co zjeść

wlasnie to mnie przeraza, w sokowirowkach, no kurcze kiedys mogli zrobic porzadna, a teraz lipa... nie wiem co kupic, a chcialabym kurcze tu dziki to tylko w wersji wedzonej. A po tym co poczytalam o roznicach to sie zaczelam grubo zasatanwiac nad sensownoscia jedzenia w ogole lososia hodowlanego. to juz lepiej zjesc 1raz dzikiego niz 2x [...]

[...] Dwa tygodnie byłam na 1800 i w drugim tygodniu już nic nie spadało. Pewnie mogłabym cisnąć więcej aktywności i spacerów, ale jak ja mam to robić na siłę to wolę mniej zjeść :P Widocznie mam bardzo niski NEAT. Hormony kiedyś badałam i było okej. Inna sprawa, że mi się marzy pocierpieć 6-8 tygodni, zejść te kilka kg, a potem przy dobrej [...]

[...] albo tłuszczu, albo czegoś słodkiego, może słodkiego białka zamiast neutralnego? Będę jeszcze eksperymentować, ale ogólnie wygląda super i jest zjadliwe, jutro zamierzam zjeść z truskawkami i myślę, że będzie pycha. Dieta w sumie utrzymana, ale po zakupach musiałam spróbować nowości i wpadły dwa wafle kukurydziane po 30 kcal i taka niepełna [...]

Ładny zapas kopytek! Lubie, ale w miskę redukcyjna jakoś mi się kiepsko wpisywały - sporo za duzo względem tego co zaplanowane miałam ochotę zjeść. Hesia - a Ty nie jesz za mało mięsa na tej redukcji?

[...] a trochę się bałam na początku, co powiedzą nogi :p Upiekłam dzisiaj całą stertę ziemniaczków i miały być na dwa dni, ale uznałam, że dorosła jestem, nikt mi nie zabroni zjeść dwóch posiłków z pieczonymi ziemniaczkami ;) W tym tygodniu planuję 5x7 km, w tym jakieś akcenty i może interwały 1kmx1km, ale już nie na maxa tylko w tempie zbliżonym [...]

jezeli masz mozliwosc zjesc posiłek w miare szybko po siłowni to odzywki nie beda koniecznoscia, co do posiłków w szkole to wcale nie jest tak ze nie mozna odpowiednio zjesc http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JE%C5%9A%C4%86_GDY_JESTE%C5%9AMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-24 18:33:34

Mi to cięzko wgl jadlospis uzupelniac. Mysle nad aplikacja fitatu i codziennie wazyc i wpisywac ile i czego jem. Przykladowo jutro planuje zjesc omleta na oleju kokosowym, na drugie sniadanie zjesc 2 kanapki (4kromki) grahama z serem bialym poltlustym posmarowane maslem (dobrej jakosci), przegryzc banana i isc na trening , po treningu 150g [...]

Jakie podstawowe badania warto zrobić żeby mieć pewność że wszystko zależy od michy i treningów? Jem jak wyżej, wyżej a ciągle głodny. Potrafię zjeść posiłek i za chwile już myślę o żarciu. A słodycze to już chodzą za mną jak cholera :D Do tego często czuje się słabo, brak energii, rozdrażnienie itp. Na pewno panel tarczycy ale co jeszcze ? Po [...]

[...] 26.05.17 - Piątek - DT Trochę rower. Trening Składanie mebli u ciotki gdzie się załapałem na kanapeczki że swojska kiełbasa słoikowa i salcesonem ;) Żal by było nie zjeść ;p Trening Góra hiper 1. WL 60kg/10/10/10/10. 2. Podciaganie 8/8/6/6. 3. OHP 40kg/8/8 35kg/8/8. 4. Wioslowanie sztanga 50kg/10/10 55kg/10/10. 5. Uginanie ramion [...]

[...] 25.10.17 - Środa - DT Kiepski dzień, mega niewyspany... Wizyta u dentysty, znieczulenie na dole.. Najgorsze co może być, to g**** trzyma chyba z pół dnia, ani nic zjeść... Bo język odgryziony Hah. Przed treningiem shake tylko, później brak apetytu i mocno niedojedzony dzień. A jeszcze byłem z wujkiem po laptopa, babka coś namieszała [...]

A już myślałem że calzone masz Po prostu nie spodziewałeś się tam tylko połówki pizzy ;pp ten makaronik z sosem i ziołami fajnie wygląda. ogólnie to wszystko bym u Ciebie zjadła :P może poza bułką slodką Na redukcji to wszystko by się jadło, a na masie to nie wiadomo co wymyślić czasami żeby zjeść ze smakiem ;)

[...] sposób Hah ;p Pity były mega dobre, zrobiłem sobie do nich sos z jogurtu naturalnego i musztardy djon, extra się zgrał z resztą! A co do szamy ogólnie to lubię sobie dobrze zjeść i nie mam zamiaru ograniczać do kury z ryżem ;) Ps Wpis z wczoraj będzie później bo na razie nie mam czasu tego ogarnąć, cisne w trasie ;) Zmieniony przez - [...]

[...] możesz dobić. tzn bo ogólnie jestem w pracy 12h od 9 do 21.. za plecami mam kaufland, wiec szukam czegos, bardziej, co mógł bym zjesc sobie w pracy, bardziej jako np taką przekąskę, bez gotowania itd.. boo, że kurak, to ja wiem :D ale szukam właśnie czegoś gotowego :v co pójde do sklepu, wezme z półeczki i ze "smakiem" będę mógł sobie zjeść :P

[...] oraz dipy Walden Farms. W sumie niespodziewałem się cudów... wiadomo sama chemia. Niemniej, liczyłem na przyzwoity smak. NIE POLECAM... smakowo masakra. Jedyne co da się zjeść to sos karmelowy (jako dodatek do placków, albo sernika)... i to też nie bardzo. Trening Zrobiłem trening biegowy według mojego planu na 5km. Mam swój rekord: 4.6 km w [...]

[...] dokumentów z szafy do szafy. Zużycie kcal w biegu z Twoją prędkością to realnie jakieś 800-900 kcal. Spokojnie. Dałeś radę. Twój organizm się jednak zatroszczy o zapasy na przyszłość :-) Na wszelki wypadek zacznie spowalniać metabolizm. Trzeba było zjeść 500-600 kcal więcej. I tak byłbyś na minusie. Pogarszasz swoją sytuację takimi strzałami :-)

[...] To zależy ile czasu poświęcisz na edukacje odnośnie wartości biologicznej pożywienia , oraz nie dasz się zmanipulować kolorowym branżowym gazetkom i TV ;) Można dobrze zjeść za 300-400zł/m-ąc. Można jeść ujowo wydajać 2x tyle :D To poproszę jeszcze o następujące info odnośnie masy: - czy warto robić tzw reverse diet czyli powoli dokładać [...]

[...] katabolizm? Czy muszę wyrównać ubytek kaloryczny? Wypiłem już dwa szejki na wodzie z Lichenia i wziąłem BCAA, HMB, AAKG, XYZ, UFO, YETI i garść Marsjanków. Może powinienem zjeść jeszcze banana, batona i batata?"? Indoktrynacja. Żeby wyglądać i tyrać jak chłop, trza jeść jak chłop i nie ma co się czarować. Od mieszania herbata nie zrobi się [...]

To co wkleiłem to dieta podstawowa czyli nie jadłospis tylko opis generalnie ile mogę zjeść w danym posiłki maksymalnie danego produktu. Kazała mi wziąć po jednym produkcie z każdej wypisanej kategorii, czyli śniadanie Sklada się z trzech kategorii; produkt zbożowy w ilości jak podano, produkt białkowy konkretna gramatura w zależności od produktu [...]

[...] Sobota śniadanie:smoothie owoce z 30 g białka serwatkowego, 50 g płatków przekąska:koktajl białkowy lunch: sałatka fasolowa przekąska:koktajl białkowy kolacja: możesz zjeść co chcesz Niedziela śniadanie:2 jajka, 2 plastry bekonu, pomidor, 2 kromki chelba żytniego przekąska:koktajl białkowy lunch:możesz zjeść co chcesz przekąska:koktalj [...]

[...] i ryby mają dużo białka, ale w gruncie rzeczy gdybym chciała jeść tylko to, to wydałabym fortunę na jedzenie. Niestety jestem zależna od rodziców z którymi mieszkam. Otręby zjeść muszę, bo mama mi kupiła, a nikt poza mną tego nie je. Stwierdziła, że to zdrowe i chciała być miła. :) Ja wiem co chcę osiągnąć, tylko nie rozumiem, czemu w ten sposób [...]