co zjeść

Co lepiej zjesc po treningu - chuda rybe(np morszczuk) czy chuda wolowine(ligawa)?

mogę zaraz po wyjściu z siłowni zjeść 50 g rodzynek zamiast carbo ? (czy może więcej/mniej?) i pół godziny później ryż biały z jakimś białkiem albo jaj albo serwatką ostrowi , i co powiecie o węglach dostarczonych z fasoli białej jest tam ich 62% (oczywiście jako normalny posiłek, nie po treningowy)

mogę zaraz po wyjściu z siłowni zjeść 50 g rodzynek zamiast carbo ? (czy może więcej/mniej?) i pół godziny później ryż biały z jakimś białkiem albo jaj albo serwatką ostrowi , i co powiecie o węglach dostarczonych z fasoli białej jest tam ich 62% (oczywiście jako normalny posiłek, nie po treningowy)

możesz tak zjeść co do pestek stawiaj raczej na pestki z dynki bedą lepsze

ucięło mnie - w każdej knajpie można zjeść coś zdrowego i nie trzeba ludziom tłumaczyć dlaczego jem tatara, a nie kremówkę. Chcę to jem. Nie zrzędzę, nie umoralniam, nie wszyscy musza jeść tak jak ja - u mnie w domu na widok golonki wszyscy się krzywią - ja lubię. I nie tłumaczę im, że to dobre, a oni mi - raczej nie ględzą, że to obrzydliwe. Co [...]

[...] do owoców, też myślałam, że ciężko ograniczyć, ale dałam radę. Sprawdź sobie tabelkę fruktozy tu na forum i wybieraj owoce o najmniejszej zawartości fruktozy i wtedy możesz zjeść ich więcej. W dziale kuchnia znajdziesz takie przepisy, że ślinka cieknie. Jedzenie jest przyjemnością. Jak Cię już nie zapraszają na imprezy, to idź do kina, teatru [...]

Nie boje sie ze miesnie urosna :) Tylko ramiona maja nie rosniac. JAk chodzilam na silownie naprawde mialam fajnie lekko umiesnione nogi i nie przeszkadzalo mi to. Myslalam, ze sama dieta mi nie pomoze..dlatego skupilam sie na cwiczeniach. Bo jednak ten brzuszek to ja hoduje juz od zawsze chyba. NAwet jak byla zczuplejsza on tez byl taki sporwy:/ [...]

[...] interesują go komputery i wszystkie nowinki techniczne. Lubi dobre filmy, niekoniecznie akcji i romantyczną muzykę, z czego często mają ubaw jego znajomi... Lubi dobrze zjeść i niekoniecznie zawsze musi to być ryż i piersi z kurczaka (to przeważnie najczęściej jedzą strongmani na całym świecie), ale gotowanie w kuchni go męczy, więc często [...]

Mam ochotę zjeść w weekend coś wyjątkowego %-) Ale sama jeszcze nie wiem co.

Dzisiejszy trening: 15x 100m sprintu na przemian z 100 truchtem Już nie mogę się doczekac jutrzejszego treningu tylko zastanawiam się co zrobic bo rodzice chcą jutro na obiad schabowe robic a głupio mi się tak na nich wypiąc spróbuje zjesc ale tak żeby nie był w posiłku potreningowym ani przed treningowym, ile kcal może miec schabowy ze 100g [...]

wiem że zbilansowana dieta jest najlepsza ale ja naprawdę nie jestem w stanie zjeść tyle robiłem kilka podejść co do diety to nie mam problemu z jej ułożeniem węgle o niskim IG zdrowe tłuszcze czy białko z piersi czy ryby to wiem chodzi mi o rozkład BWT nie dam rady jeść 100g ryżu do tego 120 kury ale dam rady zjeść 60g ryzu 120 kury i poprawić [...]

jaro niewiem czy opowiadalem tu juz jak moj kumpel zaprosil 2 d***** z trasy do domu bo mieszkal na przeciwko trasy.. dal im zjesc cos,napic sie i za jedna tylko musial zaplacic a inny chlopak zrobil ponad 100kg dziwce tez rumunce z trasy minete i to pod wieczor kiedy byla juz zmeczona robota ale byl nacpany a teraz sie z niego smieja w miescie [...]

[...] w planie zachowane. Cudownie w obecnych czasach mieć dostęp do normalnej siłowni i móc wykonać sensowny trening ze sprzętem. Dziś i jutro na ostatni posiłek Hubert kazał zjeść domowe burgery z frytkami, w piątek rano raport i zobaczymy co dalej. /SFD/2020/4/22/2bf1c7503cd44a32ae26256e9a16235f.jpg [...]

[...] w ciągu dnia ani chwili takiego luzu na żołądku. Mimo jedzenia 1,5h przed treningiem dalej w trakcie czuje to jedzenie, przy nogach ta wołowina czasem zawraca i trzeba ją zjeść drugi raz :D. Jutro trening nóg i to przed południem wypada więc trzeba to dobrze zaplanować z porannym wstawaniem. Na zdjęciach potreningowy ryż z wołowiną i poranny [...]

a po co jak można smacznie zjeść? zwariowałeś? :-)

jem i odżywam :D mam super humor :-) jadę zaraz oddac krew do badań, pozniej zjeść coś na miescie, do pracy i wieczorem test butów ciężarowych :-) póki co polecę MC dzisiaj i lekko łapki :-)) pąąąąąąąąąąąąąąąąapaaaaaa! :D :*

[...] miskę z dwóch dni, nie jestem z niej dumna. Wczoraj jakoś szło, ale dzisiaj w pracy, to masakra. Wzięłam więcej jedzenia, ale miałam straszny kocioł w pracy i nie było kiedy zjeść. A jak już było, to mi się nie chciało :D Mam trochę stresującą pracę i tak to wygląda niestety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e6dfe540969144aaa4078d86570bdc62.png [...]

Na dodatek po treningu pojechałam na ciuchy zamiast zjeść porządny posiłek potreningowy no wiesz Ty co potreningowy najważniejszy no ładne rzeczy ciuchy ważniejsze od michy a jakieś filmy ten tego ten będą w końcu

[...] zadzwonilem do mojej,że zabieram ją po pracy do kina no i pojechaliśmy... w kinie dla mojej cola + popcorn,a dla mnie cola zero+orzeszki z domu :-) Co do diety musiałem zjeść dziś łososia,bo zapomniałem z domu wziąść kotlecików .. od jakiś 2miesięcy napiłem się również kawy po kolacyjce. Dzień uważam ze mega udany , oby więcej takich :-) [...]

tez chciał bym miec takie problemy typu "..chodzę do szkoły, tam nie mogę dobrze zjesc.." tylko pytanie - nie moge bo? nie chce mi sie robic jedzenia do szkoły czy o co chodzi? jak w takim razie pilnujesz diety (wg Ciebie) dobrej skoro przez pół dnia nie mozesz dobrze zjesc?