co zjeść

[...] Carbo Pur z Hi-Tec, to węglowodany złożone. Reszta moich węgli to płatki owsiane, ryż, kasza, makaron i warzywa. Będąc 4 miesiące na takich węglowodanach, wszystko chce się zjeść, ale podjadać nie wolno:) Zapewnia Cię Hubert81, że to ćwiczenie nie jest kontuzjogenne. Najbardziej kontuzjogenne jest wyciskanie sztangi zza karku na barki i [...]

[...] schudnąć nie schudnie , jak ktoś nie chce przytyć nie przytyje, BA chcieć sobie można ja też wiele rzeczy bym chciał tylko trzeba dawać z siebie 100% i to nie oznacza że nie zjeść z czegoś a trenować tylko czasami to oznacza ZJEŚĆ COŚ I NIE TRENOWAĆ a w każdym razie nie do przesady. Ktoś też napisał że jesteśmy BOGIEM własnego ciała i miał racje [...]

[...] wieczorem ma taki negatywny wpływ, że przyspieszasz metabolizm przed snem, przez co katabolizm podczas snu wpływa negatywnie na regenerację i odbudowę mięśni. Poza tym po treningu powinieneś zjeść pełnowartościowy posiłek, co moim zdaniem wyklucza się z tym, aby nie jeść na noc węglowodanów w celu uniknięcia efektu zalewania się tłuszczem.

ja tam bez pączka ;-) ale nie neguje tych co jedzą, ale osbiscie jak juz cos woląłbym zjesc co innego jak pączka :D albo jak juz to kupił bym w jakies piekarni a napewno nie z supermarketu bo to nie ma co porownywac do jakości :D a pozatym co to kvrwa za święto zeby nakazywało pączki wp*****lac %-) geinek kuruj się ;)

[...] zdrowych produktów. U mnie jest na odwrót. Kiedy byłem na zwykłej diecie (łohoho... kiedy to było %-)) czasami brała ochota na coś słodkiego i jakieś podjadania. Trzeba było zjeść więcej, żeby się najeść. A tutaj jest bezwzględny zakaz spożywania jakichkolwiek kalorii przez jakiś okres czasu. A potem kiedy jemy najadamy się i będąc najedzonymi [...]

[...] Zamulony i ociężały się czułem przez cały dzień. We czwartek będzie lepiej. Jutro przyjeżdża do mnie dziewczyna także nie wiem jak będzie z jedzeniem ale postaram się zjeść wszystko ;-) Panowie wrzucajcie swoje ulubione filmy :-) http://desmond.imageshack.us/Himg838/scaled.php?server=838&filename=treningr.jpg&res=landing Dziś była [...]

:) Aktywnie, aktywnie przeglądam, a co do placka też jestem ciekawy jak smakuje. Czy bardzo czuć przewagę owsa czy da się to jakoś zjeść bo osobiście robię wszystko aby uniknąć tej końskiej paszy:P

Witam Panie Jacku Mam pytanie bo jutro czeka mnie 100dniówkowy BAL (co się z tym wiąże to wiadome) Jak ułożyć sobie dzienną dietę by było ok? Mam zamair zjeść śniadani i iść spać, wstać dopiero 2-3h przed wyjściem, zjeść ok 200g karkówki + 100g kurczaka + oliwa z oliwek i udać się na zabawę. Może Pan dać takie rady np jakich potraw unikać (albo [...]

[...] kakao i 1 kapsułka omega 3 Obiad: Rosół Ziemniaki z trochę mięsa (ziemniaków dużo zjadłem, ale mięso to był jakiś gotowiec ze sklepu, i nie mogłem się zmusić, żeby całe zjeść...) Posiłek przed treningowy: nic... nie miałem w domu nic, co mogłem zjeść, no i obiad zjadłem późno, bo około 15.30 Posiłek po treningowy: 2 skibki chleba z dżemem [...]

[...] 3. Najlepiej jak weźmiesz jakiś trening z podwieszonych to masz pewność że jest poprawnie rozpisany. 4. Pisałeś ze nie wiesz czy Ci sie oplaca jesc o 23 ja bym radził zjeść coś lekkostrawnego a zarazem coś co da białko kazeinowe czyli takie wolno wchłanialne np. twaróg, serek wiejski + tłuszczyk :) (oliwa z oliwek) 5. Aha i pytasz co [...]

[...] głód. Jednak takie pytanie, czy np. 5 wafli ryżowych z masłem orzechowym i do tego shake białkowy nie byłoby idealnym połączeniem na posiłek przed snem? Skoro warto byłoby zjeść węgle. Ogólnie myślę nad takim czymś. No chyba, że lepiej kolacje przesunąć na godzinę 20. A przed snem zjeść ryż z bananem i do tego białko. Co lepsze? ;) Jednak [...]

[...] to już idzie bardzo dobrze nie mam żadnych zahamowań. Staram się jeść co 3 godziny, żeby organizm czuł, że ma co spalać i nie odkładał.Czasem po posiłku jestem pełny i myślę sobie kolejnego już chyba nie dam rady zjeść ale jak zacznę jeść to w 5 minut znika z talerza a ja mam ochotę na więcej. Nie ma co trzeba walczyć także kabo jedziemy:).

[...] chorobą miałam odwrotnie, wolałam surowe niż gotowane... od czasu choroby jedzenie inne niż słodkie rośnie mi w buzi, a poza tym bardzo często rano nie jestem w stanie nic zjeść, to samo wieczorem, jakby uczucie głodu znikneło, co jest nonsensem, bo jedząc średnio 1,000 kcal przez prawie pół roku okresu choroby organizm musi być zwyczajnie [...]

Ja tam wolę zjeść zwykła nutelle :-D kalorie podobne, co prawda ma olej palmowy i cukier, ale od 10-20 g nikt nie umrze :-D a z tego mam ten biały krem nutwhey almond, to smakuje jak ten krem z środku co w Rafaello jest :-) O matko, muszę mieć ten smak bo kocham Rafaello <3 Dzieki Cod! Swoją drogą jak już jesteś,pamietasz może jak Kiedyś mi [...]

Ja nie wiem jak można zjeść cała czekoladę na raz, serio. Ja uwielbiam czekoladę, często pije też gorzkie kakao, no ale po całej to bym się porzygała %-) Zauważyłam, że u wielu osób działa stopniowa zmiana nawyków żywieniowych, bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów [...]

[...] laktozy to w sumie nie wiem czy jest czy jej nie ma.Zdecydowanie po jogurtach i kefirach mam sensacje za 6-8 godzin.Po twarogach nie mam...Lubię jogurty,więc kiedy chcę zjeść-biorę laktazę i jakoś idzie.Ale mocno ograniczyłam ilość w tygodniu. Dziś siłownia:-D Miłego poniedziałku };-) Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-11-03 06:00:48

Meldunek: SOBOTA: cały dzień w pracy,nie miałam kiedy zjeść ,ale nadrobiłam w domu.Antybiotyk dopiero zaczał działać,gardło bolało,mało wody.Słabe mięśnie przez ostatnie dni -bo nagle pojawiła się @.Skrócił mi się drastycznie cykl@@-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c6a34fc4b01540daab089b620e91eaf0.png NIEDZIELA: miski nia zaplanowałam,obudziłam sie [...]

[...] pojemniki ,żeby jakiego "gónwa" nie kupić w budce. A loda bym mogła? No i w niedzielę mamy komunię.Obiad, wiadomo, nie policzę. Ale chciałabym też coś tłustszego i słodszego zjeść....Tak że cheat sam się jakby nasunął...Jak nie mogę,to napisz mi Bziu,bo wiesz jaka ja jestem.Bez kopa ani rusz. I jeszcze- za dwa tygodnie powtórka z rozrywki-druga [...]

A czy jest w stanie ktoś napisać ile warzyw dziennie muszę zjeść żeby mieć zaliczony ten dzienny błonnik? Serio nienawidzę warzyw, niedość że to ma prawie co 0kcal, ani nic wartości odżywczych to jeszcze mam to jeść.... Czy ten błonnik nie moge jakoś inaczej uzupełnić? Co z owsianka albo jabłkami? tez chyba maja blonnik.. albo taki ryz... No i [...]

[...] ja durna byłam... Jestem troszkę ostatnio załamana moją miską... Ogólnie siedzę w domu i że się tak wyrażę nic nie robię i przez to często zdarza mi się zawalić miskę. Czyli zjeść więcej orzechów czy położyć plaster szynki na chlebek... A w weekend gdy wszyscy w domu jedzą ciasto to jest po prostu nie do zniesienie... Aż boje się co będzie na [...]