Szacuny
3
Napisanych postów
270
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1058
nie no to sie staram być w ruchu. Dziś np. mam zamiar pojeździć na rowerku stacjonarny, przez 1h. Nie pije coca-coli pepsi, i innych wynalazków. Staram się zdrowo odżywiać piej 1 dniowe soki i Vegę.
Fast Food nie jadam... Hmmmm stosuje to od dłuższego czasu no to udało mi się zrzucić 5 kg. ale chciałem się jeszcze pozbyć następne 3-5 kg. Tylko jak to przyspieszyć...
Acha czy czas treningu ma wpływ na szybkość spalania tłuszczu?? ja ta tak ćwiczę min 19 albo o 20.
Czyli mam się nie katować dietami?? Tylko normalnie jeść??... bo już sam nie wiem. Podobno aby odnieść sukces trzeba 70%-diety, a 30% to ćwiczenia...
Nie wiem już sam...
Szacuny
0
Napisanych postów
151
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6109
Jestes mlody, nie dla Ciebie diety z ujemnym bilansem kcal. Odzywiaj sie poprostu ZDROWO. Najlepiej dzialac beda cwiczenia po 1 posilku(ale to nie jest konieczne), a jesli cwiczysz 19-20 to zachowaj ok 1-2h odstepu od posilku. Wtedy bedzie bardziej prawdopodobne zeby spalisz tluszcz. Soki i napoje to niestety na ogol syf. Chodz na basen jesli umiesz plywac, u mlodych chlopakow naprawde fajnie poprawia sylwetke.
Szacuny
10
Napisanych postów
3212
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10998
Poza tym dieta to jest po prostu sposób odżywiania, niekoniecznie musi byc zaraz odchudzająca... My proponujemy Tobie jedzenie wg 10 wskazówek i tyle, i to też jest dieta
"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"
Szacuny
3
Napisanych postów
270
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1058
mac_abre ja wyczuje nienaturalny sok ( z konserwantami i innymi ulepszaczami) na kilometr!! Soki jednodniowe "Marwit" na na 100% bez dodatków!! gdy sok nie zostanie wypity w ciągu dnia to porostu się psuje to jest najlepszy dowód na jego naturalnosc :D
chociaż Vega to mam pewne obawy... No ale cóż
hmmmm na basen to zbytnio nie mam czasu...
Ale już niedługo zacznę jeździć na rowerze na świeżym powietrzu :P:P, to myślę że też coś powinno dać no nie??
Szacuny
3
Napisanych postów
270
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1058
aaa ma jeszcze 1 pytanie
Co prawda głównie chce spalić tłuszcz z brzucha....Aeroby (rower, basen itp.) spalają tłuszcz z całego organizmu.
Tak się składa ze w domu mam takie urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha, kiedyś go w mango reklamowali "P nazywa się ab swim jakoś tak
I nie wiem czy nie poćwiczyć na nim...
Dużo ludzi mówi że ćwiczenia typu brzuszki nigdy nie spali tłuszczy z brzucha tylko wyrobią mięśnie, ale będą niewidoczne bo będą pod tłuszczem...
I nie wiem czy się za ten sprzęt brać...
Kiedyś ćwiczyłem brzuszki nawet dość długo ok 4 miesiące i pamiętam, że brzuch strasznie mi się nadymał... nie chce jeszcze raz ryzykować...
Wole się upewnić pytając WAS
Z góry dzięki za odp. :):)