co zjeść

nie rozumiem zbyt co napisałes./ ale po treningu mozna zjesc jakis ttafelek jeden czekoladki na powrot glikogenu. ale ogolnie nazly wybierac weglwodany a nie jest kazde

To co jesz zawsze A czy zdazysz zjesc 2 posilki? Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-25 12:06:11

[...] w głowie. Jak ktoś RACJONALNIE MYŚLĄCY chce się mocniej pobudzić to nie kupuje czegoś co opiera się głównie na kofeinie , która ma swoje granice pobudzania. Możesz i zjeść 15 tabletek, nie moja sprawa, nie mój organizm - jednak zapewniam że przedawkowywanie kofeiny jest porostu niezdrowe (głównie dla serca) a jako że jesteśmy na sportowym [...]

Dokladnie gainera glownie stosuje jak nie moge zjesc posilku a co do wegli ze brakuje tez sie zdarza czesto problem ten jest u ekto

podobno raz na tydzien wypadaloby zjesc gatunek miesa jakiego nacodzien nie jemy konsumując lubieżnie co wieczór, w ciepłych dekoracjach pokoju... ten gatunek mięsa uciekł pare lat temu.. ..raz na tydzień... też mi coś...

..sądzac po profilu, nie zaszkodzi , a tak zupelnie powaznie to wypij nie ma co popadac w skrajnosci, raz na jakis czas taka ilosc nie zaszkodzi, byle nie za czesto ..duzo wody, najlepiej jak sie pije dobrze zjesc nie pic na pusty zoladek i bedzie dobrze od niecalej cwiartki nikt nie umarl pzdr

jaka tam motywacja, przychodzi czas na trening to idę, co do jedzenia nie mam tak że muszę zjeść torebkę ryżu bo inaczej nie urosnę, nie mam ochoty to nie jem, najgorsze jest się zmuszać.

[...] pomóc innym. A tutaj takie sł*wa p*adają. Gainer pomoże Tobie w utrzymaniu prawidłowej <co nie musi oznaczać zdrowej> diety. Czasami człowiek nie ma ochoty niczego zjeść, jest mocno zajęty wtedy gainer jest Twoim najlepszym przyjacielem <zastępuje posilek>. Mój wybór to gainer. Jeżeli szybko łapiesz masę to polecam odżywkę o 30 [...]

bcaa na lepszy sen zbytnio sie nie nada... lepiej zjesc dobry posilek dobry w sensie zbilansowany z odrabina wegli zlozonych, po takim spi sie najlepiej. co do izolatu przed snem opcja fajna dla osob, ktore po kazeinach i innych bialka posilkach czuja wciaz rano, ze sa syci.

spokojnie mozesz zjesc kilka kromek razowego, albo kasze gryczana, zreszta zjedz co lubisz, nie zaszkodzi, a rezerwy glikogenu odbudowac trzeba

jesli mowisz o posilku przedtreningowym to tutaj napisalem co najlepiej zjesc przed silka http://www.sfd.pl/temat191365/

Koreczek jak ci nikt nie doradzi to i tak pewnie wezmiesz bez glowy co tam ale wazne zeby zjesc

nie wiem jak wyglada dokladnie twoj system pracy ale rozklad ww.b i T musisz dobrac pod siebie ;-)bo nie wiem jaki masz typ budowy ciala i ile np potrzebujesz wegli na kilo masy ciala. przytocze ci moj przyklad do nie dawna pracowalem na produkcji%-) w bardzo chvujowej firmie po 8H ale dojazd daleki itd a czesto i po 12h a nigdy nie bylo wiadamo [...]

Dieta jest jałowa zarówno pod kątem odżywczym jak i pod kątem smakowitości, co w dłuższej perspektywie czasu będzie rzutować na tempo redukcji tłuszczu zapasowego. Monotonnia w diecie jak i niedobory mogą upośledzić funkcjonowania gospodarki energetycznej, osobiście nie dałbym rady zjeść ryżu brązowego z kruczakiem i brokułami.

[...] węgla. Jutro sprawdzę pół porcji i zobaczę co będzie. Z jednej strony martwię się czy od tej wilgoci jakiegoś syfu nie złapie, a z drugiej odkąd pamiętam nigdy nie myłem warzyw, owoców, zawsze piłem wodę z kranu, zdarzało się nie umyć mięsa, albo zjeść już lekko capiące i polać cytryną, na date ważności nie patrzę a ze zdrowiem wszystko ok :D

ta 2-3 godziny w wakacje się latało cały czas, tylko w domu coś zjeść, no i uważaj na odwodnienie, jeden już wagę robił to się tak odwosnił że już go nie ma na tym świecie. Kup sonie jakiś izotonik witaminki, poza tym tą wodę co wypocisz to i tak wróci.

Mam pare suplementów od kolegi myślicie że bez problemu mogę zjeść ? W sumie 2 miesiace tyle co nic chyba %-)%-) beta alanine z data do 30.07.15r olimp stress control do 07.15r scitec mega glucosamine exp 06.15r scitec mega daily one plus exp 07.15r Terminy bliskie, także będzie okej, chyba że były przechowywane w niesprzyjających warunkach

Siemano! Chłopaki mam mały problem Od paru dni boli mnie cos koło serca . To znaczy jest to taki ból jak by mnie coś kłóło . A zaczeło mnie to boleć jakos w sobote rano , bo spałem na boku i wogóle źle mi sie spało , pewnie dlatego że nie spałem w swoim koju ale nie o to chodzi . Wiec nie wiem dlaczego mnie jeszcze dzis kłóje(boli) skoro to było [...]

sorry, to głupie pytanie, co za problem zjeść 10% więcej wszystkiego

no to wiadomo, ze w tym dziale nic nie bedzie wykazywalo podobnych efektow do farmaceutykow. wiec trzeba sobie zadac pytanie po co chcemy cos stosowac, dlatego, zebyc cos zjesc, czy dlatego, ze mamy wyraznie taka potrzebe. bo osobiscie osobie ktora slabo sie wysypia, chodzi przemeczona, znuzona "HGH" bym polecil na probe