co zjeść

nie wiem po co potegowac dzialanie saa skoro mozna zamiast 5 tabletek zjesc 6 czy wiecej i bedzie to samo

Sorry może ja się nie znam, ale dla mnie ta micha jest tragiczna. 40 g kury?Pomijam fakt, że dajesz rade zjeść kurę na śniadanie, ale 40 g?Jak Ty to w ogóle kroisz?W 3 posiłku dajesz jabłko, a potem walisz 1000 kcal w ostatnim posiłku . Co do w/w na noc to zdania są podzielone więc nie ma sensu ponownie tego wałkować. Choć nie wiem czemu ładujesz [...]

Co do świąt padło już słowo klucz w innym temacie, a jest nim "umiar". Może skoro faktycznie nie dajesz rady zjeść normalnie przejdź na dietę LG.

mam takie pytanko: czym mam zastąpić mieso i ryby bo rodzice mi mówią że nie moge jeść tyle tych produktów ponieważ są strasznie drogie. bede mugł zjeść te produkty raz dziennie od nowego roku więc nie wiem co mam dodawać do chleba gdy ide do szkoły

[...] 40 po treningu. Dobrze by było , żeby był to iziolat (wpi Bv 159) a na noc białka serwatkowego nie bierz bo szybko sie wchłoni i nie unikniesz katabolizmu mięsni. Powinieneś zjeść białko jajeczne np Ovolop lub jakieś roślinne Hi Tek. A jak nie to zjedz 6 białek z jajaka lub tuńczyka. I oczywiście dieta!!! bo to podstawa! [...]

witam widze znowu trec wsadza ludzi na mine. dlaczego?? ano dlatego ze tego ich cud preparatu aby byly jakie kolwiek rezultaty trzeba by zjesc przynajmniej 25 kaps. dziennie.(bo co mozna zmiescic w kaps. o wadze 800 mg.) wiec na ile to starczy na tydzien. mozna przy tym zbankrutowc!!!!!

Plan tren. na bica kolegi jest bardzo dobry tez od 2 miesiecy stoje w miejscu z bicem ale tez biceps nie rosnie co miesiac dieta poprawnosc cw i proponuje zmierzyc bica co miesiac i nabieraj kilogramow bo biceps nie urosnie jak waga bedzie stala w miejscu. Pytanie do tematu jesli chodiz o modlitewnik jak nie mam lamanej to moge robic gryfem do [...]

Dużo prawdy w tym artykule Jest! , patrzac w lustro ciagle widzisz malo chcesz wiecej niektórym ludziom po czasie naprwde sie juz wali w glowie leca zjesc posilek o okreslonej godzinie np. choc siedza w kine z dziewczyna, imprez coraz mniej dochodzi doping, pierwszy cykl -- tylko jeden a poxniej - nie no dobra jeszcze jeden bo słabo jest - nie [...]

[...] jak przed dietą, wystarczy, że zjem np. pół piersi z kurczaka+kalafior i czuję, że wystarczy. Nie jestem jakoś super najedzony, ale czuję wtedy, że już nie muszę więcej zjeść. 2. Czy KONIECZNIE muszę spożywać posiłek, co ok. 3.godziny ??? Nawet kiedy za bardzo nie czuję głodu ??? NIE JEDZ NA SIŁĘ. MIT O POSILKACH REGULRANYCH JUZ DAWNO [...]

Ja kiedys tez myslalem ze bede mial problemy z rodzicami.. Jak chce kupić odżywki to mowie matce zeby mnie podwiozła do sklepu. Kupuje co chce. Pakuje do fury przyjezdzam do domu. Mama gainery wsypuje do pojemników na mąke, żeby ojciec sie nie zjarzył i tyle.. Jak nie mam siana to czasami da te 100zł. Wiecej nie chce bo mowie ze to wiecej nie [...]

[...] nie odpuszczę!!! Co do diety ''parówkowej'' ha ha dobre :) Nie jest to tak jak piszesz ''snara'' Dieta jest 4 razy dziennie ryż z kurczakiem z warzywami brokułami itd baton proteinowy w pracy zamiast jednego posiłku serek granulowany przed snem shake proteinowy zmiksowany z ryżem(ohyda) przed treningiem bo nie mam czasu zjeść porządnego posiłku

[...] to sportowcy raczej takich rzeczy nie jedzą przed treningiem ww złożone o niskim ig + szybko wchłanialne białko - chude mięso/ chude ryby/ odżywka po możesz bezpośrednio zjeść jakieś ww proste - np. banan, miód (jeszcze w szatni) potem jednak musi być pełnowartościowy posiłek po treningowy ww o wyższym ig + białko bez tłuszczy przed snem [...]

[...] być inaczej... "jak w polsce" ;) Tak na serio to grubo się zastanawiam co mam jeść do tej pory wsysałem wszystko...teraz w szczególności potrzebuję solidnie zjeść bo jestem na małej bombie. I nie wiem co mam jeść aby gino się nie nabawić. Czytam i naprawdę nic innego oprócz drobiu,nabiału nie ma aby dieta była pełno kaloryczna ;\

Odnosnie wymiarów to sie zmieniają , chodzi mi o to ze mam prace w ktorej nie zawsze moge zjesc , chudne też ale utrzymuje to co wyrobiłem :) a odnosnie treningu to od tego tygodnia jestem na siłce mojej w pywnicy bo karte mi przysla dopiero 1.04.13 i bede mogl jezdzic na profesjonalne siłownie... ale jak bede w domu rozpisze co i jak :) w tym [...]

lukipele no to przegralbys zaklad ja nie musze sobie podnosic pewnosci siebie bo nie mam problemu z kobietami tylko z tą jedną a tak sie zlozylo ze inne mnie nie interesuja i zdeterminowany bylbym tak samo Temat zaktualizowalem o opis nowych wydarzen bo chcialem zeby inni przeczytali ze pomimo tego ze kazdy dawno spisal to na straty szansa [...]

[...] jest ? III posiłek 12:30 100g Banan / lub jabłko (B:0,4,T:0,4,21g) to nie posilek daj np.chleb razowy,jajka/mieso,warzywa,orzechy/pestki Zgadzam się ale nie dam rady tyle zjeść w ciagu paru godzin , nie zmieści mi się ;/ Posiłek przetreningowy 15:00 120g Ryżu (B:0,7g,T:0,7,W:91,5g) 200g watróbka drobiowa (B:38,2, T:12,6,W:1,2) + surówka [...]

Witam. 1. Wklej foty jak mozesz 2. Pierwsze co rzuca mi sie w oczy, to ze tylko w jednym posilku masz mieso, a reszte bialka dostarczasz z serow, odzywek. Lepiej by bylo abys wprowadzil mieso, ryby w kilku posilkach dziennie kosztem serow. Na noc mozesz zjesc twarog poltlusty, na sniadanie jajca, a reszta bialka powinna byc dostarczona z miesa, [...]

[...] jęczmienną. co do produktów białkowych , dzięki którym zbudujesz mięśnie musisz jadać mięso. najtańszym i najbardziej pożywnym będzie tu pierś z kurczaka. czasami możesz zjeść schab wieprzowy. polecam ryby typu mintaj, morszczuk, dorsz. czasami zjedz tuńczyka z puszki w sosie własnym. jadaj też sporo białek jaj. co do białka serwatkowego to [...]

danio to syf pelno cukru napchane,mozesz zjesc dzem i chleb na noc dos era nikt ci nie zabroni tylko po co?zalejesz sie i tyle

zaraz poprawie jajka :d Nie mam pojęcia co dać w drugim i trzecim żebym mógł to zjeść na szybko bez problemu w pracy co zamiast oliwy z oliwek? Pierś do piekarnika? Mogę przesunąć tego Jumbo po treningu albo użyć białka które mam i powinno być ok