co zjeść

ok jeszcze troszke pytan z mojej strony (przepraszam ze zanudzam ale jestem zupelnym laikiem). za 3 dni koncze moja dietke ale nie chce jej skonczyc tak do konca.. tzn chce zrobic sobie 1-2 dni przerwy i powtarzac ja w cyklach tygodniowych z jednym dniem przerwy. dlaczego? bo jestem slabeusz i musze czasem zjesc hamburgera albo sushi :P 2 tygodnie [...]

anastazja: moim zdaniem, nie należy przeginać z ograniczeniami jedzenia. Oczywiście nie musisz zjeść całej porcji, ale składniki które są zaplanowane mają określone działanie na nasz organizm. Jeśli zjesz za mało zabraknie ci "paliwa" do funkcjonowania mózgu np. Więc lepiej nie opuszczać posiłków i zbytnio ich nie ograniczać (wyjątek [...]

[...] Normalnie bez tabletki, jeśli się ma problemy z hormonami to niedogodności są cykliczne, nie wiem jak jest z tabletką. Może faktycznie masz źle dobraną?? jogger: co mogę zjeść jak mnie zassie wieczorem, bo coś czuję że dziś jest ciężki dzień... nie chcę otrębów, płatki owsiane ok., ale z mlekiem czy bez? i ile - łyżeczkę, łyżkę, pół [...]

[...] też nic. Wczoraj musiałam zarzyć Lactulosum - trudno, ale dzisiaj rano był w końcu jakiś efekt i wcale mnie nie skręcało, więc może to warto? W końcu to też naturalne. Dzisiaj jestem natomiast dziwnie osłabiona, aż się telepię. Jak pomyślę, że muszę coś zjeść to mi niedobrze! blee! Mimo to jestem głodna. PARANOJA! Korni78 jak wytrzymałaś 4 dzień?

[...] na twarzy :) Mam tylko kilka pytań : 1. Jedyne co mnie martwi to, to że dziś dopiero po 4. dniu się wypróżniłam. To chyba źle prawda? 2. Czy można używać do gotowania przypraw. Np. małej kostki Knora? 3. Jak jest z tym kurczakiem 6i13 dnia. Ile mam go zjeść? Powodzenia innym życzę :) Zmieniony przez - kolechc w dniu 2007-06-07 23:23:01

kolechc z tym wyproznianiem to jest tak ze ja od tygodnia nic ten tego tez nie xD co do kostki knorra to nie mam pojecia ale jak mi wiadomo zawiera sol wiec pewnie mozna ale nie za duzo. A z kurczakiem to jest tak jako to jogger napisal w poprzednich postach ze masz zjesc tyle zeby sie najesc :) ja nie jestem wstanie wszamac calego wiec zjadlam [...]

[...] mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co powinnam w takim wypadku robić, jeść. Faktem jest, że w poniedziałek rano czułam się lekko, dobrze i szczuplej. Chyba dużą zaletą tej diety jest fakt, iż [...]

KaatRinaa grzanke mozna zrobic na kilka sposobow :) wez sobie kawalek chleba (najlepiej z ziarnami ale jak nie masz nie panikuj moze byc zwykly): 1) wrzuc na patelnie teflonowa np. bez tluszczu i podpiekaj az sie zarumieni 2)uzyj tostera zwyklego 3) ja uzywam opiekacza takiego do robienia tostow 4) mozna tez uzyc piekarnika (ale komu by sie [...]

[...] na 8 dniu - 7 pierwszych bez problemów - a dziś zjadłam mały kawałek ciasta z kemem i wypiłam dwa łyki szampana - kumpela miała wesele i sie na mnie obraziła, że nie chce zjeść. Zhjadąłm, wypiłam dwa łyki szampana - co mam zrobić? Przrwać dietę? Powtórzyć od nowa, czy może ciągnąć dalej te ostanitnie 6 dni bez żadnych grzechów? Błagam Cię [...]

[...] Na początku jeszcze soliłam, a póżniej się zdarzyło że raz dodałam troszkę musztardy i raz dodałam troszkę przyprawy do sałatek i raz dałam troszkę jogurtu i dało się zjeść :) Befsztyk - najczęściej z mięsa wołowego, raz ze schabu wieprzowego, raz z fileta z kurczaka - najczęściej smażony na niewielkiej ilości oliwy z oliwek i pare razy [...]

[...] przez wakacje niepowiem..ale przybyło sporo tu i uwdzie;] chętnie rozpocznę tą magiczną dietę, jest ktoś chętny na podjęcie tego wyzwania raze ze mną?najchętniej zaczeła bym tak w czwartek?? a mam jedno pytanko do Joggera, bo chyba się niepojawiło, co mogę zjeść zamiast pomidora?Bo jego to nieprzełknę:) pozdrawiam i piszcie kto tez zaczyna!!

co mogę zjeść zamiast pomidora?] Czerwona papryka - też ma likopen

whoops:>chętnie zacznę z Tobą od jutra. to raz, dwa, trzy. już się boję.;PP kurcze i co zaczełaś?? ja niestety nie,bo miałam anginę i niemogłam,bo musiałam rano cos zjesc przed antybiotykiem i wogole duzo nabiału.ale ugotowałam sobie zupkę kapuścianą i mam zamiar troche połączyc te dietki;) w pon zaczynam kopenhaską! To jak jeszcze nie [...]

[...] i mam również mnóstwo pytań. będę wdzięczna za rozjaśnienie mi w głowie. otóż zdecydowałam się na dietę kopenhaską ale sałata w ogóle mi nie wchodzi. nawet jednego listka zjeść nie mogę i sok z cytryny nie wiele pomaga:( czy mogę zastąpić to chociażby ogórkiem? co do szpinaku to niestety jestem na niego uczulona i zastąpiłam go brokułami. [...]

[...] wypiłam ponad pół szklanki ale całej nie dałam rady. az się boje co bedzie jutro. jadąc do pracy kupiłam brokuł pomidor a z domku wzięłam dwa ugotowane jajka. mam zamiar zjeść to o 12. zobaczymy jak długo wytrzymam. PS. kiedy patrze na moją sąsiadkę która na DK schudła 8 kg a po zakonczeniu dalej chudła łącznie 26 kg to aż jej zazdroszcze. [...]

[...] racje nie ma diety cud.ja potraktowałam ta diete jako początek nowego rozdzialu mojego zywienia.przez te 13 dni żoładek ulega takiemu obkurczeniu,ze potem nie sposób nawet zjeść tyle,co przed dietą.zresztą,podchodząc do niej i wystawiając siebie na próbę wytrwałości załozyłam,ze jesli sie uda-nie wróce do wcześniejszych przyzwyczajeń.udało [...]

co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7 Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu

[...] mega hehe ja bym 4 browarów nawet i bez diety nie wlała w siebie chyba,że wracałabym na czworakach do domu Reve, u koleżanki proszę zaryglować iglo i ani się waż cokolwiek zjeść- pokaż jej, że jesteś lepsza NikitaF a mięsko, tak jak pisała elvis30, najlepiej na parze, lub w folii. Co do ćwiczeń, to każda indywidualnie, bleblee wykańcza psa na [...]

A co do tego szpinaku... Ja jestem z natury głodomorem i pomyślałam sobie że to nic że w diecie jest szpinak (nawet go lubię), żeby nie byc głodną zjem go dużo i po sprawie...ale jego się nie da zjeśc dużo

o jogger sie pojawił ponawiam zatem pytanie jeżeli pracuje do późna to mam sobie darować jedzenie kolacji o 21 czy mimo później pory zjeść? dziś np zjadłam "dużą chuda rybę z cytryną" dopiero koło 21. czy to będzie miało jakiś wpływ na ogólne rezultaty diety? spać chodzę koło 1, praca jest bardzo aktywna i "na nogach"... [...]