co zjeść

[...] ______________________ MISKA wg założeń, a że Sylwester na domówce to ze swoimi pudłami :-)) ale w związku z tym, że to długa noc to obmyśliłam, że zjem dodatkowo posiłek z jutra, a że pewnie pośpię długo to pasuje, bo nie była bym wszystkiego zjeść (chociaż co to dla mnie..... %-) ) Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-12-31 14:48:39

[...] zmienia faktu, że razem z Lubiekaszkę (bo katuję ją tymi zdjęciami), pomimo oglądania tych słodkości, to mamy ochotę na porządny kawał mięsa }:-( };-) Najbardziej chcę zjeść po prostu porządny obiad - pyry, mięcho i wuchtę zieleniny właśnie m.in tego mi brakuje - najedzenia się warzywa na maksa, a tyle pyszności wokół. Aaaaaaaaaaaa i [...]

[...] zostawili tam 8-O Musiał mieć nacinany migdał, bo jakieś dziadostwo w postaci ropienia się porobiło.... 3 światy, jakbyśmy mieli już mało atrakcji.... Więc po pracy wpadłam zjeść pudło w biegu i lecieliśmy do szpitala 40km od mojej miejscowości. Wróciłam do domu po 22 8-O Siłownia, aero, pozowanie - niestety się nie odbyły. Walczyłam teraz w [...]

[...] terenie - rower. Miska trzymana, tu nie pozwalam sobie na odstępstwa!!!!! Aczkolwiek jest mi ciężko!! I nie chodzi tyle o głód (bo to logiczne), ale o sam fakt, że nie mogę zjeść nawet zdrowych potraw, bo nie mieszczą się w schemacie i nie mogę sobie pozwolić na takie coś... Tyle rzeczy bym zjadła.... A jak zapachy na mnie działają.... a teraz [...]

[...] Ale Agata tylko popatrzy };-) };-) ewentualnie zrobi zapasy na okres masowy %-) a tak na poważnie, to w nosie mam te słodycze i to co powyżej na zdjęciu. najbardziej chcę zjeść dobry konkretny obiad %-) fanką słodyczy nigdy nie byłam, stąd tez nie ma ich tak wiele na fotce. Pewnie skubnę po gryzie z tego i na tym się skończy |-) |-) Zmieniony [...]

[...] jest z podjadaniem %-) %-) "A to skubnę to a to tamto..... @-| przecież nic mi się nie stanie bla bla bla..... A poza tym waga spadła/centymetry zleciały, to przecież mogę zjeść tą drożdżówkę" itp itd - Pewnie doskonale to znacie co??? %-) :-> :-> oj taaak };-) dlatego tym bardziej podziw, bo to wcale nie takie hopla hopla trzymac taka [...]

[...] w tej kwestii się trzymam. Jutro natomiast będzie wielki test 88-O ponieważ rodzice robią imprezę na podwórku i będzie babciowy placek drożdżowy, którego nie udało mi się zjeść w czasie mojej regeneracji i pyszne rogale {{:-( {{:-( Jak żyć... Ale w związku z tym, że nie czuję sie komfortowo z obecną wagą, to zdecydowanie wygram jutro ja a nie [...]

Każdy robi to co kocha i wszystko w temacie :-) ja wolę iść na siłownię i zjeść pyszny obiad, a inny woli leżeć na kanapie i jeść pizzę - a najważniejsze, ze każdy jest szczęśliwy :-)) A swoją drogą apropo zestawienia zdjęć, to w marcu mijają 3 lata od kiedy wzięłam się za ćwiczenia i myślę, że jakieś zestawienie fotek wrzucę :-)) Dokładnie. I [...]

Na zapleczu to raczej chować trzeba wszystko co da się zjeść i nie ma opieki %-) przy tak rozbujanych apetytach podopiecznych Tadeusza różnie może być %-)

Na zapleczu to raczej chować trzeba wszystko co da się zjeść i nie ma opieki %-) przy tak rozbujanych apetytach podopiecznych Tadeusza różnie może być %-) liczę na to, że catering na hali zadowoli nasze rozbujałe apetyty %-) Tadeusz napisał, mi żebym przypadkiem nie jadła..... za mało %-) Planowo śniadanie w hotelu - liczę na jakieś jajecznice, [...]

[...] jestem i żyję :-)) święta przeżyłam, ale nie na swoich pudełkach!! Nie chcę dać się zwariować, bo zadatki pod ED swego czasu miałam i chcę w spokoju z czystym sumieniem zjeść z rodziną obiad i nawet skubnąć sernika %-) Nie jestem 2 tygodnie przed zawodami więc nie miałam takiej potrzeby trzymania miski na 100% Aczkolwiek co swoje jedzenie, [...]

[...] ciekawi mnie czy nie masz ochoty na schabowego,mielonego,babkę ziemniaczaną czy pierogi albo chociaż kurczaka. Domyślam się że takie rozwiązanie Ci służy,łatwo wliczyć do makro i już wszystko na szybko umiesz zrobić, ale nie masz ochoty na coś innego? O omleta nie pytam bo sama czasem robię i lubię a truskawek potrafię kg zjeść w ciągu dnia %-)

[...] %-) Ale jest o tyle ciężko z jedzeniem, że nie mam zbyt dużego zajęcia, które skutecznie odciągnęłoby mnie od myślenia o jedzeniu. Bo tak w zwykłe dni, to mając full rzeczy na głowie, czasem nie ma czasu zjeść ;-) A tak, trochę ciężko. No, ale jest cel to i jest motywacja :-)) Jeszcze 7 dni!!! /SFD/2017/4/16/4510ef8df70b4f1fb916a2fb488d2d39.jpg

na drugie śniadanie lepiej by było zjeść jakieś białko szybko wchłanialne, ale tragedii nie ma, możesz zjeść ten twaróg przed treningiem pamiętaj, że mają to być węglowodany o niskim ig więc ryż BRĄZOWY gain bolic raczej zbędny trochę możesz dać, zależny jak tam masz ten bilans zrealizowany i tak masz zaraz pełnowartościowy normalny posiłek, więc [...]

Tak. dobrze rozumiesz. Ser żółty, serki topione są złe, jak sie chce pozbyć zbędnego balastu. Powiedz mi, nie lepiej jest zjeść mniej, a częściej? Lepiej zjeść np. co 2,5-3h i mieć po posiłku dobre samopoczucie, czy napchać się na 6 h i po zjedzonym posiłku czuć się jak kamień i o niczym innym nie myśleć jak się położyć i zasnąć? "O innych że tak [...]

[...] zdecydowanie za duża. Nie będzie ketozy, a źródłem energii pozostanie głównie cukier. Do tego z wysokim IG - błąd. W DNT zjedz 1-2 jablka, w DT przed i po treningu możesz zjeść jeszcze po jednym. Co do mięsa, to nie sadzę aby takie ilości były Ci potrzebne. 1,5 gr białka i 1 gr tłuszczu na kg masy ciała wystarczy przy takim treningu. Co do [...]

[...] razie będzie LC przez 3 miesiące, czyli 2 jeszcze. Z tego co wyczytałam, to przy takiej diecie występują okresowe 'ladowania węgli', czyli rozumiem, że moge raz na tydzien zjeść 60 gr płatek owsianych na śniadanie bez uszczerbku dla działania diety? Do tej pory tak robiłam, ale wybierałam dzień najbardziej aktywny, w którym musze przejść 7 km, [...]

ty mi kazesz zjesc czysto bialkowy posilek rano, a ja potrzebuje rano weglowodanow. To mi daje energie, bialko mi tej energii nie da, tylko mi zoladek rozdrani. Bialko co prawda ci nie da energii ale zahamuje nocny katabolizm. Wiec co ci z energii jak miesnie sa glodne bialka.

[...] ,co to są tłuszcze , białko i węglowodany. o zdrowym odżywianiu , - bo moim zdaniem bez tego trudno zabrać się za odchudzanie co bd pisał co 5 min na forum czy może zjeść parówki , kebaba albo batonika ,włączając je do diety wraz z coca colą ,czy tam pepsi , które jest jeszcze słodsze. Wybrać sobie jakąś aktywność fizyczną którą lubi np [...]

[...] sobie na rozrywki i suple i jeszcze odłoży. Nie ma co płakać, fizyczni, chociaż harują, zarabiają więcej niż biurowcy, przynajmniej w większości przypadków. Ćwicz Venc, wiadomo, że masz taką dietę na ile możesz, rodzicom od ust nie odejmiesz żeby sobie dodatkowego kuraka dziennie zjeść;) Ważny jest też przecież odpowiednio dobrany trening