co zjeść

Totalnie sie nie znam na zasadach zywienia i innych rzeczach o ktorych piszecie. Wydaje mi sie , ze czlowiek ma pewne instynkty pierwotne, ktore mu na szczescie pozostaly i mowia mu co dobre a co nie (w danej chwili bo to wszystko sie zmienia). Np. ja nie jadam wogole slodyczy ale czasami mam takie ssanie, ze musze zjesc cos slodkiegi i jem:) Moje [...]

[...] 8-)8-) http://dorisk.gbzl.pl/foty/135B.JPG Po godzinie stwierdziliśmy, że będzie trzeba spróbować jeszcze raz - tak się spodobało ;)! Zjechaliśmy na dól i... Chcieliśmy zjeść pizzę w Dominium ale było tyle ludzi, że trzeba by było czekać ponad 1,5 godziny. Postanowiliśmy wrócić do domu i zamówić coś na dowóz. No i zamówiliśmy }:-( [...]

[...] posiłek: 200g twarogu chudego Jem dużo sporo, czasem tak że podczas gotowania makaronu mięso zjadam potem na szybkości makaron, wpadam do domu nieraz nawet na 15 minut żeby zjeść. Panowie dużo tego szkoła, praca, nauka, treningi, obowiązki meszczyzny ale podołam. Co do waszej dyskusji na górze, często mawiam: "Jeżeli chcesz być w czymś [...]

>>>>>DIETA 1000 KCAL Żeby schudnąć, wcale nie należy sięgać po niesprawdzone diety-cud, które gwarantują jakoby szybkie i łatwe pozbycie się zbędnych kilogramów. Rezultatem ich stosowania jest najczęściej „wypłukanie” z organizmu ważnych dla jego funkcjonowania substancji, takich jak białka, witaminy czy [...]

[...] czyli kapusta, sałata szpragi, brokuły, ogórek, szpinak (czym większy udział wody w zieleninie tym lepiej)... i nie przekraczacie 30g ww liczonych Dla ułatwienia możecie zjeść 750g zieleniny dziennie. trening na odwodnienie oczywiście Reszta postępowania chyba znana, jakby co to pytać. Sprawdzajcie na pewno w tym tygodniu temperaturę, jeżeli [...]

Palenie jest ok, ale do arta wypadalo by dodac ze niektore gatunki sativy dzialaja arymogennie, bedac na towarze ktory zwieksza cisnienie i puls mozna zalapac calkiem nieciekawa bombke. Stymulany i koks to proszenie sie o klopoty...z mdma trzeba uwazac zeby nie zjesc tego za duzo. Zabraklo slowa o psychodelikach jak LSD i grzybki, wg mnie w zaden [...]

Nareszcie ktos kto mysli tak jak ja!. 1,5 roku potrzebowalem,zeby dojsc do tego samego wniosku. Tak naprawde nasze wydatki moga sie zamknac w 70 zl za 2 puszki mono + 30 zl za witaminy. Bedzie to samo... Jedyne co wiecej mozna oczekiwac po stakach to uczucie podczas treningu,ale wole juz zjesc wiecej wegli przed treningiem niz tracic siano. W tym [...]

[...] to dla dziewczyny a ona jeszcze nie wie czy jeden czy dwa dni będzie dała radę dlatego zwlekam %-) A co do ziemniaków to ja coś mniej liczyłem a wkoncu posprawdzalem w dziennikach i też wszędzie inaczej, ja przyjąłem te najniższa wartosc:d więc teraz będę jadł mniej xD A miałem dziś w planie zjeść do jednego posiłku 700g i mi zepsuliscie plan%-)

[...] ziemniaki to żeby zastąpiły np 100g ryżu to chyba bym musiał zejść 700-800g tak wynika z po treningu.pl No dla mnie to by nie był problem xD CV no teraz coś tam idzie zjeść, dziś mam po 95g węgli w 5 posiłkach więc ziemniaków trochę wpadnie jako po treningowy 2 no a na noc jakiś omlet %-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-10-03 [...]

ja jak mam troche czasu lubie cos lepszego zjesc, zwałszcza z eteraz jest wiecej tego jedzenia to mozna kombinować, na redu pewn zeby nie ciagało to bede jadł standardowo:D a apetyt mam tak przeyebany, ze nawet w HC jak mam te około 4500 kalorii mogłbym wiecej te j**ane zatoki znowu męcza okropnie;/ ale tym razem cały czas schodzi tyle hvjostwa [...]

[...] bo gdzie nie gdzie się pewno fatu więcej odłożyć ale może też co nieco miecha wpadnie tam gdzie trzeba P.s teraz mimo że jest dziś MC i jest około 4k kalorii to właśnie będzie ostatni posiłek a ssanie jest od około godziny i to dosyć mocne aż dziwne. Ale nie było jak wczensiej zjeść;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-12-19 22:36:12

[...] osob mi odradziło ze jak sie nie trafi żeby bło dużo ludzi to cały czas beda nosic te same rodzaje do póki sie nie skończa :D A ogólnie teraz jakbym mial czitować to wole zjeść po trochu ale więcej rzeczy. Nie to co dawniej że na pierwszym "przystanku" pod korek i tyle %-) Wojtek za tydzien zrobie ostatniego czita na KRK nie ma daleko };-) bo [...]

Dzieki Panowie. Pierwsza wrstwa nalozona jeszcze trzebs zjeść i spać bo jutro i od samego rana. Poki co samopoczucie jak najbardziej super;)

Pierwszy raz dziś oddawałem krew, Pani lekarz po wstepnych badaniach co na samym początku stwierdziła to że swietna hemoglobina bo 17 czyli wysoka i ze niby najlpesza do oddania :D reszta wyników bedzie w tygodniu gruba krwi wirusy itp bałem sie ze moze ciśnienie bedzie wysokie bo ogólnie mam zazwyczaj podwyzszone a jeszcze mam tzn sydnrom [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 27.07.2018 REDU tydz 1 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1.bulgary 4x 20 15 12 10 2.przysiady ze sztanga 3x12 wstępne 3x 8 8 15 robocze 3.wyc. suwnica nogi na szerokość braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12-15 [...]

[...] to sa ww Kapusta zasmażana jeśli kupna makro masz a zazwyczaj biorę kupna tak samo jak kluski. Nie wiem w czym widzisz problem. Natomiast ja napisałem Ci grzecznie a Ty od razu oburzony:-) Dla mnie na cheata możesz zjeść i dwie paczki warzyw dodatkowo ale nie mierz wszystkich jedną miarą:-) A jak masz wzdęcia itp to może zajmij sie jelitami:-)

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 24.04.2019 MASA TYDZIEN 5 nogi http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg nogi 1.bulgary 4x 20 15 12 12 2.przysiady ze sztanga -zmiana na maszynę 3.wyc. suwnica nogi na szerokość braków dosyć nisko 5x25 20 15 15 15 4. Żuraw 4xmax 5.uginanie leżąc 5x12 [...]

Siema. W Święta wypadły mi akurat dni treningowe ale jakby wypadły dnt to i tak bym trenował xD bo akurat lubię iśc na trening jak mam więcej czasu w sumie nic mnie nie goni. A siedzenie całymi dniami na dupie to nie dla mnie :D Nie będę pisał już dokladnie co i ile było trenowane ale wigilię zrobiłem plecy. 30min cardio na czczo Trening [...]

Dokładnie tak ;) a ta ten kto nie był najedzony nigdy nie będzie xD ja może ten plus ze i przy wadze plus 120kg nie będę musiał nie wiaodmo ile jeść ale znowu minus że jak coś odpuszczę to wiem że moment się uleje. No i na docince muszę nisko z jedzeniem zjeść, A widizsz ja mimo tej obcinki klaorii co wspominam to dziś waga 118.4kg xD

Tak, właśnie o produkty mi chodziło, a dokładniej o posiłki okołotreningowe. Obecnie ćwiczę po 1 posiłku i najlepiej mi jest zjeść owsiane+wpc+białka jaj+truskawki+migdały i zastanawiam się nad po treningowym czy znów ładować coś na słodko, co szybko się trawi np. kleik ryżowy/manna czy płatki jaglane, owoce, wpc czy klasycznie mięcho, ryż i jakiś [...]