basen

Chciałbym zedytować mój post, wiec dodam jeszcze coś tutaj: * Prócz pompek (2xtydzień), przysiadów chodzę na basen (2xtydzień) i jeżdżę na rowerze. To na tyle ze sportów jakie uprawiam. Czy zatem muszę jakoś specjalnie (mniej) dawkować jeśli kupię te suplementy? Zmieniony przez - cubanon w dniu 2008-12-14 18:18:09

[...] trzymaj Waga dosc duza i napewno przy bieganiu stawy beda dostawaly po dupie konkretnie, ale nie ma wyjscia. Trening silowy 3 razy w tygodniu wystarczy no i oczywiscie aeroby(bieganie/basen). Zaczynaj od malej intensywnosci zeby od razu nie spalic. Mowisz zeby cie nei odsylac do tematów podwieszonych czyli uwazam ze wiesz juz co masz robic....

[...] na na 100% bez dodatków!! gdy sok nie zostanie wypity w ciągu dnia to porostu się psuje to jest najlepszy dowód na jego naturalnosc :D chociaż Vega to mam pewne obawy... No ale cóż hmmmm na basen to zbytnio nie mam czasu... Ale już niedługo zacznę jeździć na rowerze na świeżym powietrzu :P:P, to myślę że też coś powinno dać no nie??

POMPKI to swietnie cwiczenie ogolnorozwojowe ze wskazaniem na klatei triceps.Na pewno poprawisz wyglad swojej sylwetki.Dorzuc jeszcze drazek, brzuszki i basen i bedzie git!Po pewnym czasie organizm bedzie sie porzyzwyczajal wiec pokombinuj z iloscia powtorzen, serii itp.Mozesz tez nogi polozyc na lozko i wtedy bedzie bardziej pracowala gora [...]

[...] jestem ciekawy i chętny sprawdzenia preparatu który proponujecie . pozdrawiam - w razie czego odpowiem z chęcia na pytania. acha mój rozkład tygodnia na ten moment to poniedziałek- trening siłowy wtorek- zapasy do MMA środa- trening siłowy czwartek- BJJ do MMA piątek- MT do MMA sobota- basen niedziela - wypoczynek - sauna pozdrawiam

[...] sam peeling to już chyba za mało. Aktualnie sprawdzam też skuteczność naprzemiennych ciepłych i zimnych pryszniców. Pływam tylko latem w pobliskim mi zalewisku, czasem basen ale sporadycznie, a zależało by mi na czymś systematycznym, niezależnym od posiadanych finansów. Tak więc myślę że ćwiczenia w domu są najlepszym rozwiązaniem dla mnie. [...]

[...] / 2 piwka do tego regularne treningi silowe chocby 2x tydzien gdyby juz czasu brakowalo ale poki co udaje mi sie 3x tydz + 1 lub 2x biegam po 5km + wpadnie jakis orbiter czy basen i tak zostawic na dlugi czas , wiadomo jeden tydzien sie uda z bieganiem itd. 2 tydzien znow sie nie uda ale staram sie . Zmieniony przez - zbycho929292 w dniu [...]

Pisales do mnie na gg? Cos mi sie kojarzy... Pisalem Ci zebys odpuscil sobie redukcje. To pisze to jeszcze raz..odpusc.. Cwicz jak cwiczyles, dorzuc basen, jakies aeroby, odzywiaj sie w miare zdrowo ale nie do przesady. Na redukcje bedzie jeszcze czas - uwierz...

No na pewno, trudno jest opisywac cos takiego... Dzieki wielkie. Mialem tylko nadzieje ze sa jakies konkretne sposoby jak wiszenie na drazku, czy basen... A z tymi lekarzami to juz mialem przeprawe Jeszcze raz dzieki i pozdrowka.

[...] z ta owsianka i piersia z kurczaka :P owsianke zamienic na jakas kasze albo ryz? co proponujesz??aha i mam jeszcze jedno pytanie w dni nie treningowe bede chodzic na basen wiec powinienem wegle obcinac?? czy jesc caly czas tak samo bez zmian ?? aha i jeszcze jedno :P czy jak wstaje dajmy na to o 13 to jem 1 posilek, a pozniej moge zjesc [...]

Dobra to nazwę to unoszeniem się na wodzie. Potrafię unieść się na wodzie i przepłynąć basen. Po prostu nauczyłem się sam i jak widać - źle. Nie zanurzam nigdy głowy, bo uczyłem się bez gogli zawsze i teraz efekty. Najtrudniejsze będzie opanowanie tego oddechu przez skręt głowy, mógłbyś mi wyjaśnić jak to zrobić? I w którą stronę odwracać [...]

[...] sie grubo ubierzesz to szybciej stracisz tluszcz z brzucha" napocisz się, napocisz i wodę podskórną wypocisz nie tłuszcz "Na spalenie tluszczu z brzucha najlepsze jest bieganie albo basen" na spalenie tłuszczu to jest dieta przede wszystkim. brzuszkami nie spalisz tłuszczu. dieta + trening + aeroby/hit + ewentualnie jakieś zabawki

Basen na spalanie - dobry kit

[...] ruch wywala z jelit caly syf.... ja sidze przed kompem mam dobra diete robie hiita i treningi i w pierwszym miesiacu zjechalem 8 kg a teraz po 0,5-1kg na tydzien i leje na basen kazda forma cwiczen wykonywana precyzyjnie i dokladnie i dobra dieta daje pozadany efekt nie ma sensu stawiac na piedestale basenu jakoby mial byc lepszy od pozostalych [...]

Seal. Po pierwsze kolega zapytał czy zdrowym jest kilka basenów pod wodą...otóż nie - nie jest to zdrowe. Wiem , że was na szkoleniach uczą tylko o URAZACH, o chorobach przewlekłych, nieco mniej. Tak więc komunikuję Ci, że ryzyko rozedmy istnieje, (tak samo jak u trębacza) i jest niemałe, a w szczególności u fanatyków apnoe (z byłym wicemistrzem [...]

na basen albo na plaze moze byc :) fajna klata jak na same pompi

To będzie tak, pn - siłka, wt-interwały, śr.-siłka, czw.-interwały, pt.-siłka, sob-basen, nd.-odpoczynek PS. W tych interwałach jak jest bieg truchtem 30 sek. i potem sprint to przed sprintem odpoczynek, czy od razu po truchcie ogień?

[...] od lotu więc byliśmy na zawodach Strongman w Szczecinku. Ogólnie było fajnie :) Jak znajdę kilka fotek na moim kompie to wyślę je...... Co do samego miasta tego Szczecinka to fajna miejscowość. W centrum jest jezioro, fajny deptak i wogóle miasto jest tak klimatyczne. W drodze nad morzem można się tam zatrzymać. Fajny mają basen ;) Pozdr.

Dzięki za odpowiedzi, poczytam i sie zapoznam z tymi materiałami. Będzie ciężko ruszyć tyłek do biegania przez te podrażnione uda, ale sprobuje wiecej jezdzic na rowerze. Basen odpada bo juz chyba nigdy nie zdejme koszulki przy innych ludziach dopoki tak wygladam. Co do jedzenia i rozmowy z rodzicami to bedzie to najtrudniejszy element. Oni zawsze [...]

[...] po treningu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia 3-4 razy w tyg 1 raz w tyg basen , czasami gra w piłke i kosza Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: nic Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci [...]