czczo

Jeszcze nie, na czczo pieknie ale cos bardzo wolno wcianasz ta glukoze. Nie swirowalabym i skupila sie na nieprzetworzonym jedzeniu i ruchu :)

[...] wczesniej.. zmierzylem tak z ciekawosci lape i klate i w lapie skoczylo 0.5cm mam jakies 43.2cm w klacie poszlo natomiast 2 cm:-} w pasie 88, ale mierzylem po zarciu, wiec na pewno na czczo jest ze 2 cm mniej.. także rusza sie do przodu %-) w poniedziałek/wtorek w koncu mam nadzieje sprawdze max'a na klate, zobacze jak stoje z siła.. pzdr

26 maj DT wreszcie piatek , łapy ładnie zrobione , bez cardio dziś bo jutro z rana na czczo zrobie delikatne wybieganie w terenie i wyruszam na plaze polezeć treningowo 1.uginanie przedramion ze sztanga łąmana stojac 3 serie 2.uginanie przedramion do głowy linki wyciag górny 3 serie 3.uginanie przedramion wyciag dolny 3 serie 4.uginanie [...]

[...] http://www.iv.pl/images/85493587626338593875.jpg http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo Bcaa Powder - 10g podczas treningu Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem moje smakołyki :-D [...]

[...] http://www.iv.pl/images/25009309455045256396.jpg http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo BLADE - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.200g całe jaja + 200g serek wiejski + indyk 2.200g pierś z kurczaka + 25g ryż basmati [...]

[...] i cardio za to ciezki dzien w pracy mnie czeka http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem Micellar Casein - ostatni posiłek [...]

[...] nóg do tyłu maszyna 3 serie 6.łydkownica 4 serie http://www.iv.pl/images/48420779288454069876.png Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo Glukozamina 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu BLADE - przed treningiem [...]

Niedziela jak co niedziele dzien bez treningu Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku Szama 1.350g całe jaja + 5g olej kokos + 60g pieczywo 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.150g schab + ziemniaki + 10g kokosowy 4.150g piers z kurczaka + 50g [...]

[...] Face pull 4 serie Unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 4 serie TRX 4 serie Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - po treningu Przed treningówka EEA + BCAA - podczas treningu Vaso Fusion - 4kap przed treningiem Szama 1.350g całe [...]

[...] mocno odczuwalne , przy dzisiejszym rolowaniu na zajeciach z kobietami ból niemiłosierny ;-) Suple Omega 3 - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Flexit - rano na czczo ZMA - 3x na noc Enzymy + Probio - 2x do posiłku C6 - ostatni posiłek Dieta 1.350g całe jaja + 5g olej kokos 2.150g piers z kurczaka + 50g ryż jasminowy 3.150g piers z [...]

[...] Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Pilex - do posiłków Liv - do posiłku Enzymy - do posiłków Probio - do posiłków MSM - 30 min przed posiłkiem Iron Flex - rano na czczo NAC - do posiłków EAA - po cardio Szama LC 300g B / 30g T / 50g WW 1. 60g B + 10g T 2-3. 60g B + 5g T 4. 60g B + 10g T 5. 60g B + 50g WW [...]

[...] Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Pilex - do posiłków Liv - do posiłku Enzymy - do posiłków Probio - do posiłków MSM - 30 min przed posiłkiem Iron Flex - rano na czczo NAC - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka EAA - podczas treningu Szama MC 300g B / 20g T / 180gWW 1.60g B + 10g T 2. 60g B + 40g WW TRENING 30g EAA [...]

[...] Vita Plus - do posiłków Omega 3 - do posiłków Pilex - do posiłków Liv - do posiłku Enzymy - do posiłków Probio - do posiłków MSM - 30 min przed posiłkiem Iron Flex - rano na czczo NAC - do posiłków Białko - po treningu Przed treningówka EAA - podczas treningu Szama MC 300g B / 20g T / 180gWW 1. 60g B + 10g T 2. 60g B + 40g WW TRENING 30g EAA [...]

[...] Minerały Multi Activ - do posiłków CLA - ok 10g do posiłków Pilex - do posiłków Liv - do posiłku Enzymy - do po treningowego MSM - 30 min przed posiłkiem Iron Flex - rano na czczo NAC - do posiłków Białko - po treningu, pierwszy posiłek Przed treningówka BCAA - podczas treningu Szama 1-4. 50g B + 40g WW + 10g T 5. Po treningowy 50g B + 100g WW [...]

[...] Multi Activ - do posiłków CLA - ok 10g do posiłków Enzymy - do po treningowego MSM - 30 min przed posiłkiem Berberyna - do 1 posiłku ALA - do posiłków Iron Flex - rano na czczo NAC - do posiłków Kreatyna - podczas treningu Bcaa - podczas treningu Dextroza - podczas treningu Białko - po treningu,pierwszy posiłek Przed treningówka Szama 1. 50g B [...]

Jestem już po siłce, dzisiaj było dużo lepiej, na koniec zrobiłam 30 minut bieżni, zajęcia odpuściłam. Jutro raczej nie dam rady, zastanawiam się czy iść pobiegać na czczo z rana...? A no i dostałam okres:P Także wszystko powoli wraca do normy mam nadzieję, ale brzuch mnie boli strasznie, nie wiem czy to od tego, tak mnie dziwnie ściska i duże [...]

po co sie tak męczyć, lepiej zjechać se na ręcznym na czczo głupota, mięcho palisz

Dzieki bardzo to zamawiam kreatyne a jeszcze jedno jesli chodzi o dawkowanie to 5gr na czczo i 5gr po treningu a w dni nietreningowe raz 5gr czy jakos inaczej ?

25 ZESTAW Vpx NO Shotgun MHF-1 - 588g + VitaFit/SFD Pure creatine - 500 g. Ok dzięki za pomoc. W DN bcaa rano na czczo i wieczorem? Jakie BCAA polecasz RX Gold Może być? Czekam na twoją odpowiedz i przechodze do sklepu robić zakupy.

[...] i http://www.sfd.pl/sklep/Trec_NitroBolon_II_powder-opis1033.html Moje pytanie: Jak dawkować te suple? Nitrobolon tylko w DT? Zmieniony przez - Erdon w dniu 2012-02-21 18:33:01 30g nitro przed treningiem 5g mono po treningu dnt 5g mono rano (nie musi byc na czczo)