czczo

czyli tak : Dzien treningowy : rano na czczo : hmb + tse 2 kapsy, przed treningiem hmb + bcaa (ile kapsow) po treningu bcaa ( ile kapsow? ) i tse 2 kapsy, przed snem hmb nt : rano hmb i tse , w czasie gdzie cwicze hmb+ tse i na noc hmb tak moze byc ? i co z bcaa?

bez roznicy czy na czczo czy nie

[...] witaminki zma i omega 3 Pozdrawiam Niech cykl trwa ok 5-6 tyg DT 5g (mała łyżeczka od herbaty ) z 40-50g dextroza rano na czcza 5g mono = dextroze po treningu DNT 5g grano na czczo z 40-50g z dextroza Oczywiscie mieszasz z woda i natychmiast pijesz bądz łyzeczka do buzi i popijasz wodą Unikasz w porach brania kreatyny tłuszczy i kofeiny..

na krotkie biegi spokojnie mozesz na czczo, na dluzsze wybiegania radze cos wrzucic na zab zeby starczylo energii i lepiej zeby to bylo cos lekkiego typu owsianka, zeby uniknac potem nieprzyjemnosci :P biegac z tetnem w odpowiednim zakresie, a jak nie masz mozliwosci pomiaru tetna, to ma to byc intensywnosc, w ktorej bedziesz mogl swobodnie [...]

Kre-Alkalyn Olimp'u tanio wychodzi.W sklepie sfd jest w ofercie specjalnej 120kapsów za 57zł. Bierz wtedy tak: treningowe:rano na czczo 2kapsy Kre, przed treningiem Xp, po treningu 2 kapsy Kre Nietreningowe: raz to raz to. pozdro

2x dziennie w dni treningowe po 4 kapsy, w dni nie treningowe 4 kapsy na czczo, tak czy inaczej musisz dokupić :)

Rano na czczo. Po 20-30 minutach posiłek. 30-45 minut przed treningiem.

czyli wg. Ciebie na czczo i przed porcję CP, a po jeszcze mono?? nie za dużo??

Odnośnie kreatyny to nie ma problemu byś wziął ją po śniadaniu. Na czczo, czy z posiłkiem - i tak będzie działać.

Z tego co pamiętam mój kolega brał CP rano na czczo ,a po treningu 3,5gr. KA, w nie treningowe tak samo i ładnie mase podbił pozdr.

siema ... nie będa zakładał nowego tematu bo w sumie podobne Kupiłem kreatyna olimpa mega capas 1250 i cell pumpa... jak brac ? kolega powiedział, że rano na czczo 4 kapsułki kreatyny a przed treningiem dawka CP ??? czy moze tak byc ... nie jestem obeznany w tych sprawach dlatego chcialem sie dowiedziec z gory dzieki

Bcaa mam blistry z Olimpu, na mnie działają dobrze. No to 6 tabsów przed? No a po.. ? Mono mam FitaMax+ tauryna no i biorę na czczo i przed treningiem. Wiesz co, białko w porze około treningowej pisze niby tam u nich hehe, wolę pytać dlatego. Ale Kreatyny wyjdzie mi 15 g wtedy a przecież 10 g wystarczy dziennie jak dobrze pamiętam tak?

[...] z max wysiłkiem, sparingi w wymiarze czasowym jak na walce w każdej rundzie "świeży" partner. Ostatni tydzień bez sparingów, cwiczenie taktyki, walka z cieniem, skakanka, tarcze. Na szybko tak to mniej więcej wygląda. Waga jest na czczo 3 kg do zbicia,mam okres budowania sily i lapania technik. Poswiece od polowy sierpnia 2-3 tyg na zbicie tego.

Jesli jesz na czczo (niebirzesz zadnych suplementow wczesnije) to mysle ze spokojnie 30-40min mozesz zaczynac pakowac a co do posilku po treningowego to jest on dobry bo po wysilku musisz organizmowi dostarczyc WW I bialka.Pamietaj ze w posilkach okolo trenigowych niemozesz jesc warzyw gdy spowalniaja wchlanianie bialka i WW (tylko niewiem jak z [...]

rano na czczo 30 minut przed śniadaniem dajesz krete. śniadanie jak wiadomo njważniejszy posiłek w ciągu dnia, obfite. gainer dawkujesz w zależności od braków w diecie, masz dietę? gainera między posiłkami, weź np do budy, po treningu 20-30 minut po kretce(kreta po treningu z glukozą). do krety możesz dokupić tauryne, dobry i tani antykatabolik [...]

jezeli tylko jedna pucha xp ..to ja bym wzial mono+ko - starczy na dluzej , zrobisz mimo wszystko bardziej efektywny cykl albo do xp dokup tez mono i smialo bierz xp + mono dzien tren: rano na czczo mono 5g + carbo/glukoza/dextroza, przed tren. porcja xp dzien nt: rano na czzczo xp , ew.pozniej mono (lub na odwrot)

[...] 50, to Ty mozesz w dni wolne dac druga porcje storma gdzies w godzinach popludniowych lub np. jeszcze bardziej sie rozdrabniajac dac wtedy 0,5porcji i 0,5 porcji rano na czczo w dni treningowe) NOboostera mozesz z czasem zwiekszyc do 2-3 miarek (z reguly ludzie tak robia szczegolnie przy noxplodzie, ktory podobno fajnie sie wkreca dopiero od [...]

Siemka mam krotkie pytanie. Zrobilem niedawno badania przed pierwszym cyklem (test, estr, prl, lh, fsh) i dopiero niedawno sie dowiedzialem ze powinienem byc na czczo a robilem je po 15ej. Czy teraz musze powturzyc te badania czy moze roznice nie sa az tak duze ? Nadmieniam ze wszystko wyszlo w normach. Lepiej wykonać z samego rana. Ale jak już [...]

czyli dn: nitro na czczo i mono w okolicach trenigu?

[...] 2 ampułki. Spalacz całkiem lajtowy, ze względu na zawartość kofeiny, sugerowałbym zacząć od 2 tabletek przed treningiem. Jak będziesz się czuła ok, to po tygodniu możesz zwiększyć do 3 w tej jednej porcji. W dni bez wysiłku możesz opcjonalnie wrzucić 2 tabletki rano na czczo. Efekty da dieta na minus i trening. Bez tego żaden spalacz nie pomoże.