basen

Czytałem parę dni temu w Przeglądzie, że ma przygotowanie do tej funkcji, bo w szkole miała basen i umie pływać. Też mi ręce opadły. Nie chciałbym wchodzić w politykę, ale cała nadzieja we wcześniejszych wyborach.

ma przygotowanie do tej funkcji, bo w szkole miała basen i umie pływać Z mundurkami to akurat niegłupi pomysł. Zmieniony przez - Gronevelt w dniu 2007-07-23 22:43:53

[...] czekam na rezonans, powrot na siłownie blizej nieokreslony, raczej niemozliwy przed latem i to by było na tyle bo nie chce mi sie dalej rozpisywac na ten temat, od paru dni za to moge juz na basen chodzic, wiec w koncu troche ruchu zazyje, bo od pponadd 6tyg nic sprawe polaco wyjasni mod działu faftaq, ja swoje zdanie napisalem, i go nie zmieniam

Czesc ludziska ja po silce wlasnie! ale mialem powera!!!! martwy ciag :140x10 170x10 210x5 210x5 240x1 :) jest moc ))rekord wyrownalem zaluje ze tego nie nagralem... pozniej reszta plecow 30min na rowerku .brzuch... teraz sie najem a rano na basen :)

Ja w feerię pochodzę na basen Artek to jak masz 4 dni treningowe w tygodniu to ile masz dni od treningu do treningu klatki ?? ile jest przerwy miedzy nimi ?

pawian wrócić z basen i spompować motyle

nawet w gory nie wyszlismy pojechalismy na ten basen do bukowiny, fajne ale w niebieskiej ruze smierdzi

reso nie pyskuj ja jade do na basen http://www.golebiewski.pl/hg_mikolajki/

Zależy mi na L-Glutaminie bo inne aminokwasy raczej nadrabiam :) TomQ-MAG a po basenie przyda się glutamina ? Basen raz w tygodniu rekreacyjnie .

[...] takie ćwiczenia to mam zakładać pas (z tego co czytałem na forum to pasa nie powinno się używać często aby wszystkie mięśnie się wzmacniały - tak w skrócie) Zalecił mi basen przynajmniej 1 raz/tyg. Nawet nie sprawdzał gdzie mnie boli, kiedy mnie boli, tylko zapytał od niechcenia ile już czasu boli. Myślałem, że będzie sprawdzał, każe mi [...]

Odzwyczaiłem się od trenowania tylko 4x w tygodniu. Ale jest taki plus, że nie mogę się doczekać następnego. Jutro chociaż na basen przejdę się, popływać trochę, bo aerobów to za uja nie chce mi się robić. Coś tam minimalnie kratkę widać na brzuchu, w dobrym świetle, ale nie chce mi się takich pedalskich zdjęć wrzucać :D Jakieś żyłki też widać na [...]

Dla mnie super sprawa, w tamtą zimę chodziłem prawie codziennie, robiłem po 40 basenów średnio. Przez jakiś czas codziennie basen + siłownia to metabolizm tak hulał, że byłem non stop głodny. Do tego dobra pompa już nawet po tych 20 basenach.

Dziś idę na basen nie ma... :) pół kilo schabu na raz?

michail - należę do grupy VI i dwa razy w tygodniu chodzę na basen rano przed pracą godz. 7. czy w celu redukcji tkanki tłuszczowej powinienem przed basenem zjeść jakiś posiłek czy też pływać na "czczo" i po basenie zjeść mój pierwszy posiłek ?

bralem 2 puchy tej massacry "samej" +dieta. Ćwicze 6x w tyg plus basen od czasu do czasu:D . Ale ty z pewnego zrodla nabyles ten stack???

[...] partie tez z sila w gore. Po jakichs 2 tygodniach z 77 kilo co wazylem zostalo 75 ale jesli chodzi o spadki na sile to jakos tego nie odczulem. wiadomo podczas cyklu mialem wieksza ochote do cwiczen(miarka i do przodu) a potem normalnie. Cwiczylem po swojtemu okolo 5-6 razy w tyg plus basen jak moglem .Jak cie cos jeszcze interere to pisz ();

A co powiecie o wpływie basenu i sprintów na rozwój skoczności ogólnie ćwicze sprinty ostatnio 2 razy w tygodniu biegam 10 razy 100 albo 6 razy 200 itepe i zamierzam zacząć chodzić w maju na basen ale nie wiem czy to coś da :D

ja rozciąganie przed i po, raz na jakiś czas basen ale relaksacyjnie raczej, teraz siłownia głównie VMO, zaczynam trenować teraz i póki co jest ok. od tygodnia biore nutrend flexit profilaktycznie bo chwalą ludzie, tutaj na forum Damian też polecał, lodem też dla spokoju 2-3 razy dziennie okładam. Oby było dobrze, wole dmuchać na zimne i podpytać [...]

U mnie jest już znaczna poprawa z kontuzjowanym kolanem, okłady żelowe, odpoczynek od skakania 4 tygodniowy, ćwiczenia wzmacniające VMO i basen pozytywnie działają. Zarzuciłem sobie teraz nutrend flexit (truskawkowy ochyda:/), coraz droższy jest ten proszek:/.

Jordan, basen to fajna sprawa ogólnie, ale wyskoku za bardzo nie poprawi, może pomóc w regeneracji i poprawić wydolność. I jeżeli łapiesz kontuzje po 12 kg martwym ciągu, to wybrałbym się do lekarza SPORTOWEGO