czczo

Gainer/Białko według braków w diecie Mono standard DT 5g na czczo i 5g po treningu DNT 5g na czczo

4tabs na czczo 4tabs po treningu w dni ebz treningu 4tabs na czczo tylko do kazdej porcji po 30g dextro ps dextroza nie ejst transporterem kreatyny

ech... ja ruszam w październiku dopiero swoją drogą... ale wracając do Ciebie... kreatynę 5 g rano na czczo i 5 g po treningu - dni treningowe dni nietreningowe 5g rano na czczo wystarczy carbo w ilości 40-50 g do porcji kreatyny po treningu albo również w ciągu dnia, jeśli wymagają tego braki w diecie w ilości 0,6 g na każdy kilogram masy ciała [...]

[...] a spowodowane jest to problemem z internetem, który raz działa, raz nie. Prawdopodobniej zepsuł nam się router, śmigam na zastępczym bardzo powolnym łączu. Dzisiaj na czczo dokonałem pomiaru wagi, która wyniosła 70,7kg. Poprzedni pomiar wykonywany był 10 dni temu w takiej samej porze i ukazywał 70,2kg. Dieta Przez weekend troszeczkę sobie [...]

dni treningowe 5 kapsow rano na czczo - 30min przed sniadaniem 5 kapsów po treningu bez treningu 5 kapsow rano na czczo - 30min przed sniadaniem ja bym tak to brał

Opłaca sie ale mono dajesz na czczo, a green magnitude bezposrednio po treningu. jakies uzasadnienie dla tej kwestii? Czyli w dni treningowe, tj. poniedziałek, środa, piątek - mono na czczo, green po treningu. A w dni nietreningowe sam mono na start? Nie osłabi to działania staku? I ile ten cykl wtedy trwa? kreatyne daj okolo treningowo, w dni [...]

Kurcze o dawkowaniu zapomniałem to tak ;) MONO + CELL PUMP DT: 5g mono na czczo 10g CP przed treningiem DNT: 5g mono na czczo 10g CP po poludniu

DT mono na na czczo CP przed treningiem lubo po DNT mono na czczo CP w ciągu dnia wieczorem już nie

kreatyna: T: rano na czczo 5g i po treningu 5g NT: rano na czczo 5g do każdej porcji 1g-2g tauryny oraz 50g-60g carbo gainer dawkuj w zależności od braków w diecie aminy wywal - kup lepiej białko

177cm, 68 kg. Scorcha skończyłam 2 mieś temu. Trening ? Teraz 4 razy w tyg. siłowy ( ogólnorozwojówka) i aeroby : jeśli na czczo to 30-40 min. , jeśli pózniejsza pora to jest to 60 min głownie bieganie - bieżnia i plener, oraz rower -Orbitreka odpuściłam. Od przyszlego tyg. wracam do intensywnego treningu - codziennie na czczo 30-40 min. aerobów [...]

Wszystko zależy od ciebie możesz brać po jednej dawce na czczo i przed/po treningu lub i przed i po oraz na czczo, wybór należy do ciebie.

kreatyna 4kaps na czczo i 4kaps od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 4kaps na czczo dextroza 30-40g do porcji kreatyny na przyszłosc --> http://www.sfd.pl/temat181016/

DNT cytocell na czczo - nie musi być naczczo DT cytocell na czczo - nie musi być naczczo nox przed size ON w trakcie Wystarczy.

Nie chce zakladac nowego tematu. Kupilem sobie 2 puchy cp po 450 g. I chce brac to 2 x kazdego dnia z tym, ze w treningowe rano na czczo i bezposrednio po treningu, natomiast w nietreningowe rano na czczo i lepiej bedzie w porze treningu, czy przed snem?

Dzien treningowy: na czczo 5g mono 30 min przed treningiem 1 miarka no xplode zaraz po treningi porcja HP mono i 10g BCAA Dzien nietreningowy: HP na czczo mono 30 min przed kolacja. osobiscie bym wolal brac hp po treningu

Po co ci tauryna? Carbo po treningu 50g. Jesli szukasz dobrego antykatabolika to kup sobie BCAA. Zreszta przy rzezbie powinienes miec juz wczesniej BCAA. Mono: DT: - na czczo 5g - przed/po treningu 5g DNT: - na czczo 5g - po poludniu 5g

a jeśli w jednym tygodniu mam trening na siłowni w godzinnach porannych, tj. o 8 lub 9, to kiedy mam brać kreatynę? Rano na czczo rozumiem, ale trening kończę przed południem i wtedy też wypada łyknąć...Co w takim razie powienienem zrobić? Czy w takie dni mogę łykać rano na czczo i praktycznie niedługo potem po treningu? Z góry dziękuję za [...]

CP+Nitro2 DT: Cp na czczo Nitro2 przed treningiem DNT: Nitro2 z rana czczo Cp po poludniu WPC 80 według braków w diecie

a ok xd czyli jest sens kupowanie tego crea shota ? bo kolega mi pisal ze to lipne jest. brałbym dt: na czczo 4caps cm3 przed treningiem 25g csa po treningu 4 caps cm3 dnt na czczo 4 cm3 i w poludnie przed obiadem 4cm3

[...] ladowania 35g bo wtedy podajemy troche krety faktycznie, a org dodatkow na dobrego kopa od argininy itp. Dlatego Ja biore (akutalnie) w ten sposób Rano po przebudzeniu na czczo : 10g Przed treningiem (30-40 min przed): 15g Zaraz po Treningu:10g W Dni nietreningowe Z Rana po przebudzeniu na czczo:10g W porze treningu:10g Daje ladnie i mi sie [...]