basen

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 2 razy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 800-900 m (u mnie basen to 45 min :S ) 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: poprawa wytrzymałości chce schudnąć oraz poprawa rzeźby ciała 4.Jakimi stylami potrafisz pływać? kraul,grzbiet,zabka 5.Jaki jest twój ulubiony styl [...]

Ile razy w tyg. możesz chodzić na basen? -5/6 Ile pływasz na jednym treningu? -tyle ile się ode mnie wymaga Jaki widzisz cel w treningu? -chcę poprawić rekord+ schudnąć (4 kg) Jakimi stylami pływasz najczęściej? -kraul(dominujący), klasyk, grzbiet Jakimi stylami potrafisz pływać? -wszystkimi Jaki jest Twój ulubiony styl, ewntualnie styl którym [...]

[...] pytania chciałbym abyś coś o mnie wiedział. Mam 35 lat. kiedy byłem mały ojciec woził mnie na treningi do klubu płetwonurków KASTOR we Wrocławiu. Potem jeździłem jeszcze na basen śląska. Na studiach tez trochę pływałem i udało mi się osiągnąć czas 30,12 s na 50 m dowolnym. Potem miałem długa przerwę. Ostatni mój czas jaki zmierzyłem to 45 s. na [...]

1.na basen chodze 3 razy w tygodniu 2.Od dawna nietrenowlaem jakies 2 lata ale przeplyne z 1-1,5 km 3.chce poprawic swoje wyniki rzeby odzyskac mistrzostwo powiatu i zrzucic przy okazi troszke z masy 4.zbaka i grzbiett 5. kraul , zabka , grzbiet 6.niestety niewiem poniewarz od dawna niemierzylem a ostatnich niepamietam 7.nie chyba ze do tego [...]

[...] mógł realizować więcej zadań. Sam trening sprinterski pozwala zwiększyć wytrzymałość, o ile pływa się w dobrze dobranym czasie. Dobrze by było, żeby chodziła z Tobą na basen jakaś osoba, która mogłaby Ci mierzyć czasy i startować, wtedy byś miał trening niczym z trenerem ! :] Poniżej rozpisuje przykładowy trening sprinterski - napisz do [...]

A i pływam raczej amatorsko, nie chodze na żadne sekcje ani nic. Tak tylko sam czasem przychodze na basen popływać. Poza tym co wypisałem wyżej co do oczekiwań od treningu to przydałoby sie troszkę mięsa złapać :) Jeśli można to odpowiedź prosiłbym na pw albo na gadu: 7449122 Z góry dziękuje.

Witam, Mam pytanie chodzi mi o posiłek przed basenem ile wcześniej nalezy spozyć posiłek przed pójściem na basen?

[...] o trening pływacki, jestem dopiero początkującą osobą. Naukę pływanie rozpoczęłam w październiku ubiegłego roku, na chwilę obecną chodzę 2-3 razy w tygodniu (50-55 min.) na basen 25 m. Dotychczas pływam ok. 45-50 basenów (żabka, grzbiet, karul) jednak najmniej jest kraula. Zależałoby mi na: skorygowaniu postawy (mam skoliozę prawostronną [...]

Witam. Tak jak wszyscy poprzednicy zwracam się z prośbą do harddude o rozpisanie odpowiedniego treningu i diety. Jeśli możesz to wyślij na gg: 10198993. Na basen chodze 4x 45min Pływam ok 1000m Style: kraul, grzbiet, żabka ( ulubiony kraul) Cel: przede wszystkim zrzucenie tłuszczu i zastąpienie go masą mięśniową i ładną sylwetką oraz poprawa [...]

[...] że to mój pierwszy post:) A więc tak: -od razu zaznaczam że nie zamierza uprawiać pływania profesjonalnie, raczej to będzie roztrenowanie po sezonie rowerowym. -dostęp do basenu mam dwa razy w tygodniu, nieograniczona ilość godzin w dany dzień. Moim głównym celem na basenie jest przede wszystkim robienie ćwiczeń pod rower np. wytrzymałość [...]

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy razy po 45 min basen plus 10 sauna 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000-1300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: przygotowanie do triathlonu olimpijskiego oraz Ironmana, poprawa rzeźby btw 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? w zasadzie tylko [...]

ajjj... przepraszam, zapomniałam, że tutaj enter wysyła wiadomości to co nieco o mnie. Jestem początkującym pseudopływakiem. Oprócz basenu to chodzę na siłownie i czasem na squasha. Siłka najczęściej 3 razy w tygodniu. Aaa... zapomniałam mam 27 lat, jeśli są wątpliwości dotyczące płci to jestem kobietą. Ważę 47 kg na 165cm wzrostu i dzięki siłce [...]

Dzisiaj kolejny raz basen, lepiej niż wczoraj. Zadziwia mnie tylko to, że bardziej mnie nogi bolą niż tułów/ręce ;o

Siema wszystkim! Wczoraj bardzo aktywnie przez cały dzień a wieczorem jeszcze bieżnia, jeszcze ciężary, jeszcze kryty basen i sauna na dodatek ha!

[...] jest.Ja chodze do SMS Ostrowiec dostlismy pilki adidasa i nike były do wyboru,korki Jomy bardzo dobre!Dresy!oraz buty na chale.Trening 2 razy dziennie po 2 godziny.Mamy 1 hale :P 4 Boiska piłkarskie bardzo dobrze przygotowane:D W czwartek chodzimy na basen lub odnowe biologiczną no co tam jeszcze.. Dobzi trenerzynie będe wymieniał nazwisk.

myślę, że ciepłe ciuchy i jazdy jeśli pogoda pozwala + basen, jakaś siłownia powinny Ci zimą wystarczyć, jeśli nie jesteś zawodnikiem, nie widzę sensu katowania się zimą na trenażerze(chodzi mi tu o to, że to jest nudne) a zimowe wycieczki na rowerku są rewelacyjne :) i docenia się wtedy gorącą herbatę

Wczoraj basen: 45 min pływania I wczorajsza miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38c4e4f05f8049a6bc58fd88494059be.png

jesli tyle cwiczysz na rowerku i do tego kickboxing, to na umiesnione lydki nie ma chyba rady. Bardziej tu moze zainwestuj w masaż łydek i basen, zamiast rowera moze wiecej spaceru, chodzenia...ale wg mnie dobrze rozwinięte łydki u kobiet fajnie wyglądają :) pzdr

[...] ok 1700kal. Po tej chorobie kiedy myslałam, że oto nadszedł kres mojej ziemskiej tulaczki jeszcze nawet nie zaczęłam ćwiczyć, zaliczyłam jeden trening bo mi siłownie i basen zamknęli na 2 tyg remont. Mam więc 1,5miesiąca odpoczynku {{:-( Teraz mogę wrócić do treningów i do konkretnej diety też. Znów mam dobrą motywację no i przebywanie [...]

[...] - ja jestem w stanie otłuszczenia takim że po naciągnięciu skóry na brzuchu widać 3 rzędy dobrze ukształtowanych mięśni i chciałbym aby widac je było bez naciągania ... -- trenuje 4-6 razy w tygodniu do tego 2-3 razy w tygodniu basen - jakieś ciekawe sugestje wyłączająć znane i lubiane aeroby ???? Zacząć jest łatwo ... ...wytrwać jest sztuką!