co zjeść

vena no zjadłam wszytko co miałam zjeść tylko jedna porcja whey wypadła czyli 120 kcal.. nie dam rady jej już dzisiaj wypić.. ale zjadłam cyca, rybę, ryż, troche opornie to szło ale dałam rade.. porcje mi się mega wielkie wydawały ale cześćiej bym nie dała rady za to jeść.. heh.. vena będzie będzie.. a jutro siłownia jupiiii

[...] nie dam rady??? i wytrwałam 50 dni, czysto, bez ani jednego grzechu jedzeniowego sama byłam w szoku ale w czasie diety nie marudziłam, że jest mi źle, bo tego czy tamtego nie mogę, tylko sobie tłumaczyłam, że JESZCZE nie mogę, bo jak już zrzucę co trzeba, to sobie będę mogła zjeść to od czasu do czasu tylko wtedy byłam głupia, bo nie ćwiczyłam

[...] o tamtych lodach było mi po nich strasznie nie dobrze... ale okrest miałam ale już się skończył to mnie nie będzie ciągneło.. nawet powiem wam że byłam dzisiaj w macu alee kupiłam tylko kawe a było tak ciepło że aż grzechem było nie zjeść loda i co --> zgrzeszyłam wczoraj jadłam nabiał śmietane, twaróg i lody i mnie dalej wzdęcie trzyma

ale wiecie,ze to bylo prowo tak ogolnie,nie? %-) bo mam wrazenie,ze chyba niektorzy mysla,ze to afera w zwiazku z tym,ze ktos sie dowiedzial o calym procederze i to ujawnil,a to po prostu byla wymyslona propozycja,na ktora przystalo X tych modeleczek. niestety,nie zdazyly nic zjesc,bo to bylo na niby. :-( to tak dla uscislenia,bo pewnie nie [...]

oto rozmowa mojego kumla z innym kumplem: prawie poplakalem sie ze smiechu:D Ja (28-08-2004 21:22) Paranauę Paraná Ja (28-08-2004 21:22) O_O MeRe(28-08-2004 21:22) o co chodzi? MeRe(28-08-2004 21:22) Paranauę? Ja (28-08-2004 21:22) tak idzie piosenka o-o Ja (28-08-2004 21:22) i tka sie pisze Ja (28-08-2004 21:23) o-o MeRe(28-08-2004 21:23) [...]

Danio135 :)Dzięki serdeczne za tego arta :) I za rzowaianie moich wątpliwości co do czekolady. Mam takie fazy ,że gdy wiem iż nie mogę czegoś zjeść to wręcz obsesyjnie o tym czymś myślę...I potem...zamiast zrobić mały "skok w bok od diety" robię wielki wyskok ;P

zrob sobie na sniadanie porzadny placek owsiany. wowczas styknie ci weglowodanow. alternatywa jest zwykla konkretna jajecznica do ktorej ewentualnie mozesz zjesc kawalek ciemnego pieczywa. skoro zabierasz juz do szkoly piers z kurczaka to zrob ja normalnie np w kawalkach z warzywami, polej oliwa, daj kaszy lub brazowego ryzu jesli glodniejesz [...]

[...] bądź 4 skibki Na kolacje z 2 bułeczki bądź 2 skibki. Żeby jeść więcej nie mam za bardzo czasu, bo od 8 - 15 jestem w szkole, tam przerwy z 5 minut to nie dam rady tak szybko zjeść, w domu jedynie obiad i potem kolacja wieczorkiem. Trening domatora czytałem. Mam wątpliwości co do pompek bo normalnie to zrobię z 10-15 powtórzeń i jestem już [...]

[...] gdzie posiłek przed treningowy? Gdzie posiłek po treningowy? Gdzie posiłek przed snem? Niezły jesteś,jeśli zjesz tyle na śniadanie btw o której Ty musisz wstać by tyle zjeść?! Na początku proponował bym Ci zajrzeć do działu odżywianie i uważnie poczytać podwieszone posty i zastosować się najpierw bez diety do 10 Rad dla nie początkujących i [...]

[...] jakimś mięsem/szynką na noc wrzucić twarożek za 2zł, dołóż więcej ziemniaków na obiad, do szkoły rób sobie jakieś kanapki z serem, szynką, sałatą, rzodkiewką i co tam jeszcze chcesz. Chyba, że np bez przypału możesz sobie na przerwie zjeść ryż i się nie wstydzisz. Oprócz tych 5 minutowych przerw masz na pewno jedną przynajmniej 15-20 minutową ;)

koles 88 dzieki bardzo tylko ze chcialbym uzyskac informacje co z robic z tym fantem iz ja beigam rano i musze zjesc na sniadanie wegle i po bieganiu. Czyli co moge zjesc na sniadanie przed bieganiem ryz na mleku? dzis na przyklad zjadlem rano tylko mallo ilosc platków owsianych to biegalem jak zdechlak a mialem 3 dni pzrerwy takze organizm [...]

[...] się na maszynie ze słodyczami w hostelu i połowie Snikersa {{:-(. Specjalnie rezerwowałam taki hostel, by w cenie noclegu było śniadanie w niedzielę. Tak by wstać, zjeść i wio z powrotem na wykłady. No i było: "śniadanie kontynentalne" (jak to dumnie brzmi ;-) ) czyli płatki kukurydziane, mleko, "dżem" i chleb tostowy. A ja głupia [...]

[...] cebula, kapusta kiszona, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11f321d724b6410a928b2041924c6ff9.png 24-26.01 DNT W piątek miałam obronę. Tak się stresowałam, że nic nie byłam w stanie zjeść. Dopiero po wynikach, u siostry zjadłam kawałek pizzy (to się nazywa obiad wg niej),a potem mały omlet w domu i spać. Jednym słowem post. Dodatkowo przez cały dzień tak [...]

9.05 DNT Miska beznadziejna - malutko zjadłam. Rano nie miałam zupełnie ochoty, a potem nie za bardzo było kiedy zjeść coś sensownego. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35db3b76754b4e6fb6d8d80699fc7697.png 10.05 DNT Aktywność: 3km w 23 min. Nie będę tego porównywać z innymi czasami, biegałam w zupełnie innym terenie niż zazwyczaj, były podbiegi pod górę, [...]

)) "aktywację wzrostu" :) :) normalnie parę godzin wcześniej mięcho i węgle, oczywiście nie za dużo żeby się obciążyć, wiadomo z mięcha aminki sa. malutkie podsumowanie 1. http://desmond.imageshack.us/Himg21/scaled.php?server=21&filename=splitzi.jpg&res=medium 2. [...]

[...] wg. całego zapotrzebowania, lecz dziś chciałbym spróbować. Czy wskoczenie od razu na 20h post jest mądre? Niestety jadłem wczoraj ostatni raz o 22, a dziś dopiero mogę zjeść ok. 18, albo jeszcze później, jesli w ostatnim posilku nie bylo duzo miesa, nabailu, ryby etc zjedz przed (1,5 - 1h) treningiem posilek WPC+ troche [...]

jaki masz staz?? gainer to uzupelnienie posilkow i uzywanie go jako zastapienie normalnego jedzienia na dluzsza mete mija sie z celem nie treudno zjesc w pracy chocby piers z kurczaka wkladasz w 2 kromki chleba i 2 takie kanapki beda lepsze niz sam gainer a mozna je zjesc rownie dobrze btw 30 minut przerwy to masa czasu na jedzenie kup [...]

Dzięki za korektę. Do tej pory jechałem przeciętnie na 3/1/3. Teraz jak dorzucę węgli pewnie trening lżej pójdzie bo ciężko było nie powiem. Idę zjeść twaróg i spać. Ostatnio słabo spałem. Miałem problem z sikaniem. Co się kładłem to mi się lać chciało. Może wyśmiejecie mnie ale myślę że to wina wpc. Na szczęście skończyłem w niedzielę i już nie [...]

nie Remy to jest typowo Polskie podejscie, wlasnie wiekszosc emigrantow ma twoje podejscie, wzdycha za wspaniala polska kuchnia/pogoda/dupami/edukacja/mentalnosci i teskni i nie pamietaj ze wlasnie z tych powodow z PL uciekli! A kazdy Polak w PL wkurza sie, klnie i jak ma isc cos zjesc namiescie wybiera chinszczyzne ktora i tak jest tak Polksa ze [...]

u nas sa od 3.95 happy hours w eat as much as you like. Normalnie 5-7 funtow. Takie co sa za 11 to maja ponad 120 dan w tym polskie wiec wiesz...... mam nadzieje ze w Newcastle bedzie tak samo bo jak nie to bede tesknil :D Tygodniowo na zarcie mi idzie teraz okolo 100 (cos rozrzutny sie zrobilem). Trzeba liczyc ze to jest na 2,5 osoby (bo maly je [...]