co zjeść

chociaz jak dobra lezy to i tak bije bicie %-) co tam nowego smiesznego na swiecie / dzielni ? %-) chyba sie uzalezniam od lodow z rana , nie wiem czemu ale ostatnio pierwsze o czym mysle jak sie obudze to zeby zjesc loda albo paczke %-) taki jakis silniejszy , razniejszy sie czuje potem juz jak jem jaja %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu [...]

ja mam lekkiego bloka caly czas , zjem cokolwiek i czuje sie pelny. Dlatego wymyślam, musze zjesc to co mam zaplanowane na dany dzien i chvj.

jutro 8h trasy... msuze zjesc cos, chyba bialko wypije jedynie , bo zjadlbym ale nic co sie nadaje na ta godzine %-)

No mam czasem ochotę je zabić ale one pewnie mnie też. A koleżanka jest spoko :-) Trochę dziwna, bo np. ogląda sobie przy mnie swoją ślinę pod mikroskopem owulacyjnym, ustala co mąż może zjeść na obiad itd.

[...] wyszło. Często mam cos , co można umieścić w jednym termosie i po sprawie. Ale jak mam np. makaron, sos i warzywa , to już nie. Tak samo sos do sałatki, czy dodatki typu pestki i orzechy lubie dodawać tuz przed jedzeniem, wiec zabieram oddzielny pojemniczek. Ja obiady jadam w pracy, jak chcę zjeść cos w miarę normalnego, muszę sobie jakoś radzić.

[...] postęp, a później prawdopodobnie zwolni. To wszystko zależy ile będzie deficytu kalorii, jak dużo treningu wytrzymałościowego i jak bardzo aktywna jesteś poza czasem ćwiczeń. 3. Trzeba je ograniczyć, na rzecz węglowodanów złożonych. W miarę "bezkarnie" można zjeść rano i przed treningiem wytrzymałościowym, opcjonalnie również po.

To chciałem usłyszeć, i nie więcej jak 2 razy dziennie? I brać regularnie, codziennie o tych samych porach czy nie ma znaczenia? To tylko 1kg. ale trzeba zjeść skoro jest. I co do tej kreatyny: nie do końca wiem kiedy ją się stosuje (wiem, że nie mogę jej teraz brać), więc po co jest? Do stosowania po kilku miesiącach treningów?

"ej co teraz zjesc jak niedawno skonczylem trening? placki ziemniaczane moga byc??"

Ja jem banany w sezonie na jagodowe, i co? Banany mają np. dużo potasu którego nie mają truskawki więc dlaczego mam ich nie zjeść?

jak zjem jeszcze jeden owoc to obrzygam się #-P Lepiej nie, bo wtedy wyjdzie, że musisz zjeść dwa: przed i po rzyganiu :-PP a te soki ci też nie wchodzą co miałaś robić?

nie ma sensu kopiowac kogos diety, lecz nie dlatego ze moze byc zla tylko dlatego ze musisz sam zrozumiec o co w diecie chodzi, bo jak przyjdzie zamienic ktorys posilek to nie bedziesz wiedzial co zamiast niego mozesz zjesc. 1. Jajka to bialko i tluszcz czyli mozesz je zastapic przykladowo miesem/ryba i do tego np oliwa 2. gotujesz makaron i [...]

ja nic nie widze, nie wiem co jest co. wrzuc jeszcze raz, ale tak, zeby bylo klarownie. dieta zla byla z tego powodu przede wszystkim, ze nie byla podana kalorycznosc o gramatura potraw. no i ten gainer - nie mozesz zjesc normalnego posilku? wrzuc ja jeszcze raz, zby bylo widac co jest co. z melka raczej bym rezygnowal, do sniadania dorzucil np [...]

[...] 8. Wspięcia na palce ze sztangą na karku 3 serie Jak widać brakuje mi kilka ćwiczeń do uzupełnienia i możecie pomóc wybrać który plan będzie odpowiednijeszy ? Teraz idę zjeść miałem dziś jechać na rower w trasę 35km, ale z powodu dzisiejszych wydarzeń raczej nie wypada...więc zostanę w domu. Zmieniony przez - agresya w dniu 2010-04-10 [...]

Smaku autentycznie nie pamiętam, kojarzę, że było niezłe. Ale kurde nie wyobrażam sobie zjeść czegoś co biega...:>

mi sie zdarzylo po pol roku bez zboz zjesc dwa bialuskie tosty jednego poranka, no inaczej sie nie dalo, (kac by mnie zabil)-i nie ma co plakac z tego powodu ;-]

witam spam po przerwie. ;-] eeee tam. facetów czasami trzeba uszczęśliwiać. a zresztą facet może zjeść co chce, a i tak nie pójdzie mu w brzuch. no przynajmniej do pewnego czasu. %-)

też zmieniałam, ale teraz ciężko mi zbalansować, żeby wyciągnąć dużo białka, przy jednoczesnym niskim poziomie tłuszczu Jeszcze nigdy nie udało mi zjeść dokładnie tego co zaplanowałam dzień wcześniej mimo,że od od dawna juz mikę układam (z przerwami)

chyba idę spać, bo mi po głowie głupoty zaczynają chodzić typu - "co by tu zjeść"?

Zapomniałam zjeśc drugie śniadanie,az się zaczęlam dziwic co mnie tak ssie w żołądku hahaha tak się zajęłam obowiązkami,że zignorowałam,że chce mi sie jeść ...

no tak, zdaje sobie sprawe ze powinno byc 4-5 posilkow, nie obfitych , tylko kurcze, jak Wy to robicie?? jezeli wstaje ok 7 a klade sie spac ok 23 czyli moj dzien trwa 16 godzin, piec posilkow w tym czasie to jedzenie co 3h, czy tak? czyli np. 7:30 bulka z serkiem ( grahamka, twarozek wiejski)ewentualnie z wedlina z indyka, 10:30 jogurt z musli [...]