co zjeść

koniec o tym nie mam co zjeść na śniadanie nic mięsnego nie mam ide zjeść tą owsianke

Wczorajszy trening uginanie ramion na modlitewniku sztangielka: 10x4x12kg wyciskanie francuskie na laweczce: 15x30kg, 12x40kg, 10x45kg prostowanie ramienia zza glowy: 12x12kg, 10x4x16kg wyciskanie sztangielek siedzac: 3kgx50 podciaganie wyciagu dolnego do brody: 15x18kg, 12x21kg, 10x27kg, 8x35kg Przed treningiem czulem moc, ale robiac bicepsa [...]

Pożywny deser w mniej niż 10 minut! Każdemu chociaż raz w życiu zdarzyło się zaspać do pracy, nieprawda? Nie masz pomysłu co zjeść a zegar tyka.. Na tak beznadziejny moment prócz wyszykowania się do pracy ważne jest żeby dobrze zjeść! Co potrzebujemy? - żelatyna 5gr - twaróg chudy 150gr - biszkopty 65gr - słodzik (ja używam 8 tabletek) - sos [...]

OK, Samirek, poczytałem artykuły, ktore dałes, dziekuje za nie, nie jestem juz (chyba) az tak zielony, jak bylem, stawiam male kroczki. Z tego co przeczytalem, to teraz widze ze faszerowalem sie samym syfem, naprawde.. Co do diety.. Narazie odpuszcze chyba sobie liczenie kalori itd, bo poprostu narazie sie tego boje, poczekam z tym troche, az bede [...]

Matkę nie wqur....,matka czeka aż któryś z synusiów zatel a na niedzielny obiad to robi tyle że jeszcze w czwartek mam co zjeść|-)}:-(

Spox, nie chcę kłótni Dla mnie po prostu z : " PYTANIE NR 3 - lepiej biegać rano czy wieczorem? Jeżeli rano, to zupełnie na czczo? Co zjeśc po takim bieganiu? Wiadomo, że nie zawsze będzie chciało mi sie rano wstawać, więc przydałby się jakiś "dopalacz". mam znajomego który ma na to prosty sposób (białko...ale to aplikowane przez [...]

[...] jest tyle ilu trenerów i dietetyków). Nie znałem ani jednego dziadka, który jadł kiedy chciał i ile chciał (najczęściej dziadki byli zadowoleni gdy w ogóle dano im jeść :-) - a jeśli chodzi o czas gdy przyszły dziadek był dojrzałym mężczyzną to jadł kiedy mógł i gdy było co zjeść). kerad - pakuj jak przyszły mistrz! Lato czeka a z nim plaża itd.

[...] Toż motto Darka w tytule dziennika, od 2 lat głosi to samo: "zaczynam redukcję z nową dietą" :-D Co mu zabraniasz. Zmienia to zmienia. Grunt, że wyniki są. Sylwetka ładnie się prezentuje (Gwidu omal w depresję nie popadł jak nogi zobaczył) Darek ma zajęcie, bo ciągle knuje co zjeść żeby urosło i cieszyło. :-) Świat kręci się dalej i jest wesoło.

ja mysle co zjesc.. ale trzeba zjesc tren z propem , yohe na sniadanie bebech zrobic

[...] x40 ABS II - POZIOM III "No!" - z dumą odrzekł nasz bohater. "Jak chcę osiągnąć to co Dwayne Johnson, trzeba sukcesywnie stawiać sobie cele." - pomyślał. Nie wiadomo, co zjeść na koniec. ESCAPADRO czuję pustkę w brzuchu ale nie ma ochoty na nic, zupełny brak apetytu. Wpycha jedynie serek wiejski 200g i orzechy ale dopiero godzinę po treningu. [...]

Sluchajcie mam prosbe, chodzi mi o dzisiejszy dzien, ide dzisiaj pobiegac kolo 20.30 i chcialbym zastosowac elementy nowej diety. i tak na kolacje o 19-ej co zjesc ( twarog+ warzywa, jsli tak to w jakiej ilosci) i co zjesc po treningu ( bialko + tluszcz, jesli tak to ile? czy nie bedzie za pozno na posilek po trningu jesli chodze spac kolo 23-ej. [...]

Jestem w trakcie liczenia poszczegolnych skladnikow. Podtrzymje swoje pytanie co zjesc o 19-ej przed trningiem i po treningu jesli chodze spac kolo 23-ej, powinno sie niby zjesc wegle + bialko, ale nie wiem czy nie jest za pozna pora na to ( kolo 22-ej) czy zjesc to co na ostatni posilek: ser + oliwa + warzywa. Prosze o pomoc bo sie gubie juz... :)

uff to nie powiem ulżyło mi ok to od jutra stosuję sie tak jak napisałes w szkole jem 2 posilki .. czy moge na jeden zjesc ten serek wiejski np. z orzechami, a na drugi salatke z kurczaka i warzyw? bo te weglowodany chce ograniczyc do sniadania i okoltrenignowych.. z owocow to czym moga byc cytrusy, ew. brzoskwinie morele czy jablka? bo banan to [...]

Fajny weekend się zapowiada u Ciebie :D No i ten potreningowy w dzień nóg, 200g węgli to już jest co zjeść, ale sam po sobie wiem że wchodzi jak woda taki posiłek po treningu :D

Dobra mniejsza, ja się tu głowię co zjeść na przedtreningowy jak żadnego mięcha nie ma

Los to przewrotna koorwa, jeszcze pare dni temu stekalem ze odpocząl bym sobie od wpychania zarcia w siebie całymi dniami a teraz koorwa chooj mnie strzela ze nie moge zjesc tego co zjesc za dnia musze %-)

Dobra nie obrazam sie :) Tylko nadal jestem Ciekawy co zjesc po tym treningu?? Czytajac to co piszecie to wnioskuje, ze nadaje sie tylko jakas dobra odzywka bialkowa, hmb, aminokwasy itp, a cos bardziej dostepnego?? (czyt. tanszego) Bo raczej mnie nie stac zeby tak sobie pozwolic, wiec... Najepiej zeby bylo to cos takiego co moge zjesc na [...]

[...] ale mój brak czasu jest powalający.... liczę że w ten weekend da się coś sklecić. Z tymi posiłkami to jest tak, że jak nie zdążę w domu nic przygotować to już potem za bardzo nie ma co zjeść, na przykład mój dzisiejszy drugi posiłek był chyba najmniejszym złem bo miałam do wyboru, czekoladę, ciastka, galaretkę jakąś , gorący kubek i ten jogurt

[...] zakupić odpowiednie produkty i może juz dzisiaj wypróbuję. mafalka, mam ten sam problem co ty jeżeli chodzi o posiłki w pracy. niby wszystko jest jasne, a jednak nie ma co zjeść zwykle robię sobie rano powtórkę ze śniadania czyli płatki owsiane, a później już zostają tylko jogurty....nie mam zbytnio czasu przygotowywać sobie obiadków w domu i [...]

mentalność Typowego Polaka nie patrzeć na jakość a na cenę ;) po co zjesc ze smakiem jak moge zjesc taniej bez smaku :) a póżniej oczekują cudów jak Bajciejek po HGH za paredziesiąt złotych ,wbija sam nie wie do końca co i wkręca sobie pompki po tygodniu - dwóch wbijania.Ktoś sobie ładnie zarabia bo zawsze znajdą sie tacy jak on co kupia tego [...]