co zjeść

[...] dzięki za przepisy!! Spróbuję w najbliższych dniach :) 06.10.2011 Dzień jakiś taki z dupy. Na nic czasu mi nie starcza. Ciągle myślę o jedzeniu i jakby tu zrobić aby zjeść go więj. Wciąż za dużo roboty, wracam po całym dniu, ewidentnie za długi czas pracy. Nie wyrabiam się z niczym. Dobrze że w poniedziałek wraca koleżanka z urlopu, może [...]

[...] to biegacze polecają coś, co w tym dziale zakwalifikowane zostałoby jako syf najgorszy, np. biała bułka z miodem. Jest też jednak druga teoria, która mówi, że należy zjeść to co zwykle, coś sprawdzonego i tak oto ja w większości wypadków wcinam jajecznicę na maśle i chleb razowy mojej roboty + ewentualnie dodaję sobie odrobinę miodu do [...]

[...] batona! Słysząc baton proteinowy odrazu na myśl przychodzi mi moje pierwsze zetknięcie z batonami proteinowymi znanej firmy na O, o nazwie Matrix. Przy tamtym batonie aby go zjeść trzeba było mieć stalowe zęby, a na drugi dzień odczuwalne były zakwasy mięśni szczęki. Tutaj nic takiego nie ma. Tak jak wspomina producent batoniki są puszyste. Tak [...]

hej 60g białka WPC - w sensie 60g proszku czyli liczac ze jest tu 80% bialka wychodzi w przyblizeniu 48g samego bialka hmm troche mnie zażyłeś tym pytaniem czy uwazam czy to dobry posilek, pewnie chodzi ci o carbo ?? Zastosowalem pewne uproszczenie w opisie ale juz tlumacze. Carbo stosuje tylko i wylacznie podczas ladowania i podtrzymania, czyli w [...]

1. a suplementy? - jak tu wyglada sprawa? powinnam sie w cos zaopatrzyc (pomijam omega3, witaminy bo to biore)?? suplementy sa na koncu w kolejce do ladnej sylwetki na razie skup sie na diecie i treningu 2. mam watpliwosci co do posilku po treningu - na ile po mam zjesc? i kiedy ewentualnie moge sie klasc - przyjelo sie uwazac ze spanie na pelen [...]

[...] nie przeszkadzało mi jak ktoś jadł mięso, zawsze też mogłam komuś coś mięsnego przygotować, ale do dzisiaj nie ma opcji by mięso nawet leżało bardzo blisko tego, co mam zjeść. Jak sobie leży u kogoś na talerzu to niech sobie leży Jedyne co mnie przybiera o mdłości to smród gotowanych parówek/ kiełbasy albo nawet samej pozostawionej wody po [...]

[...] zacznie skwierczeć to zjadam ... i czuję że jem karkówkę, a jeśli najdzie mnie ochota na jajko to gotuję kilka jajek i zjadam jajka a nie jajka ze śliwkami. Śliwki mogę zjeść później i tylko śliwki. Z tego co napisałeś wnioskuję że przy takich ilościach węgli właściwie nie muszę zastanawiać się nad pochodzeniem tych węgli czy ich indeksem [...]

[...] }:-( Robię mały teścik nad działaniem tych (ziół-przypraw) czy jak to tam można nazwać kozieradka i czarnuszka to są jakby sproszkowany przyprawy więc bardzo ciężko je same zjeść dlatego mieszam z tym jogurtem. Podobno to coś daję. Wpływa dobrze na teścia. Zobaczymy po pewnym czasie. Aktualnie stosuje to tydzień. Przemyślałem trochę spraw.Do [...]

[...] ? 50/50 ? Czy może inna proporcja ? Oraz może być np. tuńczyk kawałki puszka w sosie własnym + oliwa z oliwek i orzechy włoskie ? Ile minut przed treningiem taki posiłek zjeść ? A teraz pytanie do mojej sylwetki }:-( Jaki wg. Ciebie mam typ budowy ? Do tej pory myślałem że endo, ale gdy zobaczyłem jak szybko potrafię zrzucić kg i do jakiego [...]

[...] ? 50/50 ? Czy może inna proporcja ? Oraz może być np. tuńczyk kawałki puszka w sosie własnym + oliwa z oliwek i orzechy włoskie ? Ile minut przed treningiem taki posiłek zjeść ? A teraz pytanie do mojej sylwetki }:-( Jaki wg. Ciebie mam typ budowy ? Do tej pory myślałem że endo, ale gdy zobaczyłem jak szybko potrafię zrzucić kg i do jakiego [...]

[...] :-D ale mam na myśli jakie było założenie ;-) Założenie było żeby wpadały co tydzień i w sumie dalej takie jest, a z tym czy wpada czy nie to powiem szczerze różnie jest, nie robię tego na siłę tak żeby zrobić, jak już mam iść to tak żeby z rodzinką wyjść i razem sobie coś zjeść ale w głowie nie mam totalnie spiny jak zjem, więc jest dobrze :D

[...] wkurzał xd Opowiadaj :-D Przypomnij mi jaka rasę macie? Bo pamietam, że pisałeś ale nie pamietam jaka %-) Amstaff staffordshire terrier blue , U nas to potrafił pół klapka zjeść XD , pogryzł bluzy , kurtki .. zwalił taką kule z zapachem i pękła , jakiejś obcej dziewczynie zrobił dziurę na tyłku bo ugryzł XDD , Do tego dużo rozwalonych papierów [...]

[...] tablicy mendelejewa. A dzisiaj lepiej, tyle że rozjechały Ci się tłuszcze z węglowodanami. Kasia, wybieraj chudsze produkty, zamiast pstrąga tęczowego trzeba było dorsza zjeść, albo inną chudą rybę, u mnie w sklepie z tańszych miruna jest np. Ten chleb to sama wyliczyłaś ile ma białka i tłuszczu? Ty go sama pieczesz czy to jakiś kupny, bo [...]

[...] wrzodom a ja tego przecież nie mam. A opcja zażerania się tabletkami do końca życia jakoś mnie nie nęci. Dzisiejsza miska, białka za mało, ale odważyłam się zjeść jajo i jakoś różnicy nie czuję, czyli w skali od 1-10 czuję lekki dyskomfort i oceniam go na 1 (więc dzień jak co dzień). Wbrew zaleceniom lekarza piję miętę i dalej [...]

[...] zabiegany dzień, coś mi wypadło w ostatniej chwili i miska wygląda jak wygląda, a w moim przypadku jak się plan posypie to wieczorem już tego nie nadrobie bo naraz nie mogę zjeść za dużo. Co do warzyw to odkryłam że warzywa na patelnie duszone z olejem kokosowym mi smakują więc dziś znów planuję taki obiad jak wczorajszą kolację. A tak w ogóle [...]

Ciesze sie, ze jeszcze mnie pamietacie i nie wypedzacie z forum za obijanie sie z postami }:-( Odnawiajac dziennik, przyznalam sie, ze jestem w trakcie kuracji izotekiem. Wybuchla wtedy dyskusja czy warto sie tym truc. Wczoraj wzielam ostatnia tabletke, wiec pomyslalam, ze czas zrobic podsumowanie jak u mnie wygladala kuracja. Na razie efekty sa [...]

to notuj kiedy ci wywala brzuch wiesz ja zawsze wtedy polecam dla tych co maja sokowierowke po porstu przyjmowanie swojej porcji warzyw w postaci soku warzywnego z surowym jajkiem, dobra porcja enzymow , swietnie działa Ni ema znaczenia zoladek ja mozeg tez bardzo duzo zjesc na raz, np 4kg arbuza

[...] do pojemniczka: IV posiłek – 21.30 100g filetu z piersi kurczaka, trochę ogórka i rzodkiewek, 10 ml oliwy V kolacja – jeszcze nie wiem, czy ją zdążę zjeść – przeważnie, jak późno wstaję, to potem nie mogę wyrobić się z jedzeniem. W razie czego, w planie: Jajecznica z trzech białek, jednego całego jaja, cebuli i [...]

Mam 2 pytankka: 1) czy moge przed treningiem zjesc jajka a po treningu z 250 g sera białego. Dobre rozwiazanie? 2) Czy po treningu mam zjesc wiecej wegli czy białka? Co byscie polecali do zjedzenia? 3) czy moge ogolnie jesc duzo bialka rowniez w dni nietreningowe zeby przybrac na masie? Dzieki

[...] wyliczyłem, wszystkie składniki mam dobrane tylko nie wiem jak ułożyć posiłki jeżeli planuje trenować o godzinie 8:00, a wstawać najwcześniej o 5. Nie wiem czy od razu zjeść posiłek ułożony na normalne śniadanie( płatki, mleko, owoc, i jeszcze może jakiś twaróg lub coś w zamian) czy też zjeść posiłek taki jak normalnie przed treningiem. [...]