 tabletki tauryny, i do tego 5 g monohydratu, PO CO AZ TYLE KREATYNY? to samo w DNT.

Ja radziłbym nie brac na czczo.Wogóle jak nie robisz jakiegos wysilku to nie bierz bo bedziesz mial srake!!!

[...] .Jaki sens ma podawanie codziennie takiej dawki przy okresie póltrwania około 50 godzin?? Fragment z ulotki Anastrozol wchłania się szybko z przewodu pokarmowego. Maksymalne stężenie w osoczu występuje zwykle w ciągu 2 godzin od zażycia (na czczo). Anastrozol jest wydalany powoli, okres półtrwania w osoczu wynosi od 40 do 50 godzin. DIL --GAMOŃ

dt 2 x 5 g dnt 5 g rano na czczo

Zalezy jaki masz cel..ja np w sierpniu biegałam rano na czczo bo robiłam redukcje. Tak bezposrednio przed bieganiem to nie jeedz bo bedzie sie ciezko biegało.posiłek przed treningowy godzine przed zjedz..a pozniej jak wrocisz z biegania to 30-60min posiłek potreningowy:) Posiłki po i przed treningowe opisne sa na forum Pozdrawiam:)

Olimp też kicha, a poza tym droga. Kupuj zawsze te preparaty gdzie jest 100% glutaminy, bez domieszek. Bierz 5g po treningu. To minimum, a możesz brać jeszcze rano na czczo i przed treningiem. Niektórzy biorą na noc, ale dla mnie za szybko się wchłania i na noc się nie nadaje. SONBATY

Nie chcę tworzyć nowego tematu, czasem biegam rano ok. godziny na czczo, jak wyglądałoby wspomaganie w białko w przypadku takiego treningu?

Zbilansowany posiłek wystarczy:-) Przed BCAA bo jesteś na czczo, mięśni nie będzie "palić" ( w największym skrócie )

Jeżeli na czczo jest płaski. To prosta sprawa - wypychasz go jedzeniem i tyle. W realu nigdy nie ma idealnie płaskiego brzucha. Który można utrzymać cały dzień. To tylko na reklamach to wygląda. Rób swoje. Niczym się nie przejmuj. A jak będzie okazja, żeby brzuch prezentować - to uwzględnij to w diecie.

Xpand- tak jak na opakowaniu w dni treningowe Mono 5 gram rano na czczo i xpand w godzinach treningu jedna dawka.

a nie robić tak : DT: X- pand jak na opakowaniu i DNT: Mono Vitalmaxa - 5 tab rano na czczo i w porze treningu 5 zeby robiwc tylko x- panda w dni treningowe a mono vitala w nietreningowe

bierz na czczo i od razu po treningu

Bieżnia, rower najlepsze! Biegania przy ćwiczeniu to nie dokońca najlepszy wybór. U mnie po treningu siłowym. Jest też opcja na czczo - ale tu to już są różne opinie... Zmieniony przez - MikX w dniu 2009-11-25 18:37:16