Dieta kopenhaska II

kawe mozesz wypic ale w odstepie co najmniej 2 godzin od posilkow ja robilam to tak.. kolo 10 pierwsza kawa 13 lunch 15.30 kawa 18 kolacja :) co do soli to ja olilam ale tylko odrobine (okolo 1/4 lyzeczki deserowej soli na caly dzien) sol poprostu zatrzyma ci wode w organizmie i mozesz czuc sie opuchnieta wiec lepiej z nia nie przesadzac.

Anastazja2 no ja wlasnie dzisiaj skonczylam diete jutro robie sobie dzien przerwy co by bez zbednych wyrzutow zjesc sobie sushi i kawalevczek ciasta (taki moj osobisty dzien dobrodzi sobie robie) po czym znowu wracam na droge zdrowego jedzenia ;)

jezeli o mnie chodi i okilogramy to 3 dni temu waga pogazala -6kg ale to jeszcze nie jest to co chce osiagnac :)

tris to zaczniemy razem bo ja dzi stez jeszcze kawalek ciasta weselnego zjadlam jutro egzm wiec pwnie jakies piwko a pojutrze znow dietka to zaczynamy razem:) bedzie razniej

Tris dzieki za odpowiedz.Jestes wielka! Piekny rezultat osiagnelas..gratuluje,ale nie przesadzasz chcac zaczac znowu?nie za szybko????

anastazja dla mnie bomba co we dwie to zawsze lepiej :)

stellinka wydaje mi sie ze to wszystko zalezy od tego jak sie czujesz.. ja w porownaniu do tego co jadlam wczesniej czuje sie rewelacyjnie. nie jestem ciagle zmeczona i taka ociezala.

Skończyłam w niedzielę! Waga po - 6, waga aktualna +1. Przerażenie mnie bierze. 2 dni byłam na szkoleniu, więc bufet bez wyboru, ale po zakończonej diecie nie mogę jeść. Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry, a ja czuję się fatalnie jak przychodzi coś zjeść. Nie wiem co powinnam w takim wypadku robić, jeść. Faktem jest, że w poniedziałek rano czułam się lekko, dobrze i szczuplej. Chyba dużą zaletą tej diety jest fakt, iż tłuszczyk ubywa równomiernie. Ot tak kilka słów! Powodzenia wszystkim zaczynającym!

Jutro już kończę dietę :). Przy którejś okazji Jogger pochwalał śniadanie z Kopenhaskiej jako sposób na wszystkie śniadania, czyli kawa i powiedzmy dwa tosty. Mam zamiar spróbować aby wszystkie moje śniadania tak wyglądały, więc chciałbym spytać - już po odbytej kopenhaskiej na czarnej kawie, czy jak kawa będzie z mlekiem to efekt będzie taki sam? Pamiętam że chwaliłeś Francuzki że takie śniadania jedzą ;).

pozdrawiam i dzięki z góry

Mleko zawiera laktozę, tj. cukier mleczny, więc to tylko jakby dodatkowa łyżeczka cukru
Przez te 2 dni jadłam w zasadzie tylko warzywa i piłam kawę, herbatę i wodę, na śniadanie musli. Waga i tak do góry
Bo warzywa i musli to same węgle, które zatrzymują wodę. Białko:węgle 1:1 jak w trakcie diety robi zasadniczą różnicę .

Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-06-13 16:07:33

dzisiaj mi wreszcie przyslali moja wage co mierzy wszystko, pierze sprzata i gotuje :P pomiar z przed chwili (wiem ze sie rano powinno mierzyc i wazyc) to 67kg 27% tluszczu. nie wiem jaka powinna byc norma u kobiet wiec jogger jak bys mogl mi tam dopomoc z tym tluszczem :P mierze 174 cm :P

dodatkowo zaczelam brac thermo fat burnera i cla od dzisiaj wiec zobaczymy a noz cos pomoze ;)

Tris tez bym chciala wage co sprzata!!!! U mnie mija drugi dzien diety..czuje sie dobrze,tylko wieczorkiem sie mecze..srednio o tej porze ,dlatego do Was zajrzalam.w ten sposob podladuje silna wole.hehehe..no albo musze zaczac chodzic wczesniej spac.Dzis po poludniu wypilam dodatkowa kawe,ale bez cukru,jutro rano biegne do klubu fitness..moja waga wyjsciowa 67kg przy 163 wzrostu.Zwaze sie dopiero po 6 dniach,ale juz dzis czuje sie jakby lzejsza.Boje sie bardzo co bedzie po skonczeniu diety!Jak jesc ,by kg nie wrocily ?

Czesc, mam pytanie do osob ktore korzystaly z tej diety. Waze 53kg przy wzroscie 166cm. Wiem ze to nie jest zle. jednak chcialbym cos zrzucic a jesli chodzi o cwiczenia to przyznam sie szczerze ze nie mam tyle samozaparcia zeby zaczac uprawiac jakis sport. Dlatego zaintereswalam sie ta dieta kopenhaska.. a jestem osoba kotra ogolnie je malo wiec nie traktuje tej diety jako jakiejs strasznej glodowki. Interesuje mnie to czy przy takiej wadze takze jestem w stanie schudnac te 5-6kg bo szczerze mowiac to jest zdecydowanie za duzo przy mojej wadze i boje sie ze oslabie za bardzo orgaznizm. i jeszcze jedno pytanie: czy faktycznie podczas diety czlowiek ma problemy z koncentracja itd, bo jestem przed sesja i obawiam sie ze tracac zbedne kilogramy, zagwarantuje sobie kampanie wrzesniowa:) bardzo prosze o odpwoiedz. serdecznie pozdraiwam:)