co zjeść

Nie miałem za bardzo za co kupić dziś jedzenia, sprzedałem butelki po piwie i już będzie co zjeść%-)

koksik, co najwyzej moge wystawic kabel do obrobienia ide co zjesc bo kurva samo nie urośnie , , a tak to chociaz bebzon wy.yebie

witam i proszę o pomoc wiek 31 wzrost 176cm waga 80kg praca stojaca trening 3razy na macie + 3-4 razy silownia z aerobami i tak od kilku lat sprawa jest taka ze do 28 roku zycia bylem 150% hardgainerem i o jedzenie się nie martwiłem no a teraz przybranie kilogramów nie stwarza mi problemu, ale tak jak kilka lat temu chciałem "robic [...]

Witam. Dzien dzisiaj zaczalem o 7.30 sniadaniem, nastepne posilki: 11.00 posilek tluszczowy 14.45 Przedtreningowy 16.00 SILOWNIA 17.30 Odzywka 18.30 potreningowy Tak to wyglada. Do zjedzenia zostanie mi jedynie kolacja, a jestem jeszcze umowiony z dziewczyna na wieczor. Co zjesc? Pytam bo to nie jednorazowa kwestia. Sytuacja powtarza sie [...]

[...] łyżeczka oliwy z oliwek ew. tran - dodaj weglowodanów do porannego posiłku. Zrób ten posiłek taki by dął ci energie na cały dzień. Posiłek 2 I tu trzeba by się zastanowic co zjeść w szkole. Jakieś pomysły żeby nie nosić ze sobą w pojemniczku ryżu itp.? - Kanapki z chleba razowego, do tego mozesz dać zamiennie: gotowany kurczak/jajko/szynka [...]

Ja wczoraj pierwszy raz byłam GŁODNA przy 1700 kcal!!! Wcześniej miałam tak jak Wy i tak jak pisze Ruda_29 może już mój metabolizm ruszył. A z drugiej strony trzeba posiedzieć trochę w kuchni bo co zjeść 200 g suchej kury (tak jak to na początku bywa) a co innego przygotować ją w jakiejś potrawce, jest różnica:)

Magdaa, wczesniej nie wyobrażałam sobie,ze bez niej mogę funkcjonować, ale figi , morele suszone i chrom mi tą przyjemność zastępują.Zawsze mam problem co zjeść po aerobiku ok godz 19.00,najczęściej są to węglowodany powyżej niestety 40 IG, bo mleko z razowym makaronem byłoby ok, ale bardziej rano.Muszę niektórych sposobem zacząć bardziej ścisłą [...]

oyebane zarcie ide sie opalic i pomyslec co zjesc przed praca i co wziac do pracy jak jutro bedzie zjazd po eMce to sie potne tak ladnie mi skóre naciągnelo bye bye sol sol solka i hvj

ja mam podobnie, juz sie niby ostro zredukowalem, zyly widać a na brzuchu i bokach smalec nadl jest. chlopaki z "6packami" jakies wskazówki macie co zrobic i co zjesc??

[...] zaczynam w poniedziałek. Kiedyś zacząłem już j/nj ale przerwałem. Ale przerwałem wtedy wszystko. Mi dieta pasuje. Post do końca pracy kiedy i tak nie specjalnie mam kiedy co zjeść. Więc zaraz po pracy na trening i ok. 17 pierwszy posiłek w postaci odżywki po treningu. Najpierw zużyje Gaineratora bo akurat mam opakowanko, a potem normalne jedzenie [...]

Witam z rana :) Co do śniadania, to ja sam nie wiem co zjeść, dziś pozwoliłem sobie pospać dłużej, wczoraj zasnąć nie mogłem :)

[...] bcaa i kreatyny, niestety nie rano, a w środku dnia, zapomniałem rano %-) Tran 10g Wit. C 200mg Whey 95 40g DIeta Ta szynka to złapana do roboty, na szybkości żeby było co zjeść, to był mój pierwszy posiłek. Jako, że DNT to nieco mniej kcal około 350mniej. Chce w najbliższym czasie stanąć na wage, ale jezeli tak to będzie wyglądac to dopiero [...]

Co zjeść przed zawodami, żeby mieć energię a nie przybrać na wadze? Ważenie mam od razu przed walką. Zapasu będę miał 0,1 ew. 0,2kg. Co będzie odpowiednie? Rodzynki? Musli z jogurtem? Może coś innego? Słyszałem teź o maśle orzechowym. Poradźcie. :)

nie po prostu nie trafiles, wlasnie sie zastanwiam co zjesc, a co masz?

Tak na mnie nakrzyczałyście, że planowałam dzisiaj w dzienniku co zjeść :) Dziękuję i mam nadzieje, że dzisiaj juz lepiej jest ? Dobra, rozumiem, że mam unikać twarogu, jogurtów? Rano dla mnie to dobre rozwiązanie, bo jest lekkie i nie jestem napchana... A co myślicie o soku pomidorowym z tabasco ? Zastanawiam się jak wybrnąć w sytuacjach [...]

miałbym straszny dylemat co zjeść na cheacie, więc chyba nie zrobię :D Ale to jest dziwne, 2 godziny spałem, zmordowany jestem okropnie, a nie zasnę choćby nie wiem co :)

nie wiesz jak zjeśc,co zjeść,kiedy zaczac....po co było brać sie za cykl nio skoro nie masz nolvy ani cloma to bedzie lipa ale spróbuj 8-12h po ostatniej tabletce 20mg dziennie może ten tamoxifen Ci pomoże

Dobra to kolejne pytanie z cyklu "czy cos zrąbałem" xD Chodze na silownie 3x w tyg pn sr pt, a ostatnio we wtorek i czwartek zaczalem an basen sobie chodzic po godzince, na 19. Dzis po powrocie z basenu bylem troche glodny, godzina 20;30 i bylem troche w kropce, nie wiedzialem co zjesc, bo wiem ze czekal na mnie jeszcze twarog poltlusty [...]

[...] że jestem tolerancyjny na pokaz.Nie jestem wzorem tolerancji i nigdy nim nie byłem,ale wiem co znaczy mieszkać w luksusie(bo teraz moge tak o sobie powiedzieć,mam dom,mam co zjeść w co sie ubrać,mam kompa choć samochodu nie mam) i wiem co znaczy mieszkać w biedzie(na ten temat nie będę się rozpisywał) PS 3:: Nie wiem czy troszke mi nie zeszło z [...]

Jezdze na rowerze stacjonarnym prawie codziennie ok 40minut w tempie jak narazie 29km/h., ale dopiero o 22:30zaczynam, o ktorej i co zjesc na kolacje w takim wypadku ? rower nie jest specjalnie inwazyjnym wysiłkiem by jeść po nim jakiś specjalny posiłek, zjedz to co wypada Ci w bilansie akurat.