co zjeść

[...] ręcznikiem i wszystkim, torba 10x cięższa niż zwykle -trening -posiłek -na 9:00 do szkoły z torbą Nie wspominam tego miło, ponieważ często jak śniadania nie zdążyłem zjeść w domu, to w zimie przy mrozie -30 stopni o 5:30 jadłem śniadanie w jakiejś bramie starej kamienicy, obok siłowni, bo dopiero od 6:00 otwierają Otwierałem normalnie [...]

[...] %-) Co do michy, nie wiem jakie produkty mam jeść :-D Jest tyle możliwości że się nie odnajduję, nie mam jeszcze takiego jakby rozpoznania ile tak naprawdę mogę zjeść. Planuję michę parę dni do przodu, potem okazuje się (tak jak dzisiaj) że posiłki są mega sycące i na dobrą sprawę wystarczył by shake + 1 posiłek. Muszę zacząć jeść [...]

Wlasnie ciezko ocenic ile toto ma tluszczu, bo raz wychodzi z gruba warstwa, a raz wcale tego tluszczu (widocznego) nie ma jak ostatnio. Ok dopije to co zostalo (z kakao? :D). Co do platkow to lubie z rana zjesc cos cieplego, wiec raczej gotuje. Poza tym dodaje jajko, ktore tez musi sie sciac. Problemem jest jedynie dosc nijaki smak. Mleko [...]

[...] do wniosku, ze posiłków w moim przypadku nie warto opierać na nabiale, JEDNAK nie zaszkodzi mi jeśli dodam łyżkę jogurtu, śmietany itp. do sałatki. Raz na jakiś czas mogę zjeść ser kozi czy twaróg. Lekarz potwierdził moje obawy o hormony w nabiale, dodał także, że ze względu na redukcje powinnam ograniczać cukry, czyli laktozę. 3. Podtrzymuje [...]

[...] w sumie powtórzyć to samo co wczoraj, większe ilości i na parze, tylko zamiast na 2 danie cyca z kurczaka to łosoś zrobiony na parze. Przesyłam cały spis co dziś chciałbym zjeść. Śniadanie: Płatki owsiane 140g. (spróbuje zjeść wczoraj miałem problem z 80 gramami by zjeść) 3 jaja (około 204 gram) orzechy laskowe 30 gram. Drugie danie: Filet z [...]

[...] skarbowy, potem ZUS... - A reszta? - A reszta niech k***a czeka! Przychodzi pedał do lekarza i mówi: -Panie doktorze, mam AIDS! Można coś z tym zrobić? -Hmmm. Proszę zjeść śledzie z miodem, 4 banany, kilogram gruszek, słoik nutelli i zapić wodą z ogórków. -I co, to pomoże? -Jasne ****a że nie. Ale przynajmniej bedziesz wiedział do czego [...]

[...] szczegółów także idzie do przodu :) Jak się domyślam czekacie na filmik. Otóż jeśli jutro się pojawi to wieczorem :) I jeśli nie będzie to filmik z treningu chociaż chciałbym by taki był! To jakieś pozowanie nakręcić się postaram i jakiś komentarz co wokół mnie się dzieje A teraz 19:30 i przedostatni posiłek czas zjeść! Bywajcie Pozdrawiam!

[...] mi się średnio wygodnie, ale działam. Ostatnia informacja to mój personalny rekord w rozpiętkach - da się! I to poprawnie technicznie! Z powodu planu dnia nie udało mi się zjeść ostatniego posiłku (100g piersi, 50g ryżu), ale bardzo nie ubolewam, bo to 1 dzień redu po 8 dniowym cheacie, więc organizm nie będzie płakał po tej stracie :-)) [...]

[...] bo z tego co widzę źle nie jest, choć tej wp może za dużo. Mniej białka niż w kurze i więcej tłuszczu. Z walorów smakowych to już wolałbym udka z kurczaka z grilla zjeść. Nie jestem specjalistą, wiadomo, jednak sam się ostatnio do węgli przekonałem i zjedzenie 400g co drugi dzień nie jest problemem. Zobacz jak to u mnie wygląda na [...]

/SFD/Images/2015/12/31/56a84f37fabe41038aae579c1f037180.jpg Tak dobrze sie spi po IronTest i melatoninie, ze wstalem wczoraj 7:57, gdzie o 7:55 czeka zawsze na mnie kierowca %-) szybki telefon, spodnie, koszulka i bez sniadania i suplementacji sprintem na samochod... Niestety nie zrobilem rowniez wieczorem szamy na dzien i wyszla totalna lipa z [...]

[...] Dziennik żywieniowy jest bardzo ważny na diecie. Dzięki niemu możesz kontrolować co i ile masz zjeść. Dlatego też powinnaś go prowadzić. Ćwiczenia codzienne najczęściej są niepotrzebne. Poza tym organizm musi mieć czas na regenerację. Tak więc wystarczy, jeżeli [...]

Zawsze jak tu zgladam to widze wielki czerwony napis "edycja, nie pisz" ;-) Mis dobra decyzja z tym treningiem, nic na sile bo moze sie to zle skonczyc (wiem po sobie) :-)) A ten nowy trening fajny, tez chcialam go robic, ale dostalam zalecenie FBW 2x na tydzien, wiec tym razem odpada. Agueda apetycznie wyglada to jedzonko na zdjeciach :-D Tez [...]

czy extreme men's formula mozna stosowac razem z zma czy osobno? a jak osobno to co pierwsze i czy mozna bezposrednio jedno po drugim zjesc

[...] przez trzy tygodnie. Treningi i biznes są moim sposobem życia. Pieprzyć umiarkowanie. Nie mam na to czasu. Jeśli mam jakieś Oreos (typ ciastek - przyp.), mam w zwyczaju zjeść całe opakowanie. Nie zjem dwa czy trzy. Jeśli otwieram interes, postępuję w ten sam sposób. Gdy idę na trening, to prawdziwy hardcore. Wole raczej nie jeść śmieci przez [...]

Witam no art. spoko a co do jedzonka w szkole to czesto jogurcik i buleczki no cos trzeba jesc zwlaszcza gdy do szkoly sie jezdzi busem gdzie czesto niema gdzie usiasc a co mowic o jedzeniu tam np. po drodze. a w szkole co jest tylko batoniki itp ;/ wiec jogurcik mysle dobra sprawa i jakos nie przytylem od tego nic a nic w sesie tluszczyku. A co [...]

Fajnie sie pomaga osobie ktora sie stara, gratuluje..efektow pierwszego miesiaca...co moge poradzic męcz Marcinkowsiego naprawde w sprawach spornych co do jedzenia na przykład chleba jogurtow i makreli w tym wzgledzie zaufałabym jego opinii,bo Zyciowy facet,nie fanatyk jak wikszosc.. Po pierwsze masz co zrzucac i potrwa to dłuzej, dieta musi byc [...]

[...] zmodyfikowany by Agak na zmianę z aero/siłowo-wytrzymałościowymi/obwodowymi. Miskę miałam czystą cały czas, realizowana w 100%. W jednym dniu zdarzyło się, że zapomniałam zjeść kolację oraz dwa razy wpadła lampka wina. Jeśli chodzi o ciało.. zmieniło się, to fakt. W udach i tyłku wymiary na początku wzrosły i przez kilka tygodni stały w [...]

Raczek- w zasadzie nie wiadomo ile trwa ta jego "uczta". Wieczorem spokojnie moglby zjesc 500-700g miesa, sporo wegli i bilans moglby funkcjonowac w sumie. Natomiast co do tych 5-6h o ktorych pisze Skalar to dla mnie w ogole niemozliwe do wyobrazenia biorac pod uwage, ze nie ma zadnych wolnych dni.

[...] Albo bardzo tłusty kawał steka. Albo omlet/naleśnik liźnięty masłem orzechowym, itd. Oczywiście podchodzę dość elastycznie i jeżeli wcześniej, po treningu zapragnę zjeść fryty, to fat będzie przenoszony z ostatniego posiłku, na ten w ciągu dnia;-) DT [...]

[...] Tutaj makaron z kurakiem w sosie lazurowo-koperkowym- bdb, dzieło Asi! https://i.imgur.com/6MQjw4El.jpg Taki ładny szocik już na wieczór, co by nie usnąć i zjeść czawajnicę%-) https://i.imgur.com/sVPT4RVl.jpg https://i.imgur.com/03dImD4.jpg Po staremu. https://i.imgur.com/Ysyxcvfl.jpg https://i.imgur.com/hE0vrDk.jpg NOGI [...]