co zjeść

Kabo, gdzie lecisz? Co to za spalacz? Aero na czczo uwielbiam. Przesuwa miskę z jedzeniem o 2h. Mozna wiecej zjesc w drugiej czesci dnia %-)

Pierwsze co mi sie nasuwa, to jak dzis mialbym zjesc 5 razy.. A przeciez jadalem i 6.. Szybko sie czlowiek przestawia jednak. Sprobuje przy okazji kolejnej redukcji.. Abym nie musial liczyc, ile teraz masz BTW ?

[...] bo już bez błądzenia. foty, uśmiechy, dobre humory dopisywały nam cały czas pomimo małej ilości snu :-)) po targach meeega głodne udałyśmy się na Nowy Świat, żeby coś zjeść, trochę odpocząć i nacieszyć oko ostatnimi chwilami w Wawie. później na dworzec centralny i ok 23 byłyśmy w domu. Warszawa zarówno na mnie jak na Kindze zrobiła [...]

[...] ciezko to nawet bylo nazwać "cheatem" bo zamiast swoich posiłków (które możliwie byłyby bardziej kaloryczne) zjadłam to na co miałam ochote - wtedy kiedy mam zachcianki wolę zjeść troche, niż z bólem czekać na cheata i nażreć sie jak świnia. Jak nie schudnę to bd cały czas zalaną kluską, ale przynajmniej psycha mi nie siądzie. Dlaczego mam sobie [...]

[...] a było to mniej więcej tak: Ja: zjadłabym sobie kopytka... albo czekaj... WĄTRÓBKĘ !! kup wątróbkę! Kolega: przecież Ty nie lubisz wątróbki Ja: a co mnie to obchodzi... chcę zjeść dzisiaj wątróbkę! no to zjadłam sobie wczoraj na obiad wątróbkę %-) Trening coś zeszło mi prawie 2 razy dłużej niż zazwyczaj... 1,5 godzinki... dzisiaj wszechobecne [...]

[...] i po treningowy bo z pracy od razu na siłkę chyba ruszę. Chociaż z tym ostanim nie będzie problemu, bo to już mam opanowane. Nie mam na szczęście problemów, żeby zjeść godzinę przed treningiem. Wręcz przeciwnie jak zjem 2 godziny przed to w trakcie treningu z głodu na całą siłownie mój brzuch słychać i myśleć mogę tylko i wyłącznie o [...]

[...] ale byłem zmęczony już i rozkojarzony, więc może dlatego 4 i 5. szybko, byle jak i do domu Micha 1. owsiane i jajca surowe 2. jajecznica ryżowa (nawet nie miałem kiedy zjeść bo cholerne nauczycielki na każdej przerwie nas przetrzymywały) 3. ryba z frytkami 4. ryba z kartoflami 5. Twaróg padam z nóg Odin już słucham Zmieniony przez - VooDa [...]

****a w ogóle był dramat na mieście. Nie szło nigdzie zjeść i mało gdzie dało się wejść tyle wiary. Szkoda, że nie pykło, bo chętnie by się zrobiło browar czy cuś. Tak czy siak musimy się w końcu na ten trening ustawić! Powiedz kiedy Ci pasuje. 12.09.2011 Dzień Moderate Carbs. TRENING Barki + brzuch 1. Wyciskanie sztangielek - 12x 24kg - 10x 28kg [...]

[...] bardzo udany. Co prawda zaczęłam go od znacznej ilości owoców, ale to dlatego, że nie jestem jeszcze dobrze zaopatrzona w produkty bezglutenowe i wzięłam to co mogłam zjeść. Za to popołudniu, dzięki Waszym podpowiedziom, znalazłam mąkę gryczaną, kukurydzianą i ryżową i zrobiłam naleśniki. Celowo zjadłam też chili con carne, po którym [...]

[...] drożdżami śmierdziało %-) Zapach margaryny do pieczywa - odruch wymiotny. A jak do dwóch kromek dali 1 jajko, to aż mi łzy stanęły w oczach. Jak można na posiłek 1 jajko zjeść? }:-((( Oczywiście pozostałe 5 pań leżących ze mną na sali nie rozumiało mojego bólu, ale z chęcią oddawały mi jedzenie, bo "dla nich to aż za dużo" :)) Pytały [...]

a jak pomyślę o tej ilości kalorii, którą mam zjeść jutro, to tym bardziej ciągnie mnie do jakiegokolwiek ruchu. haha to pomyśl co będzie jak do 1800 dojdziesz nie no spokojnie, rady Obli na złe Ci nie wyjdą A swoją drogą, to nie panikuj z tym roztyciem bo ty na moje oko nie masz do redukcji duzo, fajną masz sylwetkę, jedyne co (tego nie widać [...]

[...] przede wszystkim nogi. Dziwne, że tak nagle i w sumie bez powodu. ***** Trzeci trening pod rząd, trochę nie dawałam rady, ale radocha jakaś mnie wzięła Po treningu miałam zjeść omlet z masłem orzechowym, ale wróciłam taka głodna i po 5 godzinach od śniadania, że wszamałam ugotowane jajka i resztę oddzielnie. I tak dobre Rozgrzewka - orbitrek [...]

[...] odrobię :-)) Zjem kolację, zrelaksuję się w wannie i kładę się spać. Dobrze, ze jedzenie przygotowałam przed treningiem to szybko wrzuciłam do pojemników i mogłam spokojnie zjeść jak mama była u lekarza. Dzisiaj proszkowo bo wykańczałam co miałam w lodówce a zakupy dopiero popołudniu. Już wcześniej o tym pisałam a teraz czas na działania – [...]

[...] jak najwięcej czasu na dworze. Przy okazji spacerów "praktykuję" moje kolejne hobby jakim są cygara. I tak to się jakoś kręci. Co do ogórów to akurat tego warzywa mogę zjeść każdą ilość i większej uwagi na smak nie zwracam %-) choć wiadomo, że w sezonie są smaczniejsze. DT DZIEŃ 13. Dzień zaczął się standardowo, pobudką psa o 7:30. Godzinny [...]

[...] Z michą dzisiaj pokręcone - ładnie zaplanowana, wyliczona, tylko zapomniałam na niespodziewany wyjazd zabrać ze sobą coś do jedzenia. Byłam tak głodna, że postanowiłam zjeść coś zdrowego, ale nie planowanego. W rezultacie doliczyć powinnam: awokado (całe), banana i karczek z grilla%-). Po powrocie do domu i tak rzuciłam się na to, co było [...]

[...] -z pierwszym i drugim posiłkiem zjadamy porcje owoców - trzeci posiłek to węglowodany złożone - czwarty posiłek to skrobie W następnych posiłkach możemy teoretycznie zjeść porcje węglowodanów prostych, ale raczej odradzam, ze względu na możliwy zjazd glikemiczny po tylu dniach bez węglowodanów, chleb razowy, ziemniaki starczają - godz 16 [...]

hello, nie zniknelam wakacje super sie udaly, potem od razu zdecydowalismy sie na spory remont i musialam wyemigrowac z dziecmi na przeszlo miesiac do rodzicow, gdzie niestety nie ma netu. Diete trzymam nadal, choc mialam pare przygod na razie stan na dzis: od czerwca do teraz zjazd z wagi z 70 do 63kg od jakiegos czasu stoje w miejscu, nie wiem [...]

[...] Ja uważam, że dobrze mieć tłuste, bądź półtłuste produkty nabiałowe, są zdecydowanie mniej przetworzone, a jak wspomniałeś wyżej nie ma sensu kupić twarogu chudego i np. zjeść do tego oliwe. Chyba, że mamy przewagę o6 w diecie, to warto się zastanowić, by tłuszcze podbić z o3 2. Poleciliście mi wieczorem już zamiast kurczaka do kanapki upiec [...]

[...] banan - twaróg+warzywa, oliwa suma B 165,96 W 152,55 T 56,60 kcal 1805,30 problemy z żołądkiem coraz mniejsze, czas trawienia mi się wydłuża za to nie jestem w stanie zjeść kurocyca na sucho przed treningiem, to samo mam z ryżem Trening: 10min wioślarz 1. wyciakanie sztangielek na plaskiej 4x6-10: 5kg/6kg/8kg/10kg 2. wyciskanie sztangi [...]

[...] jaj, pasta z ciecierzycy, masło orzechowe - tatar, wafle ryżowe trening - syntha, wafle ryżowe - surówka z kapusty kiszonej, pikantne ogórki, ogórki świeże coś musiałam zjeść u rodzinki - pierś z kury, brukselka jak dobrze w domu Ciasta też nie ruszyłam, pies się bardzo ucieszył z sernika i szarlotki Trening: 1. sciagnie drazka gornego do [...]