co zjeść

To skoro wiesz, to dlaczego wpisujesz inaczej? Spójrz, to co wpisałeś smażone ma zupełnie inne makro niż 200 g surowej piersi - która miałaby około 200 kcal, 40 g białka i może z 5 g tłuszczu. Wędliny sklepowe nie są zdrowe, zawierają konserwanty, rożne polepszacze, mozna zjeśc okazjonalnie, ale nie jako stały element diety. .

wiesz bedech nie tylko od wątroby ale w najwiekszyms topniu od rozepchanego zołądka wez sprooboj zjeśc w ciągu dnia tyle co ronie to zobaczysz ze to jedzenie musi sie gdzies mieścić i trawić

co wedlug ciebie mniej szkodliwe wypic te 4 browry czy zjesc te 1-2 tabsy .dzieki za odpowiedzi.

a i jeszcze pytanko co z alkocholem, bo znowu sie szykuje coś na weekend, wogóle zrezygnowac na jakiś czas? bo wódeczki to wiadereczko potrafie wypic heh i do tego zjeśc dobrze

[...] . tak wstajesz 5-6 kopiesz jakieś g**** . wszyscy tam przeklinają do ciebie biegasz itp . co ty myslisz ze tam będziesz siedział sobie i nic nie robił tylko na silke będziesz chodził i odżywki brał ??? jak ode mnie kolo mówił że jak chce zjeść batona to musi w **** bulic kasy za niego . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-03-15 16:27:42

Ja teraz uwazam ze np nie wiem lepiej zjesc kawalek ciasta co miech nich caly tort w 1 dzien itp, innymi slowy ze chyba mozn na odstepstwa bo wszystko jest dla ludzi.....to taka releksja jaka powstala od czasu gdy zalozylem ten post a do dnia dzisiejszego

A gdybym diete poprawił na taka? 7;00- owsianka + owoce ( dodałbym jajka ale nie dam rady już ich zjeść po owsiance) 9;30- 1 ciemna bułka z szynką, serem i warzywem 12;00- 1 ciemna bułka z szynką, serem i warzywem 14;30/15;00- obiad taki jaki będzie w domu 18;00- po treningu banany i jajka 20;30/21;00- twaróg z oliwą lub jogurt + owoce do każdego [...]

możesz zjeść grejpfruta, jeżeli bilans Ci na to pozwala. Co do twarogu to są bardziej prozaiczne przesłanki niż laktoza - jeżeli zostajemy przy teorii białka na noc to są jego lepsze źródła niż twaróg, rzeczywista teoria/praktyka mówi natomiast, że to białko na noc nie koniecznie jest potrzebne czy obowiązkowe.

Steck możesz zjeść w restauracji. %-) Stack jak nie musi być to bierz pojedynczą formę kreatyny czyli monohydrat (vitalmax cretine monohydrate, trec creatine monohydrate bądź olimp creatine monohydrate) ewentualnie jabłczan (trec cm3, activlab tcm, olimp tcm) do tego wspomniany jack3d, odżwki witaminy i tym podobne wedle potrzeb i jest wszystko co [...]

Mlekołak zle mnie zrozumiales . Napisalem ze niektore gainery maja po 12 porcji czyli stosujac go 2 razy dzienie bede mial na 6 dni wiec tydzien i juz go niema, a co do diete nie zawsze bede mogl zjesc kiedy trza wiec sie pytam.

Zawsze lepiej zjeść ryż czy makaron zamiast chemię. Masz dopiero 16 lat, te pieniądze co byś wydał na odżywki przeznacz lepiej na sprzęt i lepiej na tym wyjdziesz.

Jeść normalnie i pójśc na imprezę, tam też zjeść to na co się ma ochotę. Generalnie przed imprezą je się normalnie, żeby się na jedzenie nie rzucić. Karkówka to nic złego, hamburger też, a pizza od czasu do czasu równiez nie zabija ;-)

Hmm czyli zamiast 2 posiłków w szkole mam zjeść jeden z kurczakiem i ryżem, w tym ze ryżu mam mieć wiecej, dobrze rozumiem? A co z tymi jogurtami i pomodorami, całkowicie wyciąć?

to ja już nie mam pojęcia jak łatwiej ułożyc te diete ponieważ nie specjalnie mam czas na przygotowywanie jakis posiłków i z funduszami też słabo gdyż się ucze jeszcze...i np rano w szkole lub na praktykach co ja moge zjesc jak nie chleb z serem lub szynką.. Zmieniony przez - didol1708 w dniu 2013-03-31 21:42:34 Zmieniony przez - didol1708 w dniu [...]

1 to tylko kreatyna, wez kiedy ci pasuje, ja zaczalbym ~tydzien przed koncem cyklu 2 clomidu bym nie ruszal po samej metce.. ale mozesz z 6 tabs zjesc jak chcesz 3 nie pamietam co bylo trzecie

ej ale moze zjesc jedna puszke XP przeciez po co dwie...

1. po treningu możesz zjeśc tego banana co nie zaszkodzi ale okno żywieniowe się otworzy %-) 2. Tak. (Niepotrzebny wydadek) 3. Jak ci pasuje Zmieniony przez - Dnatural w dniu 2015-04-09 16:39:53

[...] łyżeczka siemia lnianego, jogurt naturalny) -> w przerwie jem coś ala grahamka z wędliną i warzywami/ ew. sok warzywny z oliwą z oliwek -> no i po 18.00 zanim dojadę... co ja mam zjeść? :D bo wtedy to już jestem gotowa na wszystko optymalnie to chyba rybka jakas + warzywa ale nie oszukujmy się... da radę z takimi trzema posiłkami???

Że masa mięśniowa szybko się nie buduje to ja wiem nie chce mieć od razu 50 w bicku. ankieta działu sorki ale ja nie w temacie więc nie bardzo wiem o co chodzi... dieta jest ale nie mam możliwości np w szkole zjeść kurczaka i ryżu . wiadome jest ze się zje jakiś jogurt itd.

Jedząc tak jak jesz i ćwicząc z chodakowską to jedynie możesz sobie mięśnie popalić. A po treningu trzeba zjeść! I jak ćwiczysz 18-19 to już w ogóle nic a nic nie jesz aż do rana?! Ja to jak kończę późno trening i wychodzi o 23,24 posiłek to jem obowiązkowo i co najlepsze...nie tyje ;)