ale ro nie jest wszystko takie proste że będziesz chodzić na basen czy siłownie i wszystko zniknie nie lekceważ wady kręgosłupa zwłaszcza takiej jak skolioza , boczne skrzywienia kręgosłupa są najtrudniejsze do korekty ale oczywiście możliwe czasem jest tak że dane ćwiczenie/ruch pogłębią Ci wadę najlepszym wyjściem jest konsultacja lekarska, [...]
[...] Ale kazał mi zrobić prześwietlenie jeszcze jedno, już nie pamiętam jak się ono nazywa. Muszę iść do niego, i znowu zapłacę... Eh. I pewnie nic nie pomoże. Ok zaraz idę na basen :) Dzięki za odp. Z siłownią się wstrzymam narazie, nie będę ryzykował bo może mi zaszkodzić. Mam jeszcze jedno pytanie odnośnie odżywiania, żeby nie schudnąć od [...]
[...] iść ale inaczej lekarz patrzy jak się przyjdzie z dorosłym. Może dlatego mnie trochę obojętnie ortopeda potraktował. No nic... Jak na razie to będę chodził 3x tygodniowo na basen popływać, tylko czy takie pływanie, które się sam nauczyłem też coś da? Nie uczył mnie nikt, więc nie wiem jak z techniką. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-14 [...]
Tak, to bez dźwięku co masz to pewnie prostotrzymacz. Nie wiem, czy jest sens wydawać na to pieniądze. Zamiast tego mogę kase przeznaczyć na basen i pływać. Mam pieniądze i właśnie się zastanawiam, czy to kupić czy może zostawić kaskę na karnecik na przyszły miesiąc lub wykupić kilka godz nauki pływania, żeby się poduczyć techniki.
Jeśli już to nosiłbym to tylko w domu. A trudno się to zakłada? :P A na basen to mam zamiar chodzić 3-5 razy na tydzień po 1 godz. Zmieniony przez - Pesta w dniu 2010-01-17 14:36:02
[...] chyba jest dobrze. Płeć :m Wiek :18 Waga :bylo 87, teraz 71 Wzrost :175 Cel treningowy :masa,sila Staż treningowy na siłowni : okolo 15 miesiecy Uprawiane inne sporty :wf, basen,worek Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie wszystko jest Dieta : 2g bialka, 3 wegli, 1gtluszczy na kg mc Przeciwskazania [...]
Posłuchaj rady starszego kolegi i zrezygnuj z siłki na najbliższe kilka lat. Dla Ciebie jest ogólnorozwojówka, basen, piłka sztuki walki. Jeżeli chodzi o samą sztukę walki, to nie da się jednoznacznie określić która jest najskuteczniejsza. To że kolego powyżej chciał być fajny i twierdzi, że MT jest 100x lepsze świadczy to tylko o jego poziomie [...]
Czemu poprzednie próby były nieudane? Moze były poprostu żle przemyslane przez lekarza lub przezemnie. Przez prawie rok chodziłem ok 2 x w tygodniu ma basen, teraz od ok 3 tyg chodze na siłke ale ćwicze z małym obciązeniem. Raczej nie mam kłopotow z ruchem w łokciu, poprostu ciągle odczuwam dyskomfort a przy silniejszym szarpnieciu wiekszy ból. [...]
oo kurrwaaaaa aparat wział na basen no nieeeee .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
dzieki Bulmastif ... a teraz lece juz po koleji z kolejnymi fotkami :) niektore nienajlepiej wyszly ale w koncu to basen i extremalne warunki do robienia zdjec ;) "- E Eee Eeee Edi. To nie raaaaj ? - A co to za raj, ktory dzis jest a jutro go nie ma" "Pamiec innych o mnie jest moja wiara w siebie"
[...] :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami ale jak narazie stały miesiąc i tego sie bd trzymał Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białka witaminy Stosowane wcześniej diety/rozklad [...]
[...] 7. Co to WPC? :):) odzywka bialkowa Sorry ze tyle pytan ale chcialbym miec wszystko gotowe bo od poniedzialku przyszlego biore sie ostro za siebie 3x silownia + moze 1x basen, odnosnie silowni to co z programem treningowym? Cwiczyc za kazdym razem wszystkie partie mięśni czy też może to rozłożyć? Ja wolałbym wszyskie co wizyte, ale jak [...]
[...] sie podchwytem neutralnym 4 x (10-8-6-4) 3 przyciąganie liny do brzucha praca łopatek maxymalne rozciągniecie mięśni pleców 4x max 4 babka 4x max brzuch ABS2 czwartek basen (45 minut) bieganie jak wyżej piątek (naramienne triceps przedramiona brzuch) 1. Wznosy hentelka(5kg) bokiem w górę stojąc 4 x 20-15-15-12 2. Pompki z nogami [...]
[...] od thermo speeda rzoni sie torche skaldem , chyba mneij kofeiny i ekstrakutu z pokrzywy i pieprzu starczy mi np jedno opakowanie therm line a dodam z enie potrzebuje gwaltownie schudac kilka kg 3kg tluszczu bedzie ok jak schudne, chodze dwa razy w tyg na basen , 3/4 razy w tg na silke, czasme dojedzie ejszcze jakas sala , rower bieganie
Basen słabo działa redukcyjnie - polecam Tobie ćwiczenia stacjonarne - rowerek, biewżnia. 1.Zacznij od diety -zwiększ liczbę posiłków do 7-8, ale mniejszych -zmień proporcje węglowodanów do białek na około 1,2/1 lub nawet 1/1 -pij dużo wody minimum 5litrów ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : Ponad rok ćwiczyłem, i zrobiłem przerwę a teraz już 3 miesiące systematycznie Uprawiane inne sporty : Basen raz w tygodniu + 2x w tygodniu worek 5x 3 minuty Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : [...]
ta coś ty :D Od jakiś 2 tygodni po 2 latach przerwy. A tak pozatym to basen, kosz, bieganie, już od jakiegoś dłuższego czasu.
A jeśli chodze w soboty na basen to kcal może zostać?
lipo ;p przestan wpierdzielac czpisy i za******laj na basen zabka plywac albo na silownie wyciskac na plaskiej.
jak na kogos kto cwiczy w domu to nie najlepiej zapisz sie na wywozenie smieci albo na basen
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
