co zjeść

[...] musiałbyś zjadać pięć kilo czerwonego mięsa dziennie, a żeby dostarczyć organizmowi taką ilość kwasu lipoidowego, jaka znajduje się w jednej dawce suplementu, trzeba by zjeść 100 kilo szpinaku. Wciąż uważasz, że wystarczy ci wyłącznie jedzenie? Niepowtarzalnym faktem jest, że żadnym sposobem samo jedzenie nie dostarczy ci wystarczającej [...]

Wiecie co jest najlepsze z tego 2 filmu? Ze ten grizzly wcale nie chcial go zjesc ani rozszarpac, on zwyczajnie z nim tylko konkurowal o terytorium, gdyby chcial go zjesc to by rozwalil mu glowe lapa po czym dobral sie do krtani, a tu chodzilo tylko o pokazanie dominacji, zatem jesli by ten czlowiek okazal uleglosc (nie ruszal sie) to dalby sobie [...]

[...] DWA TRENIGI POSZŁY W PLECY {{:-( ) JUTRO BIORE SIE JUŻ ZA TRENIG BO NIE WYROBIE TAK. MUSZE SIĘ CZYMŚ ODSTRESOWAĆ :/ ...... 01.07 Dzień nietrenigowy tu brubowałam (coś) zjeść /SFD/2018/7/5/840f5b8963094f5db98d26a2a59d2101.jpg /SFD/2018/7/5/6fe490fa0c1e4c5a80bdac13855fc8dd.jpg /SFD/2018/7/5/c6c1ce33eab74cc5960c92cf23c94a0d.jpg [...]

Na wieczór to najlepiej zjeść 2 godz przed położeniem się spać. I lepiej normalny posiłek niż lekkostrawne owocki świeże lub suszone. Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze [...]

Na wieczór to najlepiej zjeść 2 godz przed położeniem się spać. I lepiej normalny posiłek niż lekkostrawne owocki świeże lub suszone. Generalnie cukru w jakiejkolwiek postaci na noc bym nie polecała. Fajną miałaś tą kolację. Co to była za polędwica? Kupna? Ja bym zjadła pewnie jakieś mięcho upieczone w domu a nie kupne bo mam wryte w głowę, ze [...]

[...] lub dynię konserwową z kaszą gryczaną (na słodko) ( borówki amerykańskie to bardziej na kwaśno) dodaj orzechy posiekane i zalej to odżywką białkową. Taki posiłek powinieneś zjeść przynajmniej wieczorem (do 19.00) i przed treningiem. A energia powinna wrócić. A z bólem kręgosłupa to nie żart idź do lekarza niech określi co jest grane. Jeśli [...]

[...] niestety orzechy zaczynały przeszkadzać – zamiast jesc go szybko musiałem mielic batony zebami – po drugi stał się za słodki – i żeby go zjeść z ochota musiałebym być nbaprawde baaaardzo głodny Ocena-8/10 Czy był kupił ponownie-hmmmmm – jak już pisałem nie za ta ceną Isobar – batony [...]

[...] pojawia się tematyka związana z jedzeniem śmieciowym i utrzymywaniem diety. Uważam, ze nie ma co do końca wariować z dietą i od czasu do czasu można coś w ramach bilansu zjeść np. pizzę.Tak uważam ale staram się nie stosować pokarmów śmieciowych ponieważ jak najszybciej chcę przejść na masę a muszę coś zrzucić w kilogramach.Wczoraj miałem [...]

[...] dużo zdrowsze źródła tego czegoś co ma masło orzechowe (no właśnie? co ono ma?) I nie wymagają poszukiwań po sklepach, miksowania, palenia mikserów itp. Przecież takim masłem się nie najesz? Ile normalny zdrowy chłop musiałby tego zjeść żeby się najeść? 1 kg? Obstawiam 1,5 - 2 kg. Tylko mi nie tłumaczcie zagadnienia walorami smakowymi itp. :-)

[...] z pewnych rzeczy sprawia, że albo ktoś się w końcu nie decyduje na dietę, albo na niej długo nie wytrzyma. Umiar najważniejszy, od czasu do czasu można coś mniej zdrowego zjeść. Często nawet sama świadomość tego wystarcza, żeby się trzymać z daleka od syfu. I na koniec, z moich obserwacji to w wielu przypadkach problemem jest zbyt mała ilość [...]

Ja nie wiem jak można zjeść cała czekoladę na raz, serio. Ja uwielbiam czekoladę, często pije też gorzkie kakao, no ale po całej to bym się porzygała %-) Zauważyłam, że u wielu osób działa stopniowa zmiana nawyków żywieniowych, bo jak muszą naraz rezygnować ze wszystkiego co lubią, to często nawet nie zaczynają. A co do tych różnych systemów [...]

[...] świąteczne ciasta wcale nie są kuszące, bo mi ciężko już na samą myśl o treningu po świętach %-) no ale weź i nie zrób dziecku ciasta na święta... a później trzeba zjeść bo szkoda wyrzucić. Robić ciasta i ciastki z głową Coś więcej o wpływie tłuszczu na regenerację? Ciekawy temat. Dampaz poszukam później, jeśli dobrze pamiętam to [...]

[...] nazywało) A dodam, że po tygodniu nie solenia - potrawy smakują normalnie. Nie czujemy różnicy. Nawet ziemniaki gotowane, pomidory. Po miesiącu niesolenia nie daje rady zjeść McDonalda ani KFC - pali w gębie poprostu. To samo z chipsami. Gdyby, kogoś to zainteresowało to dorzucę, że dietetycy mówią iż ilość soli dostarczana w pieczywie i [...]

Po prostu zjeść mniej z produktów białkowych. O tym czy się najesz świadczy też indeks sytości. Z resztą skoro byłeś grubszy to też nie dziw się, że "chcesz się najeść". Przez tą zachcianke wiele osób wygląda jak wygląda. Ty na szczęście zacząłeś coś z sobą robić. Musisz wybrać co wolisz. Jeżeli nawet ważysz te 65-70kg to 210g bialka to jest równo [...]

napisałem o masie, redu robiłem prawie rok... w zasadzie samo bieganie. Poza tym nie wiem czy zwróciłeś uwagę, ale przez pierwszy tydzień dziennika w ogóle nie ćwiczyłem ;) a po co daję tyle ćwiczeń? Bo lubię zmęczyć mięsień, dać duży bodziec, a potem dużo zjeść. Robię tak 2 tygodnie i widzę lepsze efekty na nogach niż przez ostatni miesiąc ;)

[...] dietę na mase i napotkałem pierwszy problem. wstaje o godzinie 4 rano i nie wiem czy mam jeść o tak wczesnej porze solidne śniadanie 40g białka 100 wegla itd czy lepiej zjeść coś lekkiego lub w ogole nie jesc. z tego co czytalem to pierwsze sniadanie musi byc max do godziny po wstaniu i ma byc to dosc konkretny posilek no ale nie wiem czy 4 [...]

[...] dietę na mase i napotkałem pierwszy problem. wstaje o godzinie 4 rano i nie wiem czy mam jeść o tak wczesnej porze solidne śniadanie 40g białka 100 wegla itd czy lepiej zjeść coś lekkiego lub w ogole nie jesc. z tego co czytalem to pierwsze sniadanie musi byc max do godziny po wstaniu i ma byc to dosc konkretny posilek no ale nie wiem czy 4 [...]

Witam ,a ja mam pytanie odnośnie posiłku przed jak i po treningu. Sprawa ma się następująco, trening muszę przełożyć na godzinę 19 więc najpóźniej o 18 muszę coś zjeść,. Do 20:30 trening i ok. 23 idę spać, bo rano mam zajęcia na uczelni. Co mam zjeść o tych porach, by trening był efektywny i żebym nie naraził się na łapanie tłuszczu ze względu na [...]

[...] po treningu Witam ,a ja mam pytanie odnośnie posiłku przed jak i po treningu. Sprawa ma się następująco, trening muszę przełożyć na godzinę 19 więc najpóźniej o 18 muszę coś zjeść,. Do 20:30 trening i ok. 23 idę spać, bo rano mam zajęcia na uczelni. Co mam zjeść o tych porach, by trening był efektywny i żebym nie naraził się na łapanie tłuszczu [...]

Siemka, Panowie, mam w posiłku 2 torebki ryzu/kaszy, czy wy jestescie w stanie zjesc zamiast tego ziemniaki ktorych jest 850g zeby mialy tyle kcal co ryz? czy tylko ja mam problem zeby to zjesc? ryz daje rade, ale ziemniakow jest tyle objetosciowo ze ogien :D