co zjeść

NO tak, nie jest tak, że jem tylko kuskus. Jem ryże, kasze, kuskusy, makarony czasem itp. Urozmaicam. Tak więc jest ok na noc zjeść ten kuskus z ryżem czy nie? PS: co do mateusza, słyszałem, ze lepiej nie smażyć na oliwie

Miód to glukoza i fruktoza, a więc czyste cukry proste, więc ogólnie be i radziłbym uważać. Co do imbiru to nie wiem w sumie, wiem tylko, że nie wolno przesadzać. Jest to ostra przyprawa itepe i może na śluzówki układu pokarmowego działać, chyba żołądka, ale nie wiem dokładnie. No i zgage podobno może powodować. W każdym razie w małych ilościach [...]

Dobry! Wpadliśmy, wczoraj chyba, z Anią na pomysł, żeby założyć razem dziennik, no i właśnie założyliśmy Ciekawe co z tego wyjdzie... Ogólnie potrzebujemy motywacji, stąd ten pomysł. Z dziennikiem jednak jakoś lepiej to wszystko idzie... :) Nie obeszłoby się jakbym nie napisał czegoś nieudolnie (nie musicie pisać, że jestem yebnięty, bo ja to [...]

Twoja propozycja to 16 s , mój trening to 18 wiec duzej róznicy nie ma co do treningu to zmieniam cwiczenia... tydz temu nie było np mc ok lece coś zjesc

teraz to juz ze 250g bedzie aeroby zrobione 16 km na rowerku stacjonarnym <mysli co tu zjesc na kolacje> Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-28 20:38:20

pomocy bo zglupialam. Bede robic trening pozniej niz dotychczas. Wychodzi mi potreningowy (whey + owoc), a potem jeszcze jeden posilek tylko. TO CO JA MAM W NIM ZJESC???

Co by tu dzisiaj zjeść na kolację Wiem! 175 g kaszy i 250 g twarogu

wracałam w treningu...pełno ludzi na mieście ,w szyscy z lodami , kebabami , hamburgerami . Zeświruje ;) Tak mam ochotę na kurczaka w tortilli z sałatką ....A co najgorsze , święto dziisaj i nie mogłam obiadu normalnego zjeść..Zapiłam białkiem i lepiej..

A co, myślisz, że się tak na krzywy ryj? Selene, trzeba było zjeść dobry sorbet. Trochę węgli nie zaszkodzi poza tym sorbety powinny być z owoców, a te wcale nie tak straszne jak je 'miszcze' odchudzania malują //no dyć że ja. Piątak się należy Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2011-06-25 19:50:48

a ja zjadłem surówki troche i mysle co tu jeszcze zjesc bo nieusne

normalnie... codziennie wpyerdol i duzo zjesc. Co ma nie rosnąć?

sie Ronnie bajek naczytales %-) mowie: wpyerdol i duzo zjesc, co ma sie uksztaltowac to sie uksztaltuje

Jeszcze te kilka zdań i już koniec…… Mam nadzieję, że te strategie czy ten tekst pozwoli paranoicznym typom zjeść z rodziną w dzień świąt co innego niż kurczaka z ryżem na parze. A jeśli jesteś typem, który uważa, że niedziela nie jest niedzielą bez wycieczki do McDonalda, możesz nadal to robić bez zamartwiania się o to, że to tego Bic Maca z [...]

2 dawki 0.5 fety dziennie i redukcja konkret, oczywiście dawki muszą być sukcesywnie zwiększane. 2 miesiące do pół roku i o ile uda Ci sie raz w tygodniu kanapke zjeść to masz rzeźbe z małymi spadkami muskulatury a w sumie to i mięśnie też lecą równo, po takiej kuracji jesteś jak nowo narodzony, wracasz do sylwetki jakbyś nigdy nie ćwiczył (i nie [...]

no u mnie nurofen nie działał wogóle znieczulająco więc poszłam ale dzisiaj wieczorem już byłam w stanie coś zjeść więc jakby co mam mniejsza motywacje do wyrwania

mam!ha!:D dzienne zapotrzebowanie: 1555kcal bialko:120g tluszcze:84g weglowodany:80g przykladowy dzien: przed sniadaniem brzuszki sniadanie: 7.00-8.00 2x pieczywo chrupkie wasa,serek topiony,jajko na twardo,pomidor kawa rozpuszczalna z mlekiem (niestety) 2sniadanie: 11.00 jablko,sok marchwiowy 250ml obiad:14.00 piers z kurczaka (smazona na [...]

ruchu to akurat mam sporo:P zwlaszcza teraz w wakacje, na studiach tez, studiuje dwa kieunki na roznych uczelniach i tylko biegam z jednej na druga, mam malo czasu i nie chce mi sie jesc, nie mam czasu zeby przygotowywac jakies cieple posilki czesciej niz raz dziennie!fakt moge przygotowac dzien wczesniej i sobie odgrzac tylko kiedy to zjesc [...]

[...] ryżu brązowego Kcal : 412 Białko : 12,5g Ww : 83,4g Tłuszcz : 6,2g 5 posiłek godz 19:40 ( właśnie jem ) 150g jogurtu naturalnego gęstego + 100g ryżu brązowego ( to samo co w poprzednim ) Kcal : 412 Białko : 12,5g Ww : 83,4g Tłuszcz : 6,2g 6 posiłek godz 21:30 ( przed spaniem ) No właśnie i co do 6 posiłku to zamierzam zjeść twaróg p

Karpik jak zwykle przed wigilia sie ukrywa bo jestes poszukiwany listem gonczym przez nie jedna rodzinie, w sumie to nie wiem co im zrobil ale ma ostro przej**ane... podobno chca go ukatrupic i zjesc %-)

[...] dużo.... nawet moi rodzice na rodzinnym obiedzie w szoku są, ile sobie na porcję nakładam %-) w ankiecie nie pisałam (w poprzednim dzienniku było odnotowane), że potrafiłam zjeść na śniadanie 3 kromki wasy, jajko i 3 plastry ogórka, na obiad jabłko i szklankę maślanki i to wszystko.... także wiem, co to znaczy być u progu anoreksji.. i ciągle , [...]