co zjeść

[...] o tym czy się różnią kalorie od kalorii z różnych źródeł i o regularności posiłków :-) Albo zadaj pytanie dietetykowi: czy mogę ograniczać większość posiłków w dzień, żeby zjeść solidną kolację? :-) Ale i ja wczoraj pojadłem. Chyba wchodzę w stadium, którym pisał Xzaar. Nagle musisz więcej jeść żeby mieć siłę i można to wyraźnie odróżnić od [...]

[...] źle. Później zmieniamy drastycznie menu bo karkówka nam przestałą smakować, zastępujemy ją czymś innym i znowu musimy testować czy dwa kotlety schabowe to będzie git czy może musimy zjeść 3. Ja chyba jestem za bardzo "ścisły" żeby takie rzeczy wprowadzać. Zbyt duży luz dietetyczny w tym wieku skończy się to ponownym zalaniem moim zdaniem.

[...] kolosa. Wiecie co najbardziej wkurvia (pewnie większość mnie teraz zrozumie) robisz dajmy na to jakieś zadanie - robisz przykład, patrzysz o spoko wiem jak zrobić, zapisujesz odpowiedź, sprawdzasz w kluczu a tu ***** całkiem co innego. Idzie zayebać łebem o stół albo zjeść tą kartkę żywcem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-12 21:53:15

[...] finanse na cykl= nie chcial bym dopalacac tylko zjesc to co mam, ewentualnie moge co nie co wylożyć ale nie chętnie 12) uwagi i sugestie= jak już pisałem, chciałbym zjeść to co mam i zrobić cykl na maske. Ewentualnie moge coś zainwestowac ale delikatnie.. Co do mojej wagi i opisu budowy. To co prawda mam troszke fatu ale cięzko określić [...]

[...] się nie chce. Wolę jeść to co mam w lodówce, jeść do syta, ale się nie przejadać i kiedy mam na to ochotę. Poza tym mój żołądek jest bardzo mały bo nie jestem w stanie dużo zjeść, już ważę 64 kg i nawet nie staram się odchudzać, a i tak gubię wagę. Najwięcej miałem 68 kg. Chciałbym przy masować, tak do 75kg, ale by zjeść więcej po prostu nie dam [...]

[...] bo już kiedyś próbowałam coś tak załatwić. W rowie też nie widziałam, posadzę sobie na przyszły rok, chyba najłatwiej :-D Z wczoraj nie będzie wypiski z ilewazy, bo chcąc zjeść to co miałam przygotowane wyszła mi dieta półpłynna, która nijak nie pasuje do produktów dostępnych w portalu. DZIEŃ 5 Ś: zupa paprykowa II: zupa krem z pieczonej dyni [...]

[...] że jak będę jadła ładnie rozłożone, pełnowartościowe posiłki to nie będzie aż tak mocnego syndromu z odstawienia. Ziemniaków też nie miało być, ale chciałam uspokoić chcicę na słodkie, bo czuję się przeokropnie. Dzisiaj sobie rozpiszę, co jutro zjeść. Powinno być wtedy łatwiej. Zmieniony przez - bellafiore w dniu 2015-11-24 20:00:37

Mój sposób na takiego streso-głoda to pestki, ale takie które trzeba łuskać: z dyni albo słonecznika. Ciężko wtedy zjeść dużo a człowiek się napracuje zanim zje jak nie wiem co.

[...] :D Suma makroskładników wyliczona: "Węglowodany 55% 1792.05kcal = 448.01gram Białko 15%% 488.74kcal = 122.19gram Tluszcz 30% 977.48kcal = 108.61gram" tak? A co polecasz zjeść po treningu? Myślałem żeby zjeść znów to co przed treningiem + zawsze po jem od razu banana i maślankę (ma dużo białka). A na kolację jem twaróg (125g) z dżemem [...]

Nic nie kusi %-) Sporo roboty fizycznej mam, więc żadne bicepsiki nie wchodzą w grę %-) Dieta ogólnie trzymana, 2800kcal, taka w sumie zbilansowana. Jedynie co podjadam to sporo owoców, bo teraz robię w sadzie, więc ciężko nie zjeść %-)

Wojtek to co debiuty ?;) Tylko kurcze po co tu sie mierzyc jak ja Ci nawet do piet nie dosiegam ? Zniszczyles moje przekonanie ze moge duuuuzo zjesc- smutno mi!

[...] to finansowo za dobrze nie stoimy więc jem na co stać, niestety dużo chleba też. wracając do odżywek: sprawiają że nie mam ochoty na słodycze. praktycznie nie jem ich już i z raz na dwa tygodnie kupię jakieś skittles albo liona, zanim je zacząłem brać to nie było wieczoru żebym nie musiał zjeść czegoś słodkiego, to bło silniejsze ode mnie

Ale Cie stagnacja złapała Dymku...może czas coś zjeść z tych pudełeczek co tyle naszykowałeś:-))

A wiec tak. Ten tydzien poswiece na wprowadzanie diety do mojego jadlospisu(i w tym tygodniu licze na cenne uwagi) Jutrzejszy dzien bedzie wygladal tak: Śniadanie 6.00 : Owsiane + 200g kuraka Praca 10.00 : 100gkurczaka z ryżem bialym i warzywami Przedtreningowe 14.45 : kasza gryczana + 200 g kuraka Potreningowy 18.00 : tutaj [...]

[...] z oliwek, a ser żółty wpływa inaczej niż jajka, choć przykladowo 100g goudy ma takie same wartości jak 4 średnie jajka i niewiele więcej kw. nasyconych, a jednak lepiej zjeść jajka. W chooy by można dyskutować o tym, ale najlepiej sugerować sie czyimś doświadczeniem i sprawdzać na sobie działąnie różnych rzeczy, ja chyba znalazlem [...]

[...] coś strzeliło Przygotowywuj sobię też na różne sposoby mięska, co by nudno nie było. W niedzielę możesz jakieś odstępstwo zrobić, każdy tak robi - wypić piwo, jakąś pizze zjeść, czy co tam innego lubisz. Co do supli to Ci nie doradzę - na ten temat wiedzy nie mam zbytnio pozdrawiam Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-19 20:09:21 [...]

taa nie pitol da sie zjeść! Co takk cichoo.. ?

Wczoraj wieczorem robiłam tortille facetowi i stwierdziłam, że spróbuje zjeść trochę sera i do sałatki dałam sosu na bazie jogurtu naturalnego. W nocy mnie przegoniło, rano to samo @-| do tego u dont w dzienniku trafiłam na ten artykuł i wszystko się zgadza: [...]

To ile tych węgli według ciebie mogę zjeść i o której? Może jakieś propozycje co do tego jak te posiłki rozłożyć na poszczególne przerwy? Do tej pory moje posiłki w pracy wyglądały tak (pierwsza zmiana od godzin 6:00 do 14:00) przerwa I (godz. 8:00) -garść migałów + jabłko przerwa II (godz.10:00) pierś z kurczaka + warzywa + ew.kasza [...]

[...] czw, 05.05 DNT ładowanie glikogenu "na czuja" pt-so, 06-07.05 tyle miałam wklepane do dziennika, ilości skorygowałam bo nie zjadłam wszystkiego tego co miałam zjeść, + ~160g chleba owsianego z masłem (gniot jakich mało, dobrze że przynajmniej górna część trochę wyrosła, ale i tak tragedia), i tak jakoś mało wychodzi kcal, ale nie [...]