basen

Nie jestem lekarzem ale chyba lekarz tez CI odradzi trenngi przynajmiej narazie . Pozostaje tylko chyba basen i inne rodzaje rechabilitacji.

Jak dwa tyg bez treningów to dałbym tylko jakis basen , moze rowerek jakąś aktywność trzeba miec bo tak lipa siedziec cały czas i nic nie robić . A poza tym postaraj sie utrzymac dietę w miarę przyzwoitą wiem że bedą święta i bedzie cięzko ale postaraj sie pozdro

W tym wieku to pompki, brzuszki + basen, piłka nożna, koszykówka, lub coś w tym stylu. Pozdro for All

odświeżam, interesuje mnie jakiś tani basen, mile widziane zniżki dla studentów oraz inne promocje, sogi za pomoc ;)

Polecam basen na Chełmie w Gdańsku to jest chyba przy ul. Chałbińskiego tam jest też szkoła gimnazjum i lo, jest naprawdę bardzo dobrze, kulturka i nie ma takiego ścisku jak sie dobrze trafi w tygodniu, wiadomo w weekendy najczęsciej jest pełno :) pozdrawiam

Walczysz o wzrost ? no to Cb zasmucę, takie zabiegi nic najczęściej nie dają, a historia Jordana to przypadek 1na milion :) polecam basen, kręgosłup odpoczywa nie jest obciążony :-))

ze wzrostem nic nie zrobie to wiem. tylko chce jeszcze kregoslup porozciągac innymi cwiczeniami bo po silowni boli i mam dyskomfort. Lekarz mi zalecil zebym sie lepiej rozciągal. a basen mam daleko takze lipa Zmieniony przez - kobson17512 w dniu 2012-08-26 16:18:54

[...] treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3lata z przerwami Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia, basen Dieta : brak :( Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kiedys glownie stacki kreatynowe ( horse power, napalm, tri anabol itp) Ostatnio przerabiany plan: [...]

a basen 2 razy w tyg po godzinie ..sa una 2 rayz w tyg.. codziennie cwiczenia 30 minute na lydki i jedzenie okolo 300 kcal da efekty ?

basen nie jest najlepszym rozwiazaniem... odradzam roowniez aeroby.. poniewaz utrata tkanki miesniowej dotyczyc bedzie calego ciala... mozesz robic wspiecia na palcach w staniu.. siedzie.. osle wspiecia..z obciazeniem..loob na maszynach... btw.. nie wyklooczaj calkowicie bialka z diety... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2005-01-27 22:55:27

Moim zdaniem HIIT i Aeroby Basen, Bieganie, jazda na rowerze;];] do tego dietka i powinno być okey tylko ze przez to zchudnie się z całego ciała ale również z brzucha;]

15 lat to piłka, basen, sztuki walki jeśli siłownia to bardzo delikatnie i tylko i wyłącznie pod okiem specjalisty-takie moje zdanie

BAsen i silka sa ok ale przy Twoim wzroscie to masz niedowage.

No raczej że basen poprawia sylwetkę

pewnie masz taki problem jak ja.... ortopeda polecail mi tak 1) BASEN!!!!! + lekkie ciwczenia silowe

[...] To ogólnie jedynie mowa o kulturystyce była. Niektórzy też personalnego robili od razu http://www.kursyinstruktorskie.edu.pl/kurs_trenera_osobistego.htm dodatkowo w planie mieli, różnego rodzaju piłki, masaże, cwiczenia z kobietami w ciąży, basen, nordic walking, i takie marketingowe, jk pozyskać klienta, jak z nim rozmawiać itp.

ZMA, naprzemienne prysznice, basen

Czy chce to niewiem, na razie czytam i sie zastanawiam co robic. Ostatnie miesiace były wyjatkowo słabe, a do tego 3 miesieczna przerwa wakacyjna, zatem nalezy wziasc sie do intensywnej pracy. Dodam jeszcze ze w tygnodiu bede mial basen + 3x sztuki walki. Poświecic na trening 3 czy 4 dni? FBW czy Split? Jak uwazacie!?

Udaj się pierw do lekarza a nie na basen .

[...] swój sprzęt. Ale nabyłem go, bo wiesz, nie miałem jeszcze prawka, a na siłkę dojeżdżać, dochodzić do przystanku itp mam trochę daleko Poza tym matura w tym roku (a w sumie to dziś pierwsza ) więc z czasem cienko. I kupiłem właśnie po to Brat kiedyś tam śmigał i uważa że jest w miarę ok. No i masz tam basen Jakby ci się pakowanie znudziło