basen

ehh MaGor... przeginasz :-) Kuźwa, to ja przygotowania do triathlonu zaczynam, a tu "przeginasz" ;-) Jak ostatnio poszedłem na basen, to lustro sztangą rozbiłem :-D Wolę na powietrzu popływać. A tak serio, to mało jest takich mocnych bodźców dla organizmu. Taka kąpiel albo zniszczy, albo doda skrzydeł. Zobaczę rano jak to będzie z tymi [...]

[...] Suple: lino complex i magne b6 DNT aktywność: okropny dzień, biegi od przychodni do przychodni, od apteki do apteki, z 12-kilowym dzieckiem na reku:/ padam na pysk, nie dojadłam. Mam zakażenie skory, do tego mojego malucha nim zarazilam. Nie pojde nigdy wiecej w zyciu na basen:((( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf01827289f84f98a39bbefd93f18a5f.png

basen dla teściowej

to na basen

Ja dzisiaj basen i bieg ;)

Zdupiam biegać i na basen, siema :)))

ogólnie basen to fajna sprawa

mialem probke tego syfu... łyknalem kapsa... poszedlem przeplynac 2,5km na basen, wrocilem i poszedlem spac ... szału nie ma

[...] w ogóle nie wystąpiła czułem się tak jak bym nic nie zażywał, Pierwszy dzien nic nie poczułem więc postanowiłem po 12h wziąć drugą kapsułkę zaraz przed treningiem aerobowym (basen) pływało mi się tak samo jak w poprzednich dniach na tego typu treningu bez Drena. Biorę go juz 3 dzień i jedyne co mogę zaobserwować to minimalnie mniejszy apetyt, nic [...]

[...] tylko - że trening nie jest taki łatwy na jaki się wydaje, zakwasy się pojawiły: szczególnie uda, łydki, triceps, plecy. Trenuję razem z ojcem. Co do żywienia to póki co zmieniłem swój 'plan' i jem według 10 wskazówek żywieniowych. ( No trochę tam elementów z tej diety jest ;) ) Z kondycją słabo, ale poprawi się. ( basen, bieganie ) Pozdrawiam ;)

Dopiero z treningu wróciłem hala->siłownia->teren->obiad->basen i tak przez całe ferie ide spać

Jak ktoś ma chwile czasu to looknijcie na mój "dziennik - Powrót po kontuzji do crossfit" za soba mam dopiero nie pełne Angi i powracam do wydolności przez basen i biegi. Generalnie się dobrze czuje nie mam szczególnych zakwasów ale miałem też dużą przerwe w bezruchu więc stąd moje pytanie jak myślicie jak czesto moge ćwiczyć?

ćwicze , pic nie moge 2x w tyg mma / 1x basen I silke mysle zaczac od jutra :D

10 zł wstep na basen .. 45 + jacuzzi ;p hehe ale formy w pływaniu to nie mam ;p heh

wasyl u mnie 10 godzina,ja chodze spac o 12 najszybciej,wstaje o 10 rano jem sniadanie,jade na silke,pozniej obiad,nastepnie na basen,po basenie jedzenie,po jedzeniu relax z gazetka ewentualnie netem,nastepnie jedzonko,pozniej rower 45 minut,i jakies zarelko lekkie, wreszcie jade po kobiete ,tam pije soczek,i biore jedzonko na sniadanie,jedziemy [...]

wkrocilem nie bylo tak zle bo tylko pare szafek do pokoju do bachora a cale mieszkanie juz wykonczone kvrwa teraz musze isc czyscic basen a za chvj mi sie nie chce Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-08-14 16:56:21

[...] zależy od obserwacji podczas 1 cyklu. Co do obecnych obserwacji odnośnie obecnego cyklu enan tren prop i t3, o wiele większa potliwość, czasami tak o siedząc potrafię mieć basen pod pachą, apetyt trochę większy, energia na siłowni jest, chętnie by się poszło poćwiczyć DNT :D Muszę wymienić baterie w wagach bo jedna pokazuje z rana 90.1 druga [...]

Cześć, jest taka sprawa, że nie mam jak dojechać na basen co polecacie zamiast, mam do wyboru bieganie na orbitreku, jazda na normalnym rowerze, skakanka, jestem na redukcji, a może coś innego.

Chyba pójdę dzisiaj na basen. Ooo i to jest myśl, ja biegając pomyślałem o wodzie otwartej - zgrzałem się w bluzie, już mi przeszło %-) Relaksuj się na basenie, siły wrócą, jeden krok w tył - dwa do przodu ;-)

Masz 15 lat, odpuść sobie jeszcze siłke. Zapisz sie na basen, biegaj, jeździj na rowerze. Zacznij powoli myśleć nad dietą. Na siłownie przyjdź za 2 lata. W ogóle, staż 8mc a zadajesz pytania w treningu dla zaawansowanych. Poważnie, na razie czytaj fora, portale takie jak kulturystyka.pl (zwróć uwagę na atlas ćwiczeń), gazety kulturystyczne itp. [...]