co zjeść

ja sie pochwale co wymyśliłem. Chciałem zjeść szybko węgle, tłuszcz i rybę na kolacje, no to kamikadze i połączyłem olej koko, z boczkiem i rybą + papryka +naleśnik , niestety naleśnik kupny i musiałem go porwać bo rozpadał się w rękach , gdyby byly moje to było by w wersji rolowanej %-).. Powiem, że mega dobre,myślałem że będzie masakra i nie [...]

[...] bo w tygodniu wychodzę z domu 6:45-7 a wracam 20-22, więc ograniczam się w tygodniu tylko do uzupełniania potreningowego w dodatkowe węgle w dzień HC i robienie omleta wieczorem na rano :-) owszem czytałem o przechowywaniu, o tym że ryż np. trzeba od razu zjeść, ale po prostu na razie taki mam tryb w życiu i się do tego muszę dostosować :-)

Z tego co wyczytałem na stronie to trzeba taki sos zjeść w przeciągu 10dni . Jaka jest w tym prawda ?

Z tego co wyczytałem na stronie to trzeba taki sos zjeść w przeciągu 10dni . Jaka jest w tym prawda ? Zdecydowanie nie może. Pojawia się pleśń i robi się z niego woda.

Z tego co wyczytałem na stronie to trzeba taki sos zjeść w przeciągu 10dni . Jaka jest w tym prawda ? Zdecydowanie nie może. Pojawia się pleśń i robi się z niego woda. u mnie stal pare tyg i nic sie z nimnie dzialo

. /SFD/2018/4/11/82e94976877a4db68e4956d58be3348a.jpg /SFD/2018/4/11/22b0d44a1073494e967b2a78f2347c23.jpg /SFD/2018/4/11/4616ae650b0f4e18b3b56fcd3d93d3eb.jpg O matko jakie pyszności :-} A tu człowiek na redukcji i usilnie główkuje co by tu zjeść }:-(:->

Ja mam u siebie aktywny tempomat i asystenta pasa ruchu, to można w czasie jazdy zjeść obiad z deserem %-) nie mam pojęcia co to jest, ale brzmi interesująco :-D niedługo same samochody będą jeździć, to będzie można nawet po obiedzie z deserem piwo wypić %-) Wczorajsza tortilla z mielonym z szynki [...]

sałatka popsuł się czas potreningowy i trzeba było się ratować jakoś tym co było w aucie zanim będzie okazja zjeść :-D i w końcu potreningowe gołąbki :-) /SFD/2019/9/4/dadd206c092d489588528ae8f1d70da3.jpg /SFD/2019/9/4/c17c0fc8681349eaa8c1d7587420e725.jpg /SFD/2019/9/4/a5b849fac93e45d4a2a36cdb6ab883df.jpg

Co w tej ulubionej sałatce jest i jaki sos do tego ? Bo wygląda tak,że mam ochotę zjeść :-D

Co w tej ulubionej sałatce jest i jaki sos do tego ? Bo wygląda tak,że mam ochotę zjeść :-D najlepsze jest to, że robi się ją 5 minut :-D proporcje wyglądają mniej więcej tak: dwa słoiczki selera wiórkowego, puszka kukurydzy, puszka fasoli czerwonej, 120-150g szynki (np. konserwowa), 3 łyżki (75g) majonezu, sól i pieprz - prosta i szybka ale [...]

Co w tej ulubionej sałatce jest i jaki sos do tego ? Bo wygląda tak,że mam ochotę zjeść :-D najlepsze jest to, że robi się ją 5 minut :-D proporcje wyglądają mniej więcej tak: dwa słoiczki selera wiórkowego, puszka kukurydzy, puszka fasoli czerwonej, 120-150g szynki (np. konserwowa), 3 łyżki (75g) majonezu, sól i pieprz - prosta i szybka ale [...]

[...] co 30s i wtedy guma juz nie potrzebna. Tez clue jest aby trzymać proporcje 5:1, 500-520ml wody na 100g maki i powinno wyjsć ^^ Jak nie chcemy ładować wheya tam, a wolimy zjeść sobie mięcho. To udajemy sie na Allegro kupujemy aromaty te ze słodzikiem w opak po 50ml. I kleiki ryżowe wchodza nowy wymiar :D Zmieniony przez - M.I.C.H.U w dniu [...]

Proszęmi podpowiedzieć co powinienem zjeść gdyż trenuję dopiero od godziny 20

[...] trzeba unikać na redukcji, więc jak to jest, może mi ktoś wytłumaczy, bo już sam nie wiem? Jeśli mam zawalony dzień i powiedzmy po treningu i aerobach nie mam sposobności zjeść porcji ryżu z kurczakiem, to mogę normal wziąć gainerka po treningu od razu ??? Czy po treningu WPC, a gainer jakąs godzinę później, w takim odstępie jak posiłek [...]

strumyk zupełnie nie załapałam o co chodzi }:-( 14/06/16 DT BTW 130/55/250 Dzień 108/137 Mobilizacje: rotacja bioder z ugięciem, rozciąganie kanapowe, rozciąganie łydek, mob stawów skokowych Trening 1. Przysiad 5x9 clusters x3p (90s) 45kg / 50kg / 55kg / 60kg / 70kg (3+3+2+1) 2. Podciąganie 4x7 (60s) 4+3 / 3+4 / 3+4 / 2+5 - pierwsze [...]

[...] to jakoś osłodzić i zrobić oprócz innych potraw ciasto typowe dla Świąt Wielkanocnych. Mazurka w sklepie nie da się kupić kawałeczka, bo trzeba kupić cały. A skoro już mamy zjeść cały to wolę taki bez masła i cukru a z erytrytolem i budyniem :-) Wiadomo, nie umarłbym od niego, ale po co skoro można inaczej a przy okazji trochę zabawy w kuchni [...]

Morales dzieki za odpowiedz.Co do zapotrzebowania wyliczylam go z tego wzoru: M: 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x współczynnik aktywności = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1. mnożymy wagę x 24 godziny = podstawę zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) 2. BMR x 0,9 = poprawią BMR dla kobiet 3. poprawiony [...]

ok;p A jeszzce jadlam o 15 (jeczmienna+piers+brokuly+burak)tabate zaraz zaczne robic musze od razu po niej jesc moge zjesc np. olo 17?? i olej z oliwek to co samo co oliwa z oliwek ?? Zmieniony przez - Sandra18 w dniu 2010-02-25 17:40:29

[...] do zamierzonego celu możesz zwiększyć ilość, ale sprawdzaj wagę czy twój organizm to dobrze znosi i na jakie zwiększenie możesz sobie pozwolić. Co do owoców mają właśnie sporo węglowodanów, po których sporo osób tyje z drugiej strony też są potrzebne z racji witamin itp i coś tych cukrów też trzeba zjeść-ale nie za dużo-i tu wkraczają warzywa.

[...] z okolic brzucha, no i ciut lepsze wyrzeźbienie sylwetki Jedną z form aktywności jest bieganie 3 razy w tygodniu. Problem w tym że biegam ok 7.00 rano i nie wiem co mogę zjeść jakieś poł godziny przed tym. Bo na czczo to oczywiscie w życiu Chodzi mi o coś co można przygotować naprawdę szybko. Rozumiem że powinno to być szybko wchłanialne [...]