co zjeść

Podpowiedzcie co kupic zalezy mi na szybkiej masie bo jestem na saa i chce konkretnie to wykorzystac kiedys jechalem na amino 3100 z universala a mam taka prace ze nie zawsze mam kiedy zjesc mimo to staram sie jak najczesciej

[...] nic na szybko jeżeli zależy Ci na dobrej jakości...a tym bardziej juz amino w tym Ci nie pomogą..za mocniejsze środki sie łapiesz a piszesz jakbyś nie miał pojęcia co w tym sporcie jest naprawdę ważne.. Jeżeli białka brakuje i nie masz czasu zjeść to odżywkę białkowa kup j/w juz było napisane Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-03-21 10:13:20

dEKA Z OMNADRENEM CO 3DNI , DEKA 250MG A OMKA TO NIEWIEM :P Ile tego clomidu zjesc :) ???

"dEKA Z OMNADRENEM CO 3DNI , DEKA 250MG A OMKA TO NIEWIEM :P Ile tego clomidu zjesc :) ?? "

dobry burger nie jest zły, wiec np tu nie widzę problemu by takiego zjeść, jak parę kawałków pizzy zjesz czy małego kebaba wliczone w bilans to się nie mart. Co innego jakbyś codziennie miał wyjścia i jadł kebaby do tego popijając piwko

chodzi mi o to że gdy idę na siłownie często po szkole nie mam okazjii zjeść normalnego posiłku, często jem jakiegoś batona albo wogle nic nie jem. Kiedy przed siłownia ćwiczyłem w domu widziałem większe efekty (prawdopodobnie z powodu że spożywałem posiłki przed i po treningu) myślę że jakbym dostarczył białka (węgle zawsze się z czegoś [...]

a czemu to niby bez warzyw? ;-) możesz zjeść posiłek, który będzie Ci pasował do bilansu. ;-) Więc może być to równie dobrze stek z karkówki co pierś z ryżem, wszystko zależy od rozkładu Twojej diety. Odkąd wymyślono plastikowe pudełka na żywność nic nie jest przeszkodą. ;-)

nie pisz glupot. mozna kupic kofeine bez problemu w prochu, a ty kosmetyki mu polecasz.Mam prawie nie ruszony kilogram kofeiny bezwodnej, więc wiem że można kupić, ale nie na polskich aukcjach, trzeba wiedzieć gdzie. A moja wypowiedź miała charakter humorystyczny, co sygnalizowała ta buźka --> %-) ja to wiem, ale uwierz mi, ze nie brakuje w [...]

Nie ma co czekac 1-1,5h. W okresie po wypij bialko i postaraj sie w miare szybko zjesc pelnowartosciowy posilek. Przed treningiem nie ma sesnu pic odzywki weglowodanowej. Zjedz zwykly posilek.

Ja to rozkminiam troche inaczej - po treningu wypadaloby cos zjesc ( w sumie to najwazniejszy posilek w ciagu dnia ) a wtedy bieganie mija sie z celem bo bedzie pobieral energie z tego co zjadl a nie z tluszczu.

Wliczać niestety należy wszystko to, co będziesz jadł. Skoro masz zamiar zjeść jajko, to bez względu w jakiej ono formie będzie, czy na twardo, miękko, jajecznica, czy element panierki, oczywiście należy je wliczyć. To, że będzie ono stanowiło element panierki, a Ty zapomnisz o tym, że je zjadasz niestety nie oznacza, że kalorie i składniki [...]

Najwazniejsze sa okolotreningowe, co nie znaczy zebys nie jadl sniadania Liczy sie bilans calego dnia, ale sniadanie rowzniez trzeba zjesc Jezlei czasami nie masz czasu,apetytu, typij gainer za 1,5-2h zjedz normalny posilek i ok

Tylko pytanie po co?...przecież moim zdaniem wole zjeść "dobre" śniadanie niż zapychać się rano gainerem

[...] będzie w głównej mierze od naszego celu i dyscypliny sportowej jaką trenujemy. Niestety nic nie wiemy na Twój temat, więc ciężko jest doradzić. Z reguły jednak warto zjeść pełnowartościowy posiłek, bogaty w źródła białka, węglowodanów i ewentualnie troszkę tłuszczów na oko 2 godziny przed wysiłkiem. Tak, aby nie czuć go późnej na żołądku [...]

Ciężko doradzić komuś plan gdy nic się o nim nie wie. Tak samo jak byś chciał coś dobrego zjeść ale nie wiesz co lubisz.. było mnóstwo takich tematów, poszukaj w www.sfd.pl/search.asp

Nie do końca rozumiem co ma wspólnego wrzucenie do diety batona białkowego z oszukanym posiłkiem? Skoro chcesz zjeść takiego batona, czy jakikolwiek inny produkt, to go zjedz i wlicz w bilans kaloryczny. Tak samo jak robisz to z innymi produktami w swoich posiłkach. Jeżeli jednak chcesz wprowadzić oszukany posiłek, czy też dzień. To należy [...]

mysle ze lepiuej to wydać na https://potreningu.pl/plan Niż jakąś apkę co Ci kalorie liczy i mówi ile masz zjeść

[...] dopiero miesiąc niejaki CollaFlex choć w wypadku takich preparatów znaczna poprawa czytałem, że następuje nawet i dopiero po 2, 3 miesiącach. Polecam z 3 razy w miesiącu zjeść jakieś zimne nóżki, galaretki, jak kolega wyżej napisał minerały, witaminy, produkty bogate w żelatynę, ja osobiście wszamie w tygodniu dodatkowo kilkanaście żelków [...]

Takie co jesz i nie tyjesz ;-)pokaz mi takie to zjem odrazu 10 %-) mozesz zjesc i snikersa a jak zmiescisz go w bilans i makro to i na redukcji od niego nie przytyjesz

To jakby ktoś zapytał czy może zjeść posiłek po ciężkim mocnym treningu 40min przed snem xD Ja akurat jestem z tych co by woleli dostarczyć jedzenia z normalnych źródeł pożywienia a nie z gainerow. No ale jeżeli nie umiesz przejeść swojego zapotrzebowania z normalnego pożywienia to tak, żadnych przeciwwskazań nie ma jeżeli dobrze tolerujesz tego [...]